Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Lutein är ett naturligt gult pigment som finns i växter. Preparat som innehåller lutein rekommenderas för personer som överanvänder sin syn, t ex länge arbete vid datorn eller tittar på TV. Men inte bara de kommer att dra nytta av detta tillägg. Lutein skyddar ögonen, skärper minnet och förskönar huden. Vad behöver du veta innan du använder lutein?

Luteinär en nödvändig substans i vår kropp. Den måste dock tillföras utifrån. Stora mängderluteininnehåller gröna grönsaker (kål, brysselkål, spenat) och äggula.

Tyvärr är det ett nyckfullt ämne och förlorar sina egenskaper under påverkan av lång kokning eller till och med hacka grönsaker med en metallkniv

I vår kropp ansamlas mest lutein i gula fläcken - ögats struktur som är ansvarig för färgseende och bildskärpa.Luteinbristförsämrar funktionen hos gula fläcken

Luteina - vad är det?

Lutein är en organisk kemisk förening som tillhör xantofyller - växtpigment från gruppen karotenoider. På våren och sommaren maskeras den i naturen av ett grönt växtfärgämne - klorofyll, det blir synligt på hösten, när löven gulnar

Lutein: Fördelar

Lutein fungerar som ett naturligt filter som skyddar ögat mot UVA- och UVB-strålning. Det är också en kraftfull antioxidant.

Konsekvensen av dess brist kan vara ögonsjukdomar, särskilt AMD, d.v.s. makuladegeneration. Personer med risk för denna sjukdom bör ta lutein profylaktiskt.

På samma sätt kan den användas av personer som arbetar med syn - speciellt i rum med artificiell belysning.

Lutein bör tas av människor som ofta går till solarium, spenderar mycket tid i solen, äter en kost med låg frukt och grönsaker och överanvänder starkt kaffe och te och röker tobak.

Preparat som innehåller lutein rekommenderas också för personer som genetiskt riskerar att få glaukom eller grå starr.

Det rekommenderas också för diabetiker och hypertensiv retinopati och allergisk konjunktivit.

Lutein är bra inte bara för ögonen. Den har också en positiv effekt på hudens utseende - den förbättrar dess återfuktning och tonar den, normaliserar talgkörtlarnas arbete

Det upptäcktes nyligen att luteinfinns i bröstmjölk och navelsträngsblod. Forskare spekulerar i att det kan påverka graviditetsförloppet, såväl som det ofödda barnets hälsa.

Det sägs att det också kan skydda mot minnesförluster som beror på kroppens åldrande. Detta är dock bara forskning, otillräckligt dokumenterad.

Lutein: möjliga biverkningar

Den enda observerade biverkningen till följd av användningen av preparat som innehåller lutein är brunfärgning av huden. Detta är karotenemi, det vill säga en för hög koncentration av karoten i blodet.

En liknande effekt uppstår när du konsumerar morötter för mycket eller dricker morotsjuice för ofta.

Lutein: dosering

I grund och botten har dosen av lutein, vars intag kan bidra till att bibehålla synen i gott skick, inte definierats exakt. Vanligtvis rekommenderas dock cirka 6 mg per dag.

Det är bäst att alltid följa tillverkarens rekommendationer om hur man tar tillskottet. De flesta preparat som innehåller lutein är flerkomponenter och deras överdrivna konsumtion kan ha en negativ effekt på vår hälsa.

Det kommer att vara användbart för dig

Läkemedel som innehåller lutein

  • A-Z Vision
  • Aronia med lutein
  • Biolutein
  • Blue Berry
  • Oculobon
  • Centrum A-Z Silver 50 +
  • Doppel Herz för ögonen
  • Klarin Aktiv med lutein
  • Lutamax
  • Lutezan
  • Maxivision Tot alt
  • Nursea sight forte
  • Nutrof Tot alt
  • Ocuvite Lutein Forte

"Zdrowie" varje månad

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Ögonsjukdomar och synstörningar