Övningar för Tiffanys sidor är en sensation på webben. Varför är de så populära? Säkert tack vare effekterna av dessa övningar, som kommer att bekräftas av alla Tiffany-fans. Dessutom är Tiffanys sidoövningar roliga som inga andra - de har ett inslag av dans och de gör i princip bara jobbet.

Tiffany är en instruktör med över 20 års erfarenhet och lång erfarenhet.övningarna för Tiffanys sidor,har blivit de mest populära på nätet, men hon är också författare till övningar för att stärka mage, ben och rumpa. Bland Tiffanys träningspass kan vi även hitta ett erbjudande för gravida kvinnor och efter förlossning

Hennes förslag på övningar är resultatet av många års arbete med hennes elever, men deras form påverkas också av tränarens livserfarenhet, som har provat olika aktiviteter från balett, genom modern dans, till boxning och annan kampsport.

Tiffany är engagerad i principen att genom att arbeta med din egen kropp och själ kan du uppnå tillfredsställelse i livet.

Under sin många år av karriär har hon samarbetat med många stora sportmärken. Hon designade också en kollektion sportkläder.

Vem är övningarna med Tiffany Rothe till för och vad kännetecknas de av

Övningarna är så olika att alla hittar något för sig själva. De innehåller både ABS och cardio-element, gör midjan smalare, men stärker även magmusklerna och stramar upp rumpan. Intressant nog kan de utföras i vilken konfiguration som helst och när du vill.

De är ganska karakteristiska - baserade på höftrörelser i olika former - pulserande: "skaka", "skaka", balansera och från sida till sida - svänga åt sidorna. Faktum är att dessa utbildningar är unika, de är ett alternativ till alla andra föreslagna utbildningar på nätverket, som på något sätt liknar varandra. Rörelsen visas mycket långsamt och exakt - ibland även med ett stopp, följt av en serie rörelser - först långsammare, sedan i en takt. Rörelserna i sig är inte komplicerade att bemästra.

Tiffany Rothe själv har en varm röst och hennes optimism kommer från de första sekunderna av träningen. Det är roligt att träna med, instruktionerna är ganska förståeliga, tempot är överkomligt, svårighetsgraden är inte för hög. Tiffanys positiva inställning till träning delas, även om tränaren själv understryker detälskar att ge människor det svårt! Detta kan i sin tur ses i effekterna av själva övningarna

Tiffany-övningar - inte bara sidor

Tiffanys förslag bygger främst på att forma en av de viktigaste elementen i vår kropp - midjan, men också magen och benen. Det betyder inte att vi inte kommer känna axelmusklerna efter träning! Basen av övningar är mycket lika och karakteristisk för Tiffany-stilen. De mest populära träningspassen är 10-12 minuters set, vilket inte betyder att vi inte kommer att hitta längre träningspass - nyligen till exempel (min favorit) Tiffany Rothe's New Years 2016 "30 minute" Sweat workout!

Det kommer att vara användbart för dig

Vem är Tiffany Rothe - instruktör och författare av övningar

Tiffany Rothe är född och uppvuxen i Los Angeles. Från 3 års ålder lärde hon sig att dansa och denna passion tog över hennes liv fram till 17 års ålder eller så - inte konstigt att dansens inflytande är så tydligt i Tiffanys förslag. Sedan var det dags för professionell fitness – hon kände ett behov av att hjälpa andra och förändra deras liv. Samtidigt som hon arbetade som instruktör och tränare tog hon examen med utmärkelser från University of California, Los Angeles med en Bachelor of Arts. Hon studerade också kost och… juridik vid University of Southern California. Som du kan se blev juridik till slut inte Tiffanys passion i livet och hon gav upp att utöva det.

Effekter av övningar för sidorna med Tiffany Rothe

De är definitivt märkbara och synliga efter några veckor - regelbunden träning i 10 minuter varje dag räcker. De är faktiskt mest synliga runt midjan och magen - trots allt verkar de på "sidorna". Jag garanterar att du efter första träningsdagen kan få ömma muskler där du aldrig haft dem! Precis som vilken träningsform som helst, förbättrar Tiffany-övningar ditt välbefinnande och ditt övergripande utseende avsevärt. På webben kan vi hitta många bilder av tjejer som presenterar effekterna av sitt arbete med Tiffany under flera veckor - några av dem är verkligen imponerande. Den anmärkningsvärda effektiviteten av Tiffanys aktiviteter och dess prestige bevisas också av de många utmärkelser som tilldelats tränaren för hennes träningsaktiviteter och framför allt effekterna (inklusive "Marie Claire", "Harpers Bazaar", "Fitness Magazne"). Tiffanys träningspass prisades också som "en av de bästa träningspassen på YouTube."

Här är några Tiffany-träningsförslag i sidled och mer

Bootsy Shaking Waist Workout - det här är förmodligen en av Tiffanys mest populära övningar. Den berömda 10-minuterstimern kommer att forma din figur perfekt i midjan - den kommer att göra den smalare och ge önskad form.

Hit body warm up - det här är ett uppvärmningsförslag från Tiffany. Jag rekommenderar det inte bara innan hennes träning, utan även innanalla andra. Den är i Tiffany-stil - med inslag av dans och höftrörelser, men den rör sig perfekt på alla delar av kroppen

10 minuters Ballerine Beauty - detta är ett förslag för benträning. Du kan tydligt se element av balett i denna utbildning (Tiffany brukade dansa balett). Övningar utan skor, steg från balett - ser bara oskyldigt ut. Träning påverkar balans och motorisk koordination perfekt.

Boxer babe 10 minuters konditionsträning - ett mycket intressant förslag för konditionsträning! En av mina favoriter - boxningselement mycket synliga, men i en delikat version. Superbrinnande! Kämpa för dina former!

Rumpa som ett brasilianskt träningspass - vem av oss drömmer inte om brasiliansk rumpa i kombination med en smal midja? Detta träningspass kommer att skulptera och lyfta dina skinkor. Vanligtvis är Tiffanys övningar baserade på din egen kroppsvikt, men här är den extra vikten på hantlar - för ännu bättre resultat!

Bikinin ABS - det finns inget bra träningspass utan att träna magen! Perfekt bikini precis innan säsongen - känn semesterstämningen i detta set!

Preety Mama Pregnancy Workout - det här är serier av träningar för gravida kvinnor. Tiffany har också förslag för kvinnor direkt efter förlossningen.

Det här är förmodligen de mest populära och karakteristiska Tiffany-träningen, även om vi kan hitta många, många fler av dem online. Det finns verkligen mycket att välja på! Särskilda instruktioner är till exempel stretchövningar med inslag av meditation - rekommenderas i slutet av träningen

Kategori:

Mage