Alkalisk kost är en idealisk lösning för människor som vill bibehålla kroppens syra-basbalans och samtidigt gå ner i vikt

Frukost i en alkalisk kostbör samtidigt tillföra energi och ge produkter med ett balanserat pH.

Perfekt frukost enligt en alkalisk kost:

Alkalisk frukostidé 1:
Hirs med dadlar, fikon eller lite rå honung. På sommaren kan hirs ätas med frukt tillåten i en alkalisk kost. Det är värt att strö den färdiga rätten med kokos, amarant eller sesamfrön

Idé till frukost enligt den alkaliska dieten 2:
Dinkelflakesvälling i vatten, med lite russin eller dadlar och en nypa kanel (i vinterkanel kan ersättas med ingefära - värm oss dessutom)
Alkalisk kost Frukostidé 3:
Till frukost kan du också förbereda en alkalisk soppa till dig själv eller en tallrik med grönsaker. Spara inte dig själv med att plantera groddar, solrosfrön eller pumpa och nötter (hasselnötter och mandel). Då och då har du råd med ekologiska ägg eller några skivor keso med fullkornsbröd.

Viktig

Ät frukost långsamt, tugga varje tugga ordentligt. Ge upp fruktjuicer, kaffe och ost. Byt ut socker mot stevia.

Det kommer att vara användbart för dig

Kom ihåg! Drick alltid en tesked Budwig linolja före frukost. Linolja har en extremt gynnsam effekt. Det ger omega 3 och 6 fettsyror, stödjer kroppen i kampen mot många sjukdomar och förbättrar matsmältningsprocesser.

Kategori:

Dieter