Cha-cha-dans förbättrar den fysiska konditionen, stärker musklerna, ökar kroppens flexibilitet och formar figuren. Och det här är bara några av fördelarna med systematisk cha-cha-dans. Denna uttrycksfulla latinamerikanska dans ger dig också energi, lindrar dig från stress och förbättrar ditt välbefinnande. Lär dig de grundläggande stegen och figurerna i cha-cha och lär dig hur du lär dig denna dans.

Innehåll:

  1. Cha-cha - dansens historia
  2. Cha-cha - danssteg
  3. Cha-cha - dansfigurer
  4. Cha-cha - dansarnas attityd
  5. Cha-cha - fördelar och effekter
  6. Cha-cha - musik

Cha-cha - dansens historia

Författaren tillcha-chyanses vara den engelska dansläraren Pierre Lavelle. 1952 reste han runt på Kuba och, fascinerad av de lokala danserna, började han efter att ha återvänt till landet lära ut nya steg i sin skola.

År 1953 etableradesstegen av cha-chyi den form som fortfarande gäller idag. Fyra år senare presenterades de enhetliga stegen av Gerd Hadrich i Tyskland. Sedan dess har den livliga, glada cha-cha börjat erövra dansgolven inte bara i Europa utan också i USA.

Cha-cha-dansen kommer från rumba och mambo, men de musikaliska influenserna från jazzen och dess olika varianter kan inte ignoreras, som trängde in i rytmerna av kubansk musik med en hit. Det är den ursprungliga kubanska musiken som bäst dansas till cha-chah, även om många latinamerikanska poplåtar också passar.

Se även: Zumba - en enkel merengue-layout för nybörjare

Cha-cha - danssteg

Cha-cha är en dynamisk dans med stark betoning på fotarbete. Grundsteget är ganska enkelt och bygger på den sk chassi, vilket betyder att flytta åt sidan: lägg åt sidan-leverera-lägg åt sidan. Du kan även utföra samma steg framåt (låssteg) eller bakåtlåsning (baklås), kom ihåg att steget ska vara smidigt, utföras platt, inga hopp är tillåtna. Stegen görs alltid från sulan till hela foten, mer avancerade dansare utför också typiska och kaotiska höftrörelser

Cha-chę dansas i takt 4/4, med en takt på 32-34 takter per minut, med tonvikten på första och tredje takten. Nybörjare räknar stegen på ett enkelt sätt: ett, två,tre och fyra, vilket är steg, steg, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah På ett mer avancerat stadium av inlärningen måste du passa fler steg samtidigt som du håller rätt tempo.

Cha-cha - dansfigurer

Karakteristiskt för cza är de så kallade hyperextensions, eller figurer som utförs genom att räta ut benet vid knät. Handrörelserna är mindre viktiga än i andra latinamerikanska danser, men du måste komma ihåg om deras korrekta placering (t.ex. långfingret på handen går alltid ner något).

De grundläggande figurerna i kaos inkluderar även partnerns Underarm Turn, Solo Turn (Spot Turn), New York (ena benet är framme, den yttre armen är exponerad), Cuban Break (den kännetecknas av t.ex. karakteristisk höft rörelse).

Se grundläggande cha-chy steg utförda av dansare

Cha-cha - dansarnas attityd

Cha-chah ska dansa dynamiskt, med kraft och passion, och varje steg bör tas försiktigt, särskilt eftersom det är ganska lätt att upptäcka dansarnas misstag, främst för att det inte kräver utrymme - du kan dansa det praktiskt taget på ett ställe.

Dansatityden är också karakteristisk för cha-or. Dansarnas siluett ska vara rak, bröstet framåt och axlarna sänkta. Partner och partner står mitt emot varandra och håller ett litet avstånd (flera centimeter), oftast kramar dansaren dansaren med sin högra arm. Detta är ett grundläggande ställningstagande, förutom det i cha-chy har vi också ett öppet läge, ett promenadläge, en omvänd promenad och en sväng till hands. Dessa former är inte svåra, men i kombination med steg används de på ett mer avancerat stadium av inlärningen.

Cha-cha - fördelar och effekter

Cha-cha är en dynamisk, spontan och ganska snabb dans, tack vare vilken den, om den tränas systematiskt, förbättrar din allmänna fysiska kondition. Det har en positiv effekt på cirkulationssystemet, stöder andningssystemet och stärker musklerna. Det formar siluetten och förbättrar hållningen, eftersom dansarna vänjer sig vid att hålla ryggen rak, bröstet framfört, hakan lyft upp och axlarna sänkta varje dag.

Eftersom hela kroppen "arbetar" under dans, ökar också dess flexibilitet och flexibilitet med tiden. Det är inte utan betydelse att intensiteten av cha-cha orsakar förbränning av kalorier under varje träning, så tack vare denna dansstil är det lättare att bli av med extra kilon.

Det är dock värt att nämna att dans cha-chy ger inte bara fysiska utan också mentala fördelar. Precis som andra snabba latinamerikanska danser tillför cha-cha också energi, lindrar stress och förbättrar humöret. Fokusera på stegenoch att hålla rätt hållning gör det lätt att glömma vardagliga saker och problem under träningen, tack vare vilken du kan ägna dig 100 %. Latinska rytmer.

Cha-cha - musik

Lyssna på samlingen med de bästa låtarna för cha-chy.

Detta kommer att vara användbart för dig

Träffa andra typer av dans:

  • wienervals
  • argentinsk tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • sving
  • hip-hop
  • breakdance
  • dancehall
  • poledance (poledance)
  • zumba
  • flamenco
  • bokwa
  • magdans

Kategori:

Dans