Nästan 3 miljoner polacker tränar i fitnessklubbar. Men gör de det på rätt sätt? Vilka är motionärernas verkliga motiv? Skäms vi för att be en instruktör om hjälp? Vilken är den verkliga atmosfären i fitnessklubbar? En oväntad titt på att vara vältränad ger rapporten "Hur hälsosamt tränar polacker".
I Polen tränar 2,91 miljoner människor i fitnessklubbar, enligt rapporten "The European He alth and Fitness Market 2022" som utarbetats av Deloitte. Hur de tränar och vad som motiverar dem, och vad är rädslan hos de som ännu inte börjat sitt äventyr med gymmet – det har inte varit känt än så länge. 800 personer från hela Polen tillfrågades. Resultaten är överraskande!
"De dömer dig från alla håll"
På grund av atmosfären av att utvärdera och jämföra sig själv, upplever var fjärde polack en blockad mot träning i klubbar. Är det rätt? Tyvärr delas sådana åsikter lika av personer som gick på klubbar och sa upp sig. Dessutom tror så många som 25 % av vanliga motionärer att på dessa ställen "jämför och utvärderar alla från alla håll".
Nästan var tredje frekvent besökare möter hånfulla blickar på klubben. Så många som 21 % av dem har känt att de inte passar den här platsen på grund av bristen på märkeskläder.
Samtidigt, även om polacker gärna uppfattas som toleranta, gillar nästan var femte regelbunden besökare inte synen på överviktiga människor i klubben. Hur kunde det vara annorlunda, eftersom med påståendet att det inte är något fel med att en överviktig person kommer till träningen är det bara hälften av polackerna som håller med, som varken går till klubbarna eller har besökt någon gång.
Du kan inte vila!
Så många som 43 % av de frekventa besökarna på träningsklubbar eller gym säger att de ibland övertränar i namn av att uppnå en perfekt figur. Nästan var tredje person som använder den här typen av platser tycker att när någon kommer till klubben och inte gör sitt bästa är det ett meningslöst slöseri med tid. En liknande andel anser att deras framsteg är för långsamma.
Effekttrycket, rädslan för att vara någon underlägsen eller den ständiga jakten på en perfekt figur bekräftas också i andra uttalanden. Nästan var 3:e person jämförs ofta med andra motionärer. Och bara 55 % av de frekventa besökarna låter sig vila när de tappar kraften.
Träning ökar ditt självförtroende
Inte förvånandeindikerar hälsomotivation i samband med träning. En intressant slutsats är dock att polacker närmar sig sin mentala hälsa mer och mer medvetet. Ungefär två tredjedelar av motionärerna tror att träning bidrar till att minska stress och motverkar sjukdomar och depressioner. Aktiva människor indikerar också en positiv effekt på känslan av självförtroende.
Människor som tränar i klubben verkar vara mer nöjda med sina liv. Mer än 40 % gillar sig själva. Detta är 3 gånger mer jämfört med personer som inte tränar. Å andra sidan, i samma jämförelse känner nästan sju gånger fler människor att andra gillar det.
Inget mer tryck
Slutsatserna av forskningen är alarmerande. Även om en betydande del av motionärerna är medvetna om fördelarna med fysisk aktivitet, finns det generellt sett mycket motstånd och blockeringar i vårt samhälle i samband med träning i en klubb eller ett gym. Vad som är särskilt oroande, känslorna från sådana platser hjälper inte.
- I våra klubbar har det viktigaste alltid varit att alla ska känna sig "hemma" - säger Magdalena Rodak-Dębowska från Zdrofit - Ingen uppmärksammar deras kurvor, utseende eller materiella status. Vi vet dock att ett sådant problem finns i Polen. Vi säger: sluta döma, dyrka den perfekta figuren och skadligt tryck. Låt oss träna för oss själva, inte för andra.
Sammanfattningen av forskningen finns tillgänglig på webbplatsen: www.StawiamNaZDRO.pl