Vitamin B12 har ett antal ansvarsfulla funktioner i vår kropp. Ansvarig bl.a. för att reglera produktionen av vita blodkroppar. Det finns oftast i animaliska produkter, varför just vegetarianer utsätts för dess brist. Gör kunskapstestet och se hur mycket du vet om vitamin B12?
Visste du att det dagliga behovet av vitamin B12 beror på ålder. För en vuxen varierar den från 2 μg.
Intressant nog har inga negativa biverkningar på grund av överskott av vitamin B12 i kroppen observerats hittills. I enskilda fall uppträdde endast allergiska symtom, troligen orsakade av felaktigt tillskott.
Se galleriet med 8 bilder