När du väljer en efterlängtad semester är det värt att komma ihåg att ta hand om din säkerhet ordentligt under din semester. Speciellt om vi planerar bergsvandringar på fritiden, både i de polska Beskiderna eller andra högre berg.
Hur man förbereder sig för att gå på leden, så att vi inte blir överraskade av de dynamiskt föränderliga förhållandena i bergen, råder Merrells varumärkesexpert, resenär och klättrare Jakub Rybicki1
Full säkerhet
Semester är en period av vila och avkoppling, vanligtvis efterlängtad och planerad i detalj. För att din semester ska bli en oförglömlig tid, när du går ut på leden, måste du ta hand om lämplig utrustning som skyddar dig från förändrade väderförhållanden och kommer att stödja dig i händelse av eventuella skador eller skador.
När du packar din ryggsäck, kom ihåg att ta med dig ett grundläggande nödpaket, som kommer att vara användbart i svåra situationer. Som standard bör den omfatta bl foil nrc, som är ett nödvändigt skydd mot ogynnsamma väderförhållanden på leden, en ficklampa (t.ex. en pannlampa), en mobiltelefon med ett extra batteri eller en powerbank, en visselpipa och en personlig första hjälpen-låda, nödvändigtvis i ett vattentätt paket
- Innehållet i setet kan skilja sig något beroende på typen och platsen för resan du ska på. Det kommer att vara annorlunda för några dagars vandring i Polen, där vi alltid och snabbt kan använda hjälp, annorlunda i tropikerna och annorlunda i öknen - förklarar Jakub Rybicki, Merrells varumärkesexpert.
- När jag ger mig ut på en lång vandring i Hindu Kush har jag alltid mediciner för alla möjliga åkommor med mig och en satellittelefon för en eventuell konsultation med en läkare. Å andra sidan, när jag kör till Beskidybergen fokuserar jag mer på standardutrustningen i ett första hjälpen-kit med paracetamol, acetylsalicylsyra, elektrolyter, kalk, bandage och plåster, som är värda att ha med sig under varje resa – tillägger han.
När du åker till de högre bergskedjorna i Europa är det också värt att tänka på läkemedel mot höjdsjukdomar. Som framhållits av Jakub Rybicki är akuta symtom på denna sjukdom under vandring, t.ex. i Alperna, sällsynta, men vissa resenärer kan känna några av besvären även på en höjd av 2500 m över havet.
Skydd och säkerhet
När du åker på en resa bör du också komma ihåg den lämpliga outfiten. Oavsett årstid är det viktigt att ge sig ut på bergsledenen del av vår utrustning bör vara en jacka och en keps
Den faktor som påverkar vår säkerhet, men också bekvämligheten att vandra, kommer också att vara lämpliga skor. Den ska vara utrustad med stötdämpande sulor och fotstabiliseringssystem, som TrailProtect-innersula eller Hyperlock TPU-förstärkning runt hälen.
- Under resor till varmare platser bär jag mycket bekväma Merrell Moab 2 Ventilator-skor, utan membran, men med ett M-Select™-mesh som andas, tack vare vilket skon ger mig tillräcklig ventilation - förklarar Jakub Rybicki. – Den här modellen har utrustats med en Vibram-sula, som är ganska hård, men samtidigt mjuk nog att vara bekväm även för promenader, till exempel i stan. På grund av att de är lätta och tar liten plats kan jag packa dem i en ryggsäck innan jag åker ut på resa i flera veckor och använda dem när jag behöver dem - tillägger han.
Den obligatoriska utrustningen för varje resa bör även innehålla en vattenflaska, solskyddsmedel och vandringsstavar, vilket avsevärt ökar säkerheten, avlastar lederna och får hela kroppen att arbeta under vandringen.
- Varje resenär och bergsbestigare bör utrusta sig själv med ytterligare en, extremt viktig sak. Ödmjukhet och respekt. Både för fjällen, naturen och andra på leden - tillägger Jakub Rybicki