Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Vad tycker du om användningen av vassleprotein i din kost? Handlar det om hälsosam kost och möjligheten att gå ner några kilo? Har vassleproteiner en bra effekt på ämnesomsättningen, eller är det bättre att sluta använda dem?
Vassleprotein innehåller alla essentiella aminosyror som behövs för korrekt regenerering, vilket gör det till en hälsosam proteinkälla. Det är ett högkvalitativt protein som förekommer naturligt i mjölk.
Människor som utövar olika typer av sporter (inklusive bodybuilding och fitness), som har ett större behov av protein, visar särskilt intresse för vasslebaserade kosttillskott. Personer som är intoleranta mot mjölkproteiner och laktos bör vara försiktiga med denna typ av tillskott. Hos sådana personer finns risk för främst tarmsjukdomar, såsom: gaser, buksmärtor, överdriven gas etc.
Om du följer en balanserad kost med ett lämpligt eller ökat proteininnehåll anser jag att ett sådant tillskott är onödigt. Om du inte tränar tävlingsinriktat på gymmet och inte tränar tung styrketräning, på grund av vilket du kan behöva en ökad mängd protein i din kost, är ett sådant tillskott onödigt. Vassleprotein ger essentiella aminosyror och hjälper till att reparera och återuppbygga muskelvävnad, vilket är anledningen till att det är bra för idrottare. I sig finns det inga bantnings- eller ämnesomsättningshöjande effekter.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE Dietary Clinic, chefsdietist vid Plastic Surgery Clinic hos Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
Fler råd från denna expert
Är ballerinans kost säker för hälsan? [Expertråd]Indikerar dessa resultat graviditetsdiabetes? [Expertråd]Diet för en äldre person med Parkinsons sjukdom och förstoppning [Expertråd]Diet för ulcerös kolit [expertråd]Diet under graviditet med diabetes. Sockermätningar efter förlossningen [expertråd]Stor aptit och snabbmat [Expertens tips]Morfar har diabetes. Vilka kostregler bör följas? [Expertråd]Barnet biter bara en del av maten, sväljer resten och kvävs [Expertråd]Hur kan en tonåring börja gå ner i vikt? [Expertråd]Hur man sänkerhögt fastesocker? [Expertråd]Hur hanterar man högt kolesterol? [Expertråd]Hur blir man av med svullnader och överflödigt vatten i kroppen? [Expertråd]Hur går man upp i vikt efter att ha gått ner i vikt? [Expertråd]Hur undviker man jojoeffekten efter 500 kcal-dieten? [Expertråd]Hur ökar man kroppsfettet? [Expertråd]Vilken diet för bigunce efter borttagning av gallblåsan? [Expertråd]Vilken diet för sjuka tarmar? [Expertråd]Vilka tips till en tonåring som vill gå ner i vikt? [Expertråd]Urinketoner och graviditetsdiabetes [expertråd]När ska man använda vassleprotein [Expertråd]Återkommande svampinfektion och akne. Vilken diet för Candida albicans? [Expertråd]Var ska man börja gå ner i vikt vid fetma? [Expertråd]Vad avgör antalet måltider under dagen? [Expertråd]Vad bestämmer blodsockerresultatet efter olika måltider? [Expertråd]Bantning. Dricka mousserande eller stillastående vatten? [Expertråd]Bantning. Varifrån kommer viktökningen med kost och träning? [Expertråd]Laktosfria produkter för GI och diabetes [expertråd]Uppblåsthet efter godis och vätskeansamling i kroppen [Expertens råd]Ät en frisk tonåring [expertens råd]Fluktuerande faste sockertestresultat - är det diabetes? [Expertråd]