Holländsk psykoterapeut, doktor i psykologi Carien Karsten, skrev en guide som heter "Like in thirty days to get out of your burnout" ("burn out" på engelska). Frågorna till följande prov är hämtade från denna bok. Markera i vilken utsträckning följande påståenden gäller dig.
Carien Kaarsten är en holländsk psykoterapeut och coach inom området arbetsstress och utbrändhet. Hon studerade juridik och klinisk psykologi vid universitetet i Groningen, där hon försvarade sin doktorsavhandling inom området kvinnligt missbrukstrauma. Hon är författare till många mycket lästa publikationer.
Genomför utbildning för chefspersonal som hjälper till att motverka stress och effekterna av utbrändhet
Om du utsätts för långvarig stress på arbetsplatsen, gör testet för att se om problemet med utbrändhet som definieras i Carien Kaarstens bok också gäller dig.
Om du lider av överdriven stress på jobbet är det värt att gå till en psykolog, prata med en nära och kära. Det är viktigt att möta förståelse. Det kan visa sig att det kommer att bli nödvändigt att prata med en bra psykoterapeut eller grupppsykoterapi för att hjälpa dig hitta dig själv.