Jag har systematiskt sprungit i flera år, det ger mig stor glädje. Hur kan jag övertyga min man att springa så att han också lär känna skönheten i denna sport?
Det är värt att göra mycket för att övertyga din man att spendera sin fritid aktivt. Denna hälsosamma hobby är lättare att uppnå tillsammans, man kan motivera varandra till systematiska ansträngningar. Familjens rekreation stärker banden. Hur man gör det? Det är verkligen inte så enkelt och det finns inget färdigt recept för att övertyga din make att springa tillsammans. Alla är olika, har olika behov och intressen, så upplägget måste vara individuellt. Man kan argumentera övertygande på två olika sätt. Det första - negativa hälsoargument - exempel: om du inte engagerar dig i löpning riskerar du fetma och många civilisationssjukdomar, du kommer att åldras snabbare. Det andra sättet är positiv hälsoargumentation – ett exempel: om du springer systematiskt har du chans till ett bättre, hälsosammare liv, du kommer att leva längre och du kommer att vara vältränad och självständig resten av ditt liv, ditt vardagliga välmående och även hjärnans funktion kommer att förbättras. Du kommer att få mer energi, din återhämtning efter jobbet blir snabbare. Genom att vara full av hälsa och hög effektivitet kommer du lätt att övervinna vardagliga svårigheter, du har en chans till framgång på alla områden i livet, eftersom endast en frisk person med hög vitalitet kan sätta och uppnå stora mål. Det visar sig att det senare sättet att argumentera är bättre eftersom vi inte syftar på att väcka rädsla, rädsla för sjukdomar, skuld, utan vi visar bara fördelarna, låt oss sälja en väg till en hög livskvalitet. Det är bäst att börja springa på sommaren, vackert väder och ett intressant landskap hjälper dig att träna. När ni springer tillsammans kan ni ha konversationer och helt glömma bort tröttheten. Med tiden kan du gilla och till och med bli beroende av denna till synes tråkiga monotona form av rörelse.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Paweł F. NowakExpert i fysisk aktivitet (aerobicsinstruktör, simning, friidrottstränare), maratonlöpare, författare till böckerna "Löpning - en väg till ett hälsosamt liv" och "Kvinnors hälsoträning i en modern livsstil".
Fler råd från denna expert
Löpning och lederna [Expertens råd]Löpning och lederhoppa [expertens tips]Spring, gå inte ner i vikt … [Experttips]Sidor [Expertens tips]Är det värt att köpa dyra löparskor? [Expertråd]Hur man springer [Expertråd]En tennisspelares karriär och ålder [Expertens tips]När ska man träna [Expertråd]Högt blodtryck och roddövningar [Expertens råd]Vilken tid man ska springa och hur ofta [Expertens tips]Viktminskning efter förlossning [expertråd]Bantning före graviditet [expertråd]Neoprenbälte gör dig smalare? [Expertråd]Tips till framtidens löpare [Expertens tips]Övertyga dig att jogga [Expertens tips]Simning och utskjutande sidor [Expertens tips]Bränn fett [expertråd]Ett sätt att få välformade ben [Expertens tips]Stepper, bänk och crosstrainer [Expertens tips]Smala bröst och ben [Expertens tips]Hälsoutbildning över 40 [Expertens tips]Vikten går inte ner [Expertens tips]Hälsosam livsstil [Expertens råd]Bekämpa tristess i träningen [Expertens tips]Träna för mig [Expertråd]