I kryokammaren kommer du att känna kylan först. Upp till -120 grader C! Men överraskande nog är det inte svårt att uthärda. Sedan en portion träning för att stimulera cirkulationen. Effekt? En extraordinär ström av energi och en yngre, fastare hud. Men kryokammaren, tack vare vilken kylterapi är möjlig, ger också bra resultat vid behandling av många sjukdomar, inkl. reumatologiska förändringar, artrit, neurologiska sjukdomar och neuroser

Kryokammarehjälper bland annat. i kampen mot smärta, accelererar rehabiliteringen och stärker immuniteten. Jag bestämmer mig för att kontrollera det personligen. Utbildnings- och rehabiliteringscentret i Konstancin nära Warszawa. Zbigniew Markiewicz, en internist, intervjuar mig. - Du har inga hjärtproblem, cirkulationssvikt eller njurproblem? - han frågar. - Proceduren tar cirka 3 minuter, men du börjar från en minut

Kryokammarbehandling

Jag går in i rummet med kryokammaren. En liten trästuga liknar en bastu. Jag byter om till baddräkt, tar på mig tjocka strumpor, handskar och mössa. I den här strand- och vinterdräkten står jag vid trappan som leder till kammaren. Bara träskor och en ansiktsmask så är jag redo. - Dra hatten över öronen. Masken måste fästa i ansiktet, säger Kingas sjukgymnast, som driver datorn som styr kammaren och guidar patienter in. Inuti förklarar hon att jag måste andas lugnt, långsamt, ytligt.

- Är du nervös? - han frågar. Lite, men nyfikenheten är starkare. Jag går ner för trappan upplyst av färgglada lampor. Ju lägre desto mer vit dimma. Jag fördjupar mig i det, med hjärtat bultande öppnar jag dörren och går in. Som instruerat vänder jag mig mot ingången och börjar gå på plats, knacka lätt med träskor. Jag andas lugnt och ser mig omkring. Det är kallt men uthärdligt. Jag känner inte -120 grader Celsius! För säkerhets skull rör jag dock inte vid de frostade väggarna (det kan skada huden!).

Viktig

Regler för användning av kryokammaren

  • De bästa resultaten av behandling med kyla uppnås genom en serie behandlingar - minst 10 till 30 ingångar till kryokammaren, helst dagligen
  • Mät din puls och ditt blodtryck före varje inträde.
  • Du bör inte duscha omedelbart före procedurenanvänd krämer eller lotioner.
  • Obligatorisk klädsel är: baddräkt (shorts för män), tjocka strumpor, handskar, pannband eller mössa, ansiktsmask, träskor
  • Du får inte bära smycken eller metalldelar
  • Under vår vistelse i kryokammaren rör vi oss på ett ställe. Vi rör inte vid väggarna. Vi andas långsamt, inte för djupt.
  • Behandlingen tar upp till 3 minuter. Vi lämnar kammaren omedelbart efter att vi hört ljudsignalen

Kryokammare: intryck efter behandlingen

En skarp ringsignal tillkännager slutet på behandlingen. Direkt efter att ha lämnat kryokammaren rör jag vid min hud: den är slät och ömtålig. Jag känner behaglig avkoppling, glädje och en plötslig energisprängning. Och att tro att det bara tog en minut! – Vi bjuder in till träningsrummet. Efter kryoterapibehandlingen måste den nedsvalnade kroppen återgå till det normala, så man måste röra på sig, förklarar Kinga.

Kinesioterapi(rörelseterapi) är en nödvändig del av förkylningsbehandling, så jag trampar plikttroget på en stillastående cykel. Lätt, utan ansträngning. Jag känner en våg av vitalitet. – I var och en av oss finns energireserver som är vilande – säger sjukgymnasten. – Under extrema förhållanden mobiliserar och aktiveras kroppen maxim alt. Efter att ha lämnat kryokammaren sker en snabb blodtillförsel till kroppen. Musklerna är avslappnade och lederna är mer rörliga. Så vi utför olika övningar med större lätthet. Deras typ väljs individuellt för alla, men vi brukar börja med en cykel. Det är viktigt att träna minst 30 minuter

Kryokammare stärker leder och kärl

Behandling med förkylning rekommenderas för förändringar i rörelseapparaten. Speciellt vid artrit, reumatologiska förändringar, posttraumatiska tillstånd, ryggsmärtor - säger Zbigniew Markiewicz. – Behandlingar påskyndar rehabiliteringen. Förkylning behandlar smärta och neurologiska sjukdomar, även multipel skleros. Kryoterapi är en utmärkt övning för blodkärl som drar ihop sig och sedan slappnar av. Som ett resultat blir de starkare, vilket är särskilt viktigt vid ömtåliga och sprängande kärl, såväl som vid åderbråck. Dessutom normaliseras blodtrycket (först sjunker det, ökar sedan under träning och stabiliseras slutligen). Människor som har högt blodtryck måste få det mätt igen efter gymnastik.

Förkylningsterapi är ungdomens elixir

Den låga temperaturen stimulerar immunförsvaret (förutsatt att vi värmer upp ordentligt efter att ha lämnat kryokammaren). Därför rekommenderas förkylningsterapi för personer med återkommande infektioner och nedsatt immunitet (behandlingen kan inte användas under förkylning).

-Efter en serie behandlingar, det vill säga efter 15-20 ingångar till kammaren, återupplivas hela organismen och alla dess funktioner förbättras - tillägger Dr Markiewicz. Jag tror för att jag sprudlar av energi efter en och på något sätt ser jag ljusare på världen. Inget ovanligt. Låg temperatur och träning stimulerar utsöndringen av hormoner, inkl. endorfiner, även kända som lyckohormoner.

Därför rekommenderas kryoterapi vid neuros, utmattning och vid tillstånd av dåligt humör. Hos män ökar utsöndringen av testosteron och hos kvinnor är symtom relaterade till klimakteriet mildare. Efter en rad behandlingar är kroppen rengjord och regenererad, huden blir slätare och stramare. Celluliter minskar och i kombination med rätt kost kan kryoterapi också stödja viktminskning.– Det fungerar som ungdomens elixir. Vi blir bara yngre! - Kinga ler.

Kryokammare: indikationer

  • sjukdomar i rörelseorganen
  • neurologiska sjukdomar
  • luftvägsinfektioner
  • fetma

Kryokammare: kontraindikationer

  • tillstånd efter hjärtinfarkt
  • hjärtrytmstörning
  • trängsel efter
  • cirkulationsfel
  • instabil hypertoni
  • cancer
  • hudskada
  • generaliserad ateroskleros
  • akuta luftvägssjukdomar
  • njur- och blåssjukdomar
  • feber
  • känselstörning
  • hypertyreos och dekompenserad hypotyreos

NHF återbetalar vissa behandlingar

Om du lider av medicinska tillstånd som kvalificerar för behandling, be din husläkare om en remiss till en ortoped, reumatolog, neurolog eller ÖNH-specialist. Specialisten ska utfärda en remiss för 10 behandlingar (ersätts av National He alth Fund). Du måste betala för de ytterligare (cirka 35 PLN för entrén). Kryoterapibehandlingar utförs bland annat av Utbildnings- och rehabiliteringscentret i Konstancin-Jeziorna

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Graviditet