VR fitness (Virtual Reality Fitness Games) är en ny generations aktivitet, under vilken vi flyttar till den virtuella världen. Men oroa dig inte, vi övar fortfarande i verkligheten och bränner massor av riktiga, inte bara virtuella, kalorier! Kolla vad VR Fitness Games är och lär dig om deras möjligheter.

Träning hemma är förvisso en attraktiv och bekväm form av fysisk aktivitet, men med tiden kan det bli lite tråkigt och monotont. VR fitness kommer till räddningen, det vill säga Virtual Reality Fitness Games.

Detta är en fysisk aktivitet som passar för 2000-talet. VR Fitness-spel är oförglömliga roliga med virtuella glasögon som låter oss multiplicera de känslor vi upplever under träning. VR Fitness är inte bara välkända konditionsövningar och styrketräning utan även olika typer av spel med kampsport, dans och rörelserollspel. Låter det inbjudande? Det här är bara början!

VR fitness - vad är det

Virtual Reality Fitness Games är virtuella sportspel. De består i att röra sig i enlighet med spelets anvisningar och dess egenskaper i speciellt förberedda glasögon (glasögon), satta i ansiktet. Tack vare dem kan vi flytta till virtuell verklighet och utan att lämna hemmet kan vi flytta till en annan värld. Allt vi behöver göra är att följa handlingen i spelet och följa vissa kommandon.

VR fitness - utrustning

För att spela VR Fitness-spel måste du ha en PlayStation 4-konsol, professionellt förberedda VR-glasögon och en speciell kamera, som kan köpas som en uppsättning eller separat.

För att spela några VR-träningsspel på konsolen behöver du också flytta kontroller - det vill säga lätta, cirka tjugo centimeter långa plastpinnar som du håller i händerna medan du spelar.

VR Fitness-spel är också anpassade för stationära datorer, och detta togs hand om av Oculus Rift-företaget, som tillverkade specialdesignade datorkompatibla glasögon och rörelsesensorer för handleder.

Andra märken som tillverkar virtuell spelhårdvara inkluderar HTC Vive och Windows Mixed Reality.

VR fitness - typer av träningsspel

VR Fitness-spel kan delas in i olika kategorier. Du kan välja mellan sportspel, dansspel eller rollspel. De vanligaste kategorierna för vilkadu kan dela virtuella spel inklusive:

  • kampsport, t.ex. boxning, kickboxning, gladiatorkamper
  • skicklighetsspel, t.ex. bågskytte, basket, golf
  • dansspel
  • rollspel
  • lagspel, t.ex. NBA
  • sportspel, t.ex. konditionsträning, styrketräning, knäböjsutmaning, vintersport, pingis, wingsuit, tennis

VR fitness - vad finns det för möjligheter?

  1. Träningsintensitet : beror på vilken typ av spel du väljer. Varje specifikt spel kommer också att ha sin egen framstegsbana och möjlighet att välja intensitet, så VR Fitness-spel kommer att vara perfekta för alla, oavsett träningsnivå.
  2. Träning av individuella kroppsdelar : VR Fitness-spel låter dig välja spel enligt spelarens preferenser. Varje spel kännetecknas av det specifika med träning som stimulerar lämpliga delar av kroppen. Om vi ​​till exempel vill fokusera på träning av överkroppen bör vi välja ett boxnings- eller kampsportsspel, medan träning i underkroppen kommer att tillhandahållas framgångsrikt genom lämpliga rollspel eller kick-out-spel.
  3. Kaloriräknare : De flesta VR Fitness-spel har en kaloriräknare. Tack vare detta vet vi exakt hur mycket vi gav och hur intensiv vår träning var.
  4. Progress Monitor : De flesta VR-träningsspel har ett inbyggt alternativ för att övervaka dina framsteg under ett specifikt spel. Detta underlättar avsevärt utveckling och motiverar till vidareutbildning
VR fitness - vad är resultatet?

Resultaten som vi kan uppnå under VR fitnessspel beror på vilken typ av spel vi väljer och vår regelbundenhet och vårt engagemang.

Under ett virtuellt träningsspel kan du till exempel bränna upp till 500 kalorier under en timme! Det handlar förstås inte bara om förbrända kalorier. VR Fitness-spel är trots allt ett utmärkt substitut för vanlig styrketräning och tack vare dem kan du skulptera en tillfredsställande muskelmassa eller smalna dina muskler.

Allt beror på vilken typ av fysisk aktivitet i de virtuella glasögonen som vi bestämmer oss för. Dessutom kan vi under VR Fitness-spel förbättra vår fysiska kondition, öka konditionen och smidigheten och forma figuren, precis som om vi gjorde det på ett gym eller i fitnessklasser.

VR fitness - pris

Kostnaderna för Virtual Reality Fitness Games-utrustning beror på vilket märke och vilken lösning vi väljer när vi väljer utrustning. Till exempel ett set till PlayStation som består av glasögon, en kameraövervakning av rörelser och trafikledare kostar cirka 1 300 PLN. Å andra sidan kostar Oculus Rift-setet bestående av glasögon och rörelsekontroller cirka 2 000 PLN. Du måste också ta hänsyn till om vi har utrustning som vi kommer att ansluta till. Om vi ​​inte har en PlayStation 4 eller en modern, högpresterande stationär dator måste vi även inkludera kostnaden för denna typ av utrustning i kostnadsberäkningen.

Kolla hur VR-konditionsträning ser ut

VR fitness - fördelar och nackdelar

VR Fitness-spel har många fördelar, men också några nackdelar. Det är värt att sammanfatta fördelarna och nackdelarna med VR Fitness-spel.

  • bryta med rutin och monotoni
  • perfekt underhållning
  • kombination av affärer och nöje
  • ingen speciell träningsutrustning behövs
  • möjlighet att träna utan att lämna hemmet

Nackdelar:

  • högt pris
  • du behöver mycket utrymme för att träna
  • utbildning beror på elektronisk utrustning

Kategori:

ABC för övningar