Jag är 15 år, 163 lång och väger 63 kg. Men problemet ligger i min vikt. Äter jag inte godis väger jag 61 kg och när jag äter en liten kaka eller en bit choklad är vikten 62/63 kg nästa morgon. Varför är det så? Det andra problemet är att om jag äter till exempel en kaka, så har jag en mage som om jag vore gravid. Vad kan detta vara till för?
Sådana viktfluktuationer beror med största sannolikhet på vätskeansamling i kroppen. Och den nämnda stora magen är förmodligen resultatet av gasbildning. Om kexet är vete, med tillsats av glukos-fruktossirap, syntetiska livsmedelstillsatser, såsom jäsningsmedel, emulgeringsmedel, färgämnen, så kanske det finns individuell överkänslighet mot någon av ingredienserna. Du bör titta på din kropp och kolla vilka måltider du känner dig uppsvälld efter. Om detta händer efter bröd, pasta eller godis är det förmodligen vete eller gluten.
Förresten, jag skulle råda dig att utesluta godis från din kost: industrikakor (butik), choklad, etc. De har många onödiga förbättringsmedel och transfetter som påverkar din kropp negativt. Du kan bekämpa vattenretention genom att öka ditt vattenintag, ägna dig åt mer fysisk aktivitet, dricka persiljeinfusioner eller persiljecocktails och äta grönsaker och diuretika (vattenmelon, persilja, blad och rötter).
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE Dietary Clinic, chefsdietist vid Plastic Surgery Clinic hos Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
Fler råd från denna expert
Är ballerinans kost säker för hälsan? [Expertråd]Indikerar dessa resultat graviditetsdiabetes? [Expertråd]Diet för en äldre person med Parkinsons sjukdom och förstoppning [Expertråd]Diet för ulcerös kolit [expertråd]Diet under graviditet med diabetes. Sockermätningar efter förlossningen [expertråd]Stor aptit och snabbmat [Expertens tips]Morfar har diabetes. Vilka kostregler bör följas? [Expertråd]Barnet biter bara en del av maten, sväljer resten och kvävs [Expertråd]Hur kan en tonåring börja gå ner i vikt? [Expertråd]Hur man sänker högt sockerpå tom mage? [Expertråd]Hur hanterar man högt kolesterol? [Expertråd]Hur blir man av med svullnader och överflödigt vatten i kroppen? [Expertråd]Hur går man upp i vikt efter att ha gått ner i vikt? [Expertråd]Hur undviker man jojoeffekten efter 500 kcal-dieten? [Expertråd]Hur ökar man kroppsfettet? [Expertråd]Vilken diet för bigunce efter borttagning av gallblåsan? [Expertråd]Vilken diet för sjuka tarmar? [Expertråd]Vilka tips till en tonåring som vill gå ner i vikt? [Expertråd]Urinketoner och graviditetsdiabetes [expertråd]När ska man använda vassleprotein [Expertråd]Återkommande svampinfektion och akne. Vilken diet för Candida albicans? [Expertråd]Var ska man börja gå ner i vikt vid fetma? [Expertråd]Vad avgör antalet måltider under dagen? [Expertråd]Vad bestämmer blodsockerresultatet efter olika måltider? [Expertråd]Bantning. Dricka mousserande eller stillastående vatten? [Expertråd]Bantning. Varifrån kommer viktökningen med kost och träning? [Expertråd]Laktosfria produkter för GI och diabetes [expertråd]Uppblåsthet efter godis och vätskeansamling i kroppen [Expertens råd]Ät en frisk tonåring [expertens råd]Fluktuerande faste sockertestresultat - är det diabetes? [Expertråd]