Ordet probiotisk på grekiska betyder hälsa. Enligt Världshälsoorganisationens definition är probiotika levande mikroorganismer som, när de ges i rätt mängd, har en gynnsam effekt på värdens hälsa. Probiotika är därför endast de laktobacilli-stammar av släktet Lactobacillus, Bifidobacterium och probiotisk jäst (Saccharomyces boulardii) som har hälsofrämjande effekter som bevisats i kliniska prövningar.

Probiotikakan döljas i kapslar eller dospåsar (apoteksprodukter) eller läggas till mat (t.ex. probiotiska yoghurtar). Oavsett form kan de verkligen göra mycket. Speciellt om du tarantibiotika , harbuksmärtoreller har intima problem. Vilka är fördelarna med sådana produkter och när ska du ta dem?

Probiotika stödjer antibiotikabehandling

Forskning bekräftar att 3 till 10 procent personer som behandlas med antibiotika lider av diarré. Den här typen av problem orsakas av störningar i den naturliga tarmfloran. Användningen av probiotika under hela perioden för att ta antibiotika förhindrar komplikationer. De måste dock vara sådana probiotika som kommer att kunna föröka sig i tarmens lumen och överleva magsaftens sura miljö. De finns bara på apoteket. Probiotiska preparat kan tas från den första dagen av att ta antibiotikan och i flera dagar efter att läkemedlet avslutats. De måste tas senast 2 timmar innan du tar antibiotikan och inte tidigare än 2 timmar efter. Kapseln ska sväljas hel med mycket vatten

Probiotika skyddar mot allergier

Studier har bekräftat att administrering av probiotika (särskilt Lactobacillus rhamnosus GG-stammen) till kvinnor under den sista månaden av graviditeten, och sedan till spädbarn under de första 6 levnadsmånaderna, minskar risken för allergier hos dessa barn med ca. mycket som hälften. Det är också känt att användningen av probiotika vid allergi avsevärt påskyndar upplösningen av dess symtom. De kan "täta" tarmväggarna så effektivt att de blir en barriär mot allergener.

Probiotika - stöder behandling av intima infektioner

Normal vaginal flora består av ca 96%. från mjölksyrastavar av släktet Lactobacillus. De finns också i slidansmå mängder patogena mikroorganismer. Ibland störs dock denna balans, antalet bakterier ökar och infektioner uppstår. Behandlingen använder speciella probiotika (vagin alt eller or alt) som, utöver de standarder som måste uppfyllas av apoteksprobiotika, även ska kunna sätta sig på slidepitelet och motverka patogena bakterier i de yttre könsorganen. Det är också värt att ta sådana probiotika profylaktiskt om du är benägen att drabbas av intima infektioner.

Botemedel mot magproblem

Kliniska prövningar bekräftar att probiotiska preparat förkortar varaktigheten av viral och bakteriell diarré. Det är faktiskt det enda läkemedlet som är säkert att ta från början av infektionen. Probiotika stimulerar även tarmens funktion och tack vare detta kan de också hantera förstoppning, underlätta matsmältningen och rena kroppen från gifter. De är också användbara vid behandling av mag- och duodenalsår

Naturliga probiotika - lista

Du måste göra det

Vad du behöver veta om probiotika

  • De fungerar bättre med prebiotika - de kolhydrater som är mat för probiotika. Prebiotika finns i spannmålsprodukter (inklusive gryn, fullkornsbröd) och grönsaker (inklusive sparris, kronärtskockor, cikoria, lök). Vissa farmaceutiska preparat innehåller redan både ett probiotikum och ett prebiotikum. De kallas då synbiotiska.
  • Läs etiketter - namnet på en noggrant testad probiotika består av släktet (t.ex. Bifidobacterium), art (t.ex. lactis) och stam (t.ex. DN-173 010). Förpackningen bör även innehålla information om antalet celler av en given stam. Den är representerad i CFU, som oftast motsvarar en cell. För att preparatet ska vara effektivt måste du konsumera minst 5 miljarder bakterieceller (beskrivning: 5 miljarder CFU) om dagen. När det gäller probiotikaberikade livsmedel, för att vara av hälsofrämjande betydelse, måste de innehålla minst 10 miljoner levande bakterieceller per ml.
  • För barn - olika detaljer - spädbarn har en annan bakterieflora än vuxna (t.ex. naturligt matade nyfödda har huvudsakligen bakterier av släktet Bifidobacterium i sina tarmar). Därför är det så viktigt att anpassa preparatet efter barnets ålder (information på förpackningen!). Probiotika för de små kommer vanligtvis i påsar med ett pulver för att göra en drink, ofta med smaker.
Se galleriet med 12 bilder

Kategori:

Hälsa