Outfiten är som ett visitkort. Det kan vara en manifestation av ett själstillstånd eller en tillfällig stämning, ett vapen i strid eller en sköld mot världen. Ta en titt på vad som finns i din garderob och lär känna dig själv bättre. Tänk på det, du kanske skulle vilja förändra något i din outfit och i… livet

Jag öppnar garderoben … Jag står vid sidan av och tittar på innehållet med en opartisk betraktares öga. Det finns en grå skjortklänning och en marinblå jacka, ett par vita skjortor och mjuka, ömtåliga tröjor. Massor av gamlaklädersom jag inte bär längre och några nya som jag inte har använt ännu (jag vet inte varför). Hippieblusar och slitna jeans gömmer sig mellan marinblå, grå och "artiga" kjolar. Klänningar har nyligen kommit. Till exempel den luftiga, orientaliska stilen, dekorerad med paljetter, som jag bara bar en gång, fastän "bor" här i ett halvår. Vad visar min garderob? Varför bär jag inte vissa saker trots att jag gillar dem, och andra hänger värdelösa, även om jag inte har gillat dem på länge? Vad säger denna mångfald om mig? Jag kanske har en röra i min själ … eller kanske jag bara saknarstil ? Ska jag njuta av det eller oroa mig för det? – Du ska absolut njuta! – psykologen Hanna Wieloch lugnar ner sig med ett leende. – Ingen av oss är monolitisk och det finns ingen skyldighet att bära en uniform. Det är viktigt i vilken utsträckning vår stil harmoniserar med vad som finns inuti för tillfället.

Outfit efter humör

Om vi ​​har mycket rikedom och mycket händer i våra liv, är en mångsidig stil förenlig med det. Poängen är att klä sig efter omständigheterna, men också i enlighet med den rådande stämningen. Under workshops om stil hjälper Hanna Wieloch och Dr. Bogna Szymkiewicz kvinnor att bättre förstå sig själva. Genom att leka med garderoben får workshopdeltagarna en chans att lära sig om sina begränsningar och upptäcka sina styrkor. Hur visar jag mig för världen? Vad gläder mig i min egen stil och vad hindrar mig? Vad skulle jag vilja förändra … i mitt liv och ioutfit ? Det här är frågorna som de letar efter svar på, och försöker hitta den stil som bäst stöder en kvinnas kreativa potential vid ett givet ögonblick i livet. För detta ändamål använder terapeuter metoderna för processorienterad psykologi. Med symbolisk ordning i garderoben når de sina kunder med sina dolda problem och försöker lösa dem.

-Var och en av oss har en identitet, det vill säga något som vi anser vara "jag". En kvinna tycker till exempel att hennes dominerande roll är mammans och att hon ska klä sig därefter. Andra delar av hennes personlighet, som kvinnlighet, kan undertryckas, förklarar Dr Bogna Szymkiewicz. – Man måste dra ut de bortglömda delarna och sätta ihop dem. Vi använder en metafor på jobbet. Vi ber damerna att föreställa sig att de har flera karaktärer inom sig och att var och en av dem vill ha något annorlunda.

Viktig

Att upptäcka dig själv är en process

Processorienterad psykologi är en terapeutisk metod som initierades på 1970-talet av den amerikanske psykologen Arnold Mindell. Det är en av de humanistiska terapierna som fokuserar på möjligheten att ändra beteende och återuppbygga en känsla av tillfredsställelse och tillfredsställelse i livet. Dess mål är att integrera avvisade aspekter av personligheten och utveckla nya sätt att hantera problem. Processorienterade psykologer använder klientens fantasi och kreativitet i terapi - t ex ritning, sömn och kroppsarbete.

Outfiten säger mycket om oss

Dialogen börjar: till exempel säger en del av mig "du måste ha bekväma skor" och den andra - "men jag vill ha höga klackar!" Poängen är inte att någon av dem ska vinna, utan om att uppskatta de olika aspekterna av ditt "jag" och ge dig själv rätten till mångfald. Innan den här interna dialogen börjar ber terapeuterna dig dock att utföra en enkel övning som heter "Vems garderob?". Uppgiften är att stå åt sidan och titta på dina kläder på avstånd, som en fullständig främling. – Vem är personen som bär dem? Hur föreställer jag mig henne? Var i livet är den här personen?Förklarar Hanna Wieloch. – Jag tittar på vad som finns i garderoben och vad som saknas. Vad passar mig inte längre, vad skulle jag vilja bli av med, och vad som egentligen är "mitt". – En gång märkte en av deltagarna att i hennes garderob hänger mest luftiga kläder, som till en sagoprinsessa. Och hon fortsatte: "Det här är en person som får mycket av livet, men inte skapar sitt eget liv." En annan kvinna erkände: "Kläderna i min garderob är för Askungen, för någon som ska se blygsam ut och tjäna andra." Och en mycket viktig fråga uppstår: vill de bara spela en sådan roll i livet? Vi väljer de flesta kläderna efter våra instinkter, det adopterade mönstret eller de mönster som är inneboende i vårt undermedvetna. Fundera på varför vi attraheras av dessa och inte andra saker, och fråga dig själv: "Vem klär mig egentligen?" Kanske en partner, kanske min mamma, eller kanske någon vakt inom mig som hindrar mig från att sträcka mig efter kläderna jag skulle vilja ha på mig.

- En dam, en professionellt uppfylld person, i en hög position, klädd som den föräldralösa Maria. Vid något tillfälle insåg hon att bakom denna inre röst, som begränsar henne i livet, fanns hennes styvmor, som uppfostrade henne, påtvingade en sådan stil - minns Hanna Wieloch.

Klänning kontra personlighet

Det finns många beroenden mellan klädseln och personligheten. Vi använder kläder för att stärka våra goda sidor, kommunicera till världen vilka vi är och vad vår humor är, men vi gömmer oss ofta helt enkelt bakom våra kläder. Om garderoben domineras av voluminösa tröjor och utdragna tröjor, kan det innebära att deras ägare drar sig tillbaka från livet, undertrycker vissa delar av hennes personlighet. Varför gör han det här? – Oftast mellan det som finns inom oss och våra kläder är det någon form av dialog, någon spänning. Under workshoparna försöker vi nå denna spänning. Det jag sätter på mig är den jungianska "personan", det vill säga den del av mig som jag vill visa för världen. Samtidigt, om världen ser mig så här, kommer det senare att bli en bekräftelse på att det är vad jag är. Min stil börjar definiera mig inte bara för andra, utan också för mig. Det är väldigt svårt att ändra på det – förklarar Dr Bogna Szymkiewicz. Vi börjar alltid förändringar med en översyn av föreställningar om oss själva. Hanna Wieloch och Dr. Bogna Szymkiewicz gör detta genom att leka med sin fantasi. De får dig till exempel att tänka på vad som är mest irriterande med någon annans utseende. En kvinna sa en gång att hon inte gillar "de där små tjejerna med rosa klänningar och höga klackar, sådana självbelåtna barbiedockor." När hon började analysera denna känsla var det irriterande för henne att du överhuvudtaget kunde vara nöjd. Hon var en person som var övertygad om att man ska förvänta sig mycket av sig själv och ständigt straffa sig själv. En känsla av tillfredsställelse utan anledning var en stor upptäckt för henne. Efter workshopen bytte hon inte om till rosa kläder utan började ge sig själv mer frihet, både i livet och i kläderna

Det kommer att vara användbart för dig

Workshops för personlig utveckling

Dr Bogna Szymkiewicz och Hanna Wieloch genomförde sina egna workshops "Städa upp i garderoben" på Women's Place Foundation i Warszawa, som hjälpte kvinnor att upptäcka sin egen stil inom kläder och samtidigt stödde personlig utveckling med hjälp av psykologi och mode å andra sidan.

Gör plats för nya kläder

Medveten inspektion av garderoben kommer att ge oss mycket information. Till exempel kan vi upptäcka att det bara finns saker för en promenad med barnen. På andra håll hänger bara servicedräkter. Låt oss fråga oss själva, vill vi verkligen begränsa vårt liv till bara en roll? Oftavi lagrar kläder som vi har "växt ur" för länge sedan, i tron ​​att vi kommer tillbaka till "vår" storlek. Eller kanske det är bättre att bli av med dem och jobba på att acceptera sig själv i den nya storleken? – Vi tar ett sådant symboliskt farväl till gamla saker med våra damer – förklarar Dr Bogna Szymkiewicz. – Snälla, föreställ dig att de tar ut dem ur garderoben, tittar på dem och bestämmer om de vill slänga dem. Sedan utför vi ritualen: vi minns vad bra som hände i vårt liv när vi bar dessa saker, vi tackar dem och säger adjö. Först nu är det möjligt att starta något nytt. Hur ofta lagrar vi några kläder på grund av känslor. De håller om oss. Samtidigt, när vi gör plats i livet för nya, kommer det nya. Garderoben är bara en metafor som lätt sätter igång fantasin. Precis som sagor. Förresten … det är intressant att i sagorna representerar skräddarna och skomakarna den mänskliga förmågan att förvandla sig. De symboliserar vår potential för transformation. Jag tittar in i min garderob en gång till. Jag vet redan vad jag ska skiljas från. Du får mer utrymme direkt. Mina ögon faller på paljettklänningen igen. Den hänger instoppad mellan en tjock tröja och en marinblå jacka, som om den väntar. Det är som ett spännande frågetecken. Vem vet … jag kanske bär den imorgon?

månatliga "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi