Om du precis har börjat ditt äventyr med fitness och gym, har du förmodligen ingen aning om vilken outfit du ska välja. Många av dem skiljer sig åt i priser, parametrar, och du förstår ingenting av det? Vi föreslår hur man klär sig till gymmet

Hur klär man sig när man går till gymmet för första gången? Ska vi inte busa i gamla träningsoveraller? Eller kanske bomullströjor inte passar till gymmet? Om du har sådana dilemman, se vad du ska leta efter när du klär dig till gymmet.

Låt oss börja med det faktum att outfiten för "första gången" inte behöver vara supermodern. Trots allt började alla en gång, eller hur? Viljan är det som räknas.

Hur klär man sig till gymmet? För en fysiskt aktiv person är kläder viktigt eftersom det ökar komforten under träning. Men om du precis har börjat ditt äventyr, oroa dig inte - lär dig först känna din kropp och dina preferenser, och köp sedan de kläder och skor du behöver. Du måste dock ha en sak - det är en sport-bh.

Gymkläder för kvinnor - Sport-BH

Detta är grunden - BH:n stöder brösten och förhindrar att de sträcker sig under träning. Kom ihåg att det inte finns några muskler i brösten - det finns bara strängar av bindväv och hud som börjar sträcka sig. Och tyvärr är det en oåterkallelig process.Mer: Hur väljer man en sport-bh? Vilken sport-bh ska jag välja?

Kläder för gymmet - T-shirt

Vilken T-shirt känner du dig bäst i? Föredrar du en lösare t-shirt eller en kort topp som avslöjar magen? En bra T-shirt för gymmet måste tillåta rörelsefrihet - för kort kommer den att flyttas upp, och för stor kommer den att flyta när den hoppar. Om du inte tränar intensivt kan den vara gjord av bomull som gör att huden kan andas. För intensiv träning, välj termoaktiva kläder som inte absorberar vatten och torkar snabbt

Kläder för gymmet - leggings

Vanliga bomullsleggings fungerar inte. Du kommer förmodligen att koka dem, och dessutom - de kan lysa igenom. Tänk på att inte köpa för små byxor och hoppas du går ner i vikt. Innan detta händer kan byxor som är för små avskräcka dig från att träna - de komprimerar, gnuggar och till och med bränner dig.

Det bästa för träning är leggings (långa, 7/8 eller 3/4) som sitter tätt mot kroppen och får dig att känna dig som en andra hud. Leggings måste också vara termoaktiva.

Vi rekommenderar: 6utrustning som måste beställas för att organisera ett hemmagym

Kläder för gymmet - skor

Skor är ett mycket viktigt köp speciellt för personer som planerar att träna regelbundet. Dåligt valda skor kan göra att vi blir skadade eller ledvärk. Låt oss börja med att inte välja en sko för alla typer av träning.

Löparskorna är endast för löpning (möjligen för träning, men detta är bara en tillfällig lösning). Du kan träna i löparskor, men du kan inte springa i träningsskor.

Vi pratar om detta eftersom många människor väljer en sko att ha på gymmet, springer och tränar aerobic, vilket kan leda till skador.

Gymskor (även för träningsskor) måste vara:

  • med bra grepp om sulan så att skon inte glider;
  • stabil - sulan ska vara lite hårdare och mindre flexibel än i löparskor;
  • lägenhet!
  • baksidan av skon ska vara i höjd med fotleden;
  • lätt och gjord av material som andas för att förhindra att foten kokar under träning

Vi rekommenderar: Löparkläder - hur väljer man löparkläder till en låg kostnad?

Kategori:

Graviditet