Havrevatten lär stödja viktminskning. Hur är det egentligen? Påverkar det verkligen viktminskningen? Eller har den kanske andra hälsoegenskaper? Se också hur man gör havrevatten hemma.
Havrevatteninnehåller, precis som havregryn, stora mängder fibrer, vilket minskar hungerkänslan under lång tid. Fiberinnehållet har också en positiv effekt på tarmens funktion, påskyndar och underlättar avföring. Havrevatten hjälper mot förstoppning, så personer med den här typen av problem bör komma ihåg det.
Vi rekommenderar: Havre: läkande egenskaper och användning i kosmetika. Vad är havre bra för?
I havrevatten hittar vi essentiella aminosyror - leucin, isoleucin och treonin. Att dricka havrevatten hjälper kroppen att fylla på med B-vitaminer, fosfor och järn.
Att dricka havrevatten hjälper till att reglera kolesterolet i blodet och stimulerar även levern att producera lecitin. Havrevatten är säkert för personer med höga sockernivåer i kroppen och för diabetiker eftersom det förser kroppen med långsamt brinnande kolhydrater.
Fördelen med havrevatten är att det inte innehåller sötningsmedel, vilket gör det lämpligt för personer som vill gå ner i onödiga kilon. Kom dock ihåg att att gå ner i vikt består i att förse kroppen med ett mindre antal kalorier, vilket gör att den börjar bränna fett. Det finns ingen produkt på marknaden som, om den konsumeras regelbundet, helt enkelt kommer att få dig att gå ner i vikt. Det betyder dock inte att havregrynsvattnet är dåligt. Tvärtom – det är väldigt hälsosamt. På grund av att det ger en känsla av mättnad under lång tid, kan det hjälpa dig att gå ner i vikt
Du kan förbereda havrevatten hemma. Det är enkelt och billigt, se själv:
Se galleriet med 7 bilder
Havrevatten - för hår
Havrevatten är inte bara lämpligt att dricka - det kan användas externt för att tvätta huden och skölja håret. Det förbättrar hudens tillstånd, återfuktar och lugnar. Du kan tillsätta havrevatten i ditt bad (det återfuktar huden), och du kan också lägga till det i ditt schampo eller till och med använda det som en ansiktsmask.
Havrevatten rekommenderas också för personer med atopisk hud. Det lugnar hudskador, irritation och minskar klåda.