Ett långvarigt förhållande innebär ofta att sex hamnar i baksätet. Arbete, barn, dagliga sysslor, trötthet gör att passionen försvagas. Partners slutar känna ömsesidig önskan. Men lyckligtvis är detta inte en oåterkallelig process. Hur gör man detta och sätter igång en långvarig relation?
Långvarigt förhållandeoch nedkylning av intima relationer är inte ovanligt. Det är norm alt att den ömsesidiga erotiska fascinationen inte är så stark längre efter år av samliv. Det ersätts av respekt, vänskap och förståelse. Sex blir mindre frekvent eller till och med frånvarande.
Detta betyder dock inte att vi inte missar tillståndet under de första månaderna av förälskelse. De flesta par letar efter sätt att återställa passionen. Och det med rätta. Inte bara för att även i ett stabilt förhållande är sex en viktig del som för paret samman. Brist på passion och tristess i sovrummet gör att kärleken brinner ut.
Dessutom är frekvensen av samlag starkt relaterad till känslan av lycka. Forskning säger att mer än en bra ekonomisk situation eller till och med en subjektiv bedömning av hälsa. Oavsett ålder är sex viktigt! Och samlag i sig är bra för hälsan.
Här är sätt att upprätthålla intimitet.
1. Ta hand om relationen
Problem i sängen är ofta resultatet av problem utanför sängen. Ömsesidiga klagomål, underdrifter eller bristande uppmärksamhet kan döda även den största önskan. En bra relation kräver ständigt arbete, så det är värt att överväga om den mindre lusten efter sex beror på en försummelse av relationen.
Försök att dämpa ömsesidig förbittring, fråga din partner hur din dag var, underskatta inte hans passion. Låt honom veta hur viktig han är för dig. Komplimanger (såklart med måtta), skicka fina sms, lämna känsliga anteckningar. Berätta för din partner att du förväntar dig detsamma.
2. Väx
Begär föds i hjärnan, så det är inte konstigt att ett ointresse gör att lusten efter sex minskar. Anmäl dig till en kurs i främmande språk, dans eller matlagning, läs böcker, håll dig uppdaterad med filmnyheter.
En person med något att prata om, spännande och mer attraktivt för andra. Det är värt att ha något annat än att leva tillsammans med din partner - att gå ut med vänner, dina egna passioner. Låt mannen se att han inte är hela världen för dig - sådan medvetenhet belastar ochtröttsamt.
Hur bildas en mogen relation?
Orsaker till svartsjuka i en mogen relation
Hur återupplivar man relationen?
3. Gör ett dejt
Möten för två, som varje partner noggrant förberett för, är en av de saker du saknar mest. Så det är värt att planera en gemensam resa, speciellt om man inte hinner med några lediga dagar. Tillbringa tid bara för dig själv, flirta - den här konsten ska inte försvinna med tiden. Att flirta fräschar upp känslor och introducerar en spänning.
4. Ta hand om dig själv
Ömsesidig fysisk attraktion är en aspekt av ett förhållande som inte kan tas lätt på. Dess brist gör att partners tappar sitt självförtroende och ger upp sex. En kvinna som känner sig attraktiv utstrålar och intrigerar en man.
Och det får honom också att inse att ingenting är givet en gång för alla, så det är värt att försöka få tag i en annan person även efter flera års samliv. Så ta dig tid att gå till gymmet, till poolen, till kosmetologen eller för att måla naglarna. En ny uppsättning underkläder eller parfym är en investering i dig själv och ett framgångsrikt förhållande. Uppskatta också din partners ansträngningar, försäkra honom om hans attraktionskraft.
5. Kämpa mot rutinen
Tristess är begärets största fiende. Om ditt samlag har varit detsamma i flera år är det inte konstigt att du ger upp sex mer och mer. Det finns många sätt att diversifiera.
Om du alltid har sex i sängen, prova andra ställen, t.ex. matbord, vardagsrumsmatta, tvättmaskin. En massage, delad dusch eller bad är en bra idé - gärna vid levande ljus och med vin.
För idéer kan du bläddra bland de erotiska butikernas erbjudande. Kanske kommer du att gilla en av prylarna som finns där? En bra inspirationskälla för förändringar är filmer, som inte nödvändigtvis är typiska erotiska (t.ex. "Pillow Book", "Intimacy", "Lover", "Crash", "Eyes Wide Shut").
6. Kommunikation är nyckeln
Det enklaste sättet att göra ändringar i din säng är att prata ärligt. Det är bäst att välja det när partnerna är fräscha och inte har bråttom (men bättre inte i sängen, utan på neutral mark).
Det kan dock inte förvandlas till en ömsesidig litania av klagomål och ånger. Istället för att prata om vad som stör dig med din partner och vad du skulle vilja förändra, fokusera på dina önskningar och behov, prata om vad du saknar och vad du saknar.
Det finns en chans att partnern kommer att återgälda. Om samtal inte är ett alternativ, varför inte försöka skriva brev till varandra?
7. Lite mystik
Trots många års samliv är det värt att behålla någrahemligheter och inte dela absolut någonting med din partner. Det handlar inte om att låtsas vara någon annan, utan om att lämna sig själv ett område av intimitet som inte ens den andra hälften kommer att ha tillgång till.
För bokstavligt förstör lusten. Din partner behöver inte träffa dig under skönhetsbehandlingar som att färga håret eller epilera. Det finns inte heller något behov av att noggrant diskutera med mannen om vänners problem, arbetsdagens förlopp eller att bekänna inköp.
8. Bra plan
Om du räknar med ett spontant utbrott av passion kanske du aldrig väntar. Därför, planera det! Det är inte sant att bara överraskningssex kan vara hett. När allt kommer omkring, i början av förhållandet planerade och drömde du också om hur det skulle bli.
Tänk på hur du vill att din kväll ska se ut och informera din partner via SMS. Tanken på de nöjen som ligger framför dig kommer att få din spänning att byggas upp under hela dagen.
Maciej, 45 år gammal"Vi har varit tillsammans i tjugo år. Under en tid kom vi båda till slutsatsen att vårt förhållande behöver en förändring. Vi började experimentera med olika prylar, vi tittar på erotiska filmer tillsammans, vi spelar upp olika scener i sängen , t.ex. hon är en erotisk dansare, och jag är en krävande kund, ibland förförs jag naken i höga klackar. Jag och min partner är förtjusta i den här sorten. "