Tyst bentjuv - Detta är en term som definitivt passar med osteoporos. Sjukdomen "stjäl" kalcium från skelettet i åratal, ofta utan några symtom. Den senaste forskningen visar att den gynnsamma effekten av probiotika på benmassan är en del av ett effektivt förebyggande av osteoporos.

Så många som 60 % av kotfrakturer orsakar inte smärta, och tyvärr är det bara detta som tvingar patienter med osteoporos att påbörja behandling. Smärta uppstår inte förrän en allvarlig fraktur, som ofta permanent försämrar livskvaliteten, och kan till och med leda till döden. Så istället för att tona ner sjukdomen är det värt att försöka stoppa benavkalkningsprocessen. Det är tydligt att kalcium och vitamin D3 behövs för att bibehålla korrekt bentäthet, men en nyligen publicerad studie publicerad i The Lancet Rheumatology rapporterar att probiotika kan bidra till ett effektivt förebyggande av osteoporos.

Postmenopausal osteoporos

Osteoporos är uppdelad i primär och sekundär. Primär osteoporos, typ I, utvecklas hos postmenopausala kvinnor och mer sällan hos män efter andropaus, och typ II efter 75 år förekommer lika hos båda könen som s.k. senil osteoporos. Sekundär osteoporos är resultatet av olika patologiska tillstånd i kroppen (t.ex. hypertyreos, alkoholmissbruk, diabetes) eller effekterna av olika läkemedel (t.ex. glukokortikosteroider, antiepileptika, heparin). En av de viktigaste faktorerna för utvecklingen av sjukdomen är dock klimakteriet. Det är därför kvinnor över 50 är i den högsta riskgruppen - statistiken säger att var tredje kvinna i denna ålder lider av benskörhet. Och allt detta beror på bristen på östrogener …

Östrogener tar inte bara hand om kvinnliga organ och reglerar menstruationscykeln, utan fyller även många andra funktioner utöver reproduktionssystemet, inkl. skydda blodkärlen, öka koncentrationen av den så kallade bra HDL-kolesterol och reglerar benmetabolismen. Tack vare dem hittar kroppen en gyllene medelväg mellan de kontinuerliga processerna för resorption och benbildning. När östrogen inte räcker, lutar balansen mot resorption. Under den inledande perioden gäller den största benförlusten det svampiga (trabekulära) benet. Deras struktur förändras, anslutningar lossnar och skapar tomrum i benmassan. Att dessutom avkalka trabeklerna gör att de inte längre finns därså hårt och kan gå sönder spontant. Kvinnor kan förlora 35-50% av den trabekulära benmassan och 25-30% av det kortikala benet under denna tid. Den svåraste tiden för ben är de första 5-8 åren efter att äggstocksfunktionen har upphört.

Skyddande laktobaciller

Forskare i Sverige har upptäckt att utvecklingen av postmenopausal osteoporos kan förhindras … med probiotika! I detta avseende har en uppsättning av tre stammar från mjölksyrabakteriegruppen visat sig vara framgångsrika:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 ochLactobacillus plantarumHeal 19. Hur gick studien exakt? Teamet av prof. Per-Anders Jansson från Göteborgs universitet bjöd in kvinnor som uppfyllde flera viktiga villkor till studien:

  • Hade inte mens på 2 till 12 år.
  • De hade inte osteoporos - syftet med studien var att hämma, inte vända, bennedbrytningsprocessen
  • De tog inte kalciumtillskott, vitamin D eller hormonersättningsterapi (HRT), vilket uteslöt effekterna av andra ingredienser.

Deltagarna tog probiotika i ett år. Efter denna tid fann man att de hade en högre bentäthet i ländryggen än kvinnorna som tog placebo. Och ju högre bentätheten är, desto lägre är risken för frakturer. Ländpartiet är ett bra ställe för mätning eftersom det innehåller mycket trabekulära ben, så det påverkas först av osteoporotiska förändringar. Det är värt att tillägga att de bästa resultaten uppnåddes av kvinnor som var upp till 6 år efter klimakteriet, vilket innebär att du inte bör vänta med profylax av osteoporos

Varför fungerar probiotika?

En av de mekanismer som kan förklara de gynnsamma effekterna av probiotika på benmassan är förstärkningen av tarmbarriären. Att sänka nivån av östrogen är en av de faktorer som kränker dess integritet, och detta startar en kaskad av oönskade händelser. Bakterieprodukter "flyr" ut ur tarmarna och utlöser ett larm i immunförsvaret. Inflammation aktiverar celler som kallas osteoklaster som avmineraliserar benen. Genom att skydda barriären skyddar probiotika också indirekt benen. Nyligen genomförda studier har rapporterat att bakterier också kan påverka benbildningen genom ökad produktion av kortkedjiga fettsyror.

Vitamin D3 i förpackningen

Det är värt att lägga till vitamin D3 till probiotika, vilket har en betydande inverkan på den korrekta strukturen och funktionen hos ben och tänder. Först och främst reglerar det kalcium- och fosforbalansen och hjälper till att absorbera dessa mineraler korrekt från mag-tarmkanalen. Detta är viktigt eftersom så mycket som 90% av vuxen benmassa består avkalcium och fosfor. Vår kropp behöver solljus (UV-B) för att producera vitamin D3. Tyvärr, i den centraleuropeiska klimatzonen är det få dagar med sol, så tillskott verkar vara nödvändigt. Det är lätt att kontrollera ditt behov genom att testa koncentrationen av 25-hydroxivitamin D i ditt blod. Helst bör det vara i intervallet 30-50 ng / ml. Statistik visar att konstant intag av vitamin D3 kan minska risken för osteoporotiska frakturer med upp till 40 %!

Tjuvmetod

När de väl rånar oss finns det inte mycket vi kan göra. Vi kan polisanmäla och invänta eventuell ersättning. Skydd är en mycket bättre idé: antiinbrottsfönster, moderna säkerhetssystem eller ett avtal med ett säkerhetsföretag. Det är samma sak med osteoporos: inga läkemedel (främst bisfosfonater används) kan ersätta profylax. Probiotika kan bli en av de viktiga skyddsåtgärderna, precis bredvid träning, undvika alkohol och nikotin och bibehålla ett BMI över 20 kg/m2. Risken för sjukdomsrisk kan bedömas med hjälp av kalkylatorn som finns på webbplatsen för Polska Osteoporosis Foundation: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

Kategori:

Anatomy