Forsränning - forsränning är en bergsflod eller en forsande bäck på en speciellt anpassad ponton eller på en flotte speciellt anpassad för detta ändamål. Forsränning är en turisttyp av forsränning, det vill säga forsränning nerför floden. Den kännetecknas av den samtidiga skickliga manövreringen mellan stenar, mindre och större vattenfall och att undvika virvlar. En praktiskt taget oskiljaktig del av forsränning, även inskriven i denna disciplins natur, är vattendumprar.

Forsränningär en form av aktiv underhållning för människor som gillar adrenalin och letar efter spänning. Ruttens sexstegs svårighetsskala innebär att både familjer med tonåringar och fans av en aktiv livsstil som är sugna på ett oförglömligt äventyr kan åka på en sådan resa.

Trots att forsränning är en extrem sport är den relativt säker och skador är verkligen sällsynta. Forsränningspontonen är gjord av ett speciellt, förstärkt material som tål kollisioner med vassa stenar och andra hinder, många på sträckan. Metallfälgar och ytterligare förstärkningar av pontonen förhindrar att den krossas under vattentrycket. Varje deltagare måste bära en hjälm och instruktören, som följer med besättningen, anpassar hela tiden svårighetsgraden till lagets färdigheter.

Fördelar med forsränning

Att starta ett äventyr med forsränning kräver ingen erfarenhet av vattensporter - börja bara med en enklare rutt utan ett stort antal naturliga hinder för att prova denna disciplin och nå din destination säkert. Naturligtvis är det med tiden värt att välja fler och mer varierade vägar markerade på snabba bergsfloder och som ger en anständig dos adrenalin.

Måttet på en framgångsrik forsränning är inte bara att nå mållinjen, utan de känslor och intryck som är förknippade med att övervinna efterföljande etapper av forsränningen. Det är roligast för deltagarna att arbeta tillsammans, försöka hålla sig flytande, undvika hinder – eller tvärtom, ett uppfriskande dopp orsakat av att en ponton välter, under vilken man tillsammans måste fundera över hur man ska ta sig tillbaka på rutten. Ofta är det denna sista aspekt som senare kommer ihåg som den mest intressanta delen av äventyret, och de gladaste människorna vid mållinjen är de mest blöta.

Forsränning är också en form av mycket nära kontakt med naturen - det påminner oss omdet som oftast glöms bort av stadsborna - att naturen är ett otyglat element som bara kan hanteras genom ett nära samarbete

Hur förbereder man sig för forsränning?

Forsränning involverar praktiskt taget alla muskelgrupper, så det är värt att förbereda sig åtminstone lite innan kajakfärden. Detta kan göras på egen hand, till exempel genom att träna hemma. Som en del av träningen bör du ta hand om handmusklerna genom att göra vanliga armhävningar, sk "Triceps" och pull-ups. Då är det också värt att ta hand om magmusklerna genom att göra traditionella "crunches", sax eller vridning. De nedre delarna av kroppen är också viktiga för att balansera kroppen under kajakturen, så det är bra att göra knäböj eller springa – löpträning ökar dessutom din uthållighet, vilket leder till mindre trötthet under kajakturen. Om vi ​​har tillgång till professionell träningsutrustning är det först och främst värt att intressera sig för en roddsergometer. Övningar på den engagerar 95 % av kroppens muskler, förbättrar effektiviteten och förmågan att reglera belastningen gör att även nybörjare kan träna.

Vad ska du ta med dig på forsränning?

Vad krävs för att delta i forsränning? Inte mycket, men du måste kunna simma. Nödvändig utrustning är förstås en ponton, flytvästar, hjälmar och åror. – Utrustning tillhandahålls vanligtvis av forsränningsarrangören. Forsränningen genomförs i sällskap med en erfaren instruktör som ser till att alla attraktioner (inklusive dumper) är säkra – säger Michał Kaleta från företaget Unique gift som erbjuder presenter i form av upplevelser. Det är absolut nödvändigt att ta med en handduk och en andra uppsättning kläder. Det är dock inte tillrådligt att ta en telefon eller dokument till pontonen. Du kan förlora dem oåterkalleligt, eftersom de helt enkelt kan ramla ut under en kapsejsning, så det är bättre att lämna dem på stranden.

Före kajakfärden måste varje deltagare genomgå en kort men obligatorisk utbildning, under vilken de lär sig de grundläggande reglerna för säkerhet, beteende i pontonen, arbetsfördelning och grundläggande kommandon

Forsränning - rolig och användbar underhållning

Som en del av denna anpassade forsränning har vi många framstegsnivåer att välja mellan, så du behöver inte vara en mästare för att starta ditt forsränningsäventyr. Det är dock värt att ha en hög motståndskraft mot stress, bra reflexer och (detta är en nödvändig förutsättning!) - ett välkoordinerat team. Svårigheter med att kommunicera i grupp och bristen på ömsesidigt förtroende kan sluta i ett påtvingat (men effektivt) bad i flodströmmen. – Forsränning, förutom att ha roliga och oförglömliga minnen, utvecklar mycket nyttigtfärdigheter som reflexer, motorisk koordination, och är också en möjlighet för allmänna utvecklingsövningar för att förbättra effektiviteten i hela kroppen - tillägger Michał Kaleta från Exceptional gift. Det kommer därför inte som någon överraskning att många människor fastnar för den här sporten och inte stannar vid en kajakpaddling.

Det kommer att vara användbart för dig

De bästa platserna att åka forsränning på

Polen är, på grund av sitt geografiska läge och topografi, ett fantastiskt land för forsränningsentusiaster. Bland polska floder kan vi hitta både de med svag ström och de där forsränning är en stor utmaning, även för erfarna amatörer. Dessutom slingrar de flesta floder där extrem forsränning äger rum genom pittoreska områden och landskapsparker

De floder som är mest populära bland forsränningsentusiaster inkluderar bl.a Nysa Kłodzka, Dzika Orlica eller extremt svår Kamienna. Den mest populära när det gäller forsränning är dock floden Dunajec, vars ravin ligger i nationalparken Pieniny.

Om vi ​​vill testa vår styrka i forsränning utanför Polen bör vi först och främst åka till Montenegro, till Tarafloden, som rinner genom den djupaste kanjonen i Europa. Nästa på listan över platser att besöka bör vara Turkiet och forsränning på floden Çoruh, kallad "den sista vilda floden i Turkiet". För ivrig forsränningsentusiaster är det också en bra idé att resa utomlands, till USA, vaggan för denna sport. Där kan du åka nerför den berömda Grand Canyon eller Salmon River i Idaho.

Kategori:

Sommarsporter