Män lider ofta av smärta i benen, även om de sällan erkänner det. Statistiken visar att orsakerna till besvär främst är avvikelser i artikelsystemet. Den andra platsen intas av förändringar i vensystemet och artärerna. Varför gör killen ont i benen?

Smärta i benenär ett tillstånd sommansällan erkänner. Han lider vanligtvis i tysthet, vilket är ett misstag, för för det första är han vanligtvis lätt att åtgärda, och för det andra kan smärta i benen vara ett förebud om allvarliga hälsoproblem.

Svaga klaffar orsakar smärta i benen

En stillasittande livsstil försvagar venerna i dina ben. Cirka 37 procent lider av venös insufficiens (åderbråck). män. Venerna kan inte dra ihop sig av sig själva. Blod flödar genom dem endast tack vare den så kallade muskelpump och venklaffar som hindrar blodet från att rinna tillbaka

Om muskelpumpen är svag och klaffarna är ur funktion, finns blod kvar i venerna

Med tiden, när djupa vener blir mindre effektiva, tas deras roll över av de ytliga venerna. Men de försvagas också så småningom och åderbråck bildas på de ställen där blodet stagnerar, vilket också kan orsaka en känsla av tyngd och smärta i benen

  • Botemedel mot tunga, svullna ben och svullnader

För att skydda venerna, när det är möjligt, är det en bra idé att hålla benen höga så att blodet kan rinna av tack vare tyngdkraften.

Skada kan också orsaka smärta i benen

Även mindre men oläkta eller dåligt behandlade skador kan komma tillbaka flera år senare. Det räcker att gå till gymmet utan ordentliga förberedelser eller börja träna utan att värma upp, och gamla skador kan förnyas.

  • Uppvärmning före träning
  • Bodybuilding uppvärmning

Dessutom blir muskler, senor eller ligament som inte är förberedda för träning lättare överbelastade, slits eller översträckta.

Vrickningar och knäskador är också resultatet av enstaka men intensiva fotbollsspel, som tar lång tid att läka och är vanligtvis mycket smärtsamma. Därför bör du göra en ordentlig uppvärmning före varje intensiv träning.

Förändringar i ryggraden orsakar smärta i benen

Alla nerver för benen kommer ut ur lumbosakrala ryggradenkorsa. Om denna del av det ansträngs av lyft, fetma eller sittande arbete, kan nerverna komma i kläm, vilket resulterar i benvärk och smärta. Ett klassiskt exempel på ryggradsöverbelastning är inflammation i ischiasnerven (ischias).

Platta fötter orsakar smärta i benen

Orsaken till bildandet av plattfötter (med undantag för medfödda plattfötter) är överdriven, långvarig överbelastning av fötterna. Om du inte sportar dagligen, kör bil - musklerna och ligamenten i fötterna är svaga

Att överbelasta dem genom att bära obekväma skor, stå länge och vara överviktig främjar platta fötter, dvs. sänker fotens tvärgående eller längsgående fotvalv. Detta i sin tur orsakar kronisk inflammation i kapseln och ligamenten i fotlederna

Symptomet på inflammation är svullnad och smärta - ibland så allvarlig att det är omöjligt att gå. Effekten av tvärgående plattfot är också hallux valgus (så kallad hallux), som orsakar smärta

Det är lätt att ta reda på om du har en platfus. Det räcker att stå på hård mark med en blöt fot. Om foten nuddar den med hela ytan bör du besöka en ortoped för att välja inläggssulor och rekommendera fotgymnastik och … gå barfota på ojämnt underlag, t.ex. på sand.

Platta fötter kan visa sig med smärtor i fotleder, knä och höftleder. Detta beror på att benbenens platta fötter avviker från rätt axel. För att upprätthålla balansen och hitta rätt stöd för kroppen, överförs belastningen till lederna ovanför. Detta leder till deras degeneration, skador på menisken och ledbrosket.

Smärta i benen på grund av elektrolytstörningar

Smärtsamma kramper och benvärk kan vara en följd av magnesiumbrist. Det gynnas av stress, frekvent drickande av kaffe och coladrycker. Därför bör de som lever under konstant eller frekvent stress ta magnesium regelbundet för att fylla på bristerna.

Mediciner kan också vara ansvariga för smärta i benen. Hos patienter som tar diuretika störs kaliummetabolismen, vilket resulterar i smärta och kraftiga kramper i vadmusklerna

Däremot orsakar statiner, som ganska ofta tas av personer med högt kolesterol, allvarlig smärta i musklerna i hela kroppen, inklusive ben, hos vissa patienter

En annan orsak till plötslig, svår smärta i tårna (oftast är det tån) kan vara - associerad med gikt - ansamling av urinsyrakristaller i lederna. Detta på grund av bl.a. med en kost rik på kött.

Övervuxna artärer leder till smärta i benen

Rökning och en fet kost som män gillar bidrar till åderförkalkning, inklusive de som finns iben.

När dina artärer är förträngda uppträder smärta under förträngningsplatsen. Det kan förekomma i vaderna, under knäna, i låren och till och med i skinkorna

Den är så stark att du bara kan gå en viss sträcka. Sedan måste hon stå för att smärtan ska avta.

Det är därför detta tillstånd kallas claudicatio intermittens eller ateroskleros.

Ett annat tillstånd är trombotisk arterit (Buergers sjukdom), som gynnas av rökning. Lyckligtvis blir det färre och färre sådana fall, eftersom behandlingen är ineffektiv och ofta slutar med amputation av benet

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Hälsa