Hormonerna som utsöndras av kroppen under stress mobiliserar människor att klara av svåra, stressiga situationer. En sådan korttidseffekt av hormoner är inte skadlig för hälsan, tvärtom - det är mycket fördelaktigt. Men långvarig stress, och därmed - den konstanta verkan av stresshormoner, kan leda till utveckling av bl.a. hjärt- och kärlsjukdomar och fetma. Kontrollera hur hormonerna som utsöndras av kroppen under stress fungerar

Hormoner som utsöndras av kroppen under stresstilladrenalin och noradrenalin(katekolaminer) ochkortisol(glukokortikoid). Av alla stresshormoner som utsöndras i blodet av binjurarna spelar adrenalin en stor roll i en spänd situation.

Den utsöndras först. Kortisol frisätts under perioder med hög stress, som varar längre än 10-20 minuter.

Uppgiftenav stresshormonerär att säkerställa kroppens beredskap i stressiga situationer.

Stresshormoner – hur fungerar de? Adrenalin

Adrenalin (epinefrin) är ett hormon som produceras i märgen i binjurarna samt i vissa nervceller i det centrala nervsystemet.

Föregångarna till adrenalin är dopamin och noradrenalin, den senare har hormonella funktioner. Adrenalin ökar blodsockernivåerna och förmedlar överföringen av impulser från det sympatiska nervsystemet till vävnaderna

De hormoner som utsöndras av kroppen vid stress hjälper kroppen att hantera en svår situation – den s.k. stressor.

Vilken roll spelar det i tider av stress? Adrenalin och noradrenalin verkar främst på cirkulationssystemet - de förbättrar cirkulationen och ökar hjärtfrekvensen - och förbättrar muskeltonusen

Adrenalin ökar också kroppens behov av syre (ökar syremättnaden i hjärnan och andra vävnader) och ökar kroppstemperaturen

Stresshormoner – hur fungerar de? Kortisol

Verkan av adrenalin och noradrenalin under stress ökar kortisolet, vilket också höjer blodsockernivåerna

Dessutom har kortisol även andra funktioner - det påverkar proteinmetabolismen (intensiverar katabolismen, d.v.s. nedbrytningen av proteiner), kolhydrater (ökar glukoneogenes och glykogenogenes), fett (ökar lipolys, d.v.s.nedbrytning av triglycerider) och vattenelektrolyt (behåller s alt i kroppen och ökar utsöndringen av kalium).

Den är också antiinflammatorisk (lindrar inflammation och allergier) och immunsuppressiv (försvagar immunförsvaret).

Det höjer också blodtrycket, ökar utsöndringen av magsaft och orsakar frigöring av kalcium från benen.

Stresshormoner kan vara skadliga

Hormoner som utsöndras av kroppen under stress har en positiv effekt, men bara när stressen är kortvarig, och därmed - när hormonerna endast verkar under en viss tid och i små mängder

Om stressen fortsätter, och därmed - kroppen är under inverkan av hormoner som frigörs under påverkan av stress under lång tid, kan många sjukdomar utvecklas

De farligaste av dem är hjärt-kärlsjukdomar, inkl. arteriell hypertoni och arytmi, främst orsakad avadrenalin . En liten dos av detta hormon ökar hjärtfrekvensen, vilket kan leda till hjärtfrekvensstörningar.

För hög dos adrenalin kan orsaka takykardi, där hjärtat slår mer än 120 gånger per minut.

Dessutom kan adrenalin minska njurblodflödet, frigöra fettsyror från vävnad snabbare, öka blodsockernivåerna, leda till hypokalemi eller öka blodets kaliumnivåer.

Omvänt kan höga nivåer avkortisolminska processer som sårläkning och immunsystemets funktion, eftersom det leder stora mängder glukos in i blodomloppet för att tillhandahålla energiresurser för nödsituationer kroppens reaktion (t.ex. kamp eller flykt).

Kortisol bidrar också till att hjärnceller dör - främst de i hippocampus - en struktur som är avgörande för minne och inlärningsprocesser.

Dessutom, tillsammans med neuropeptid Y (ett hormon som ansvarar för ackumulering av fett i celler), bidrar det till utvecklingen av bukfetma.

Utvecklingen av fetma hos människor som lever under konstant stress bidrar också avnoradrenalin- ett hormon som orsakar en okontrollerad aptit på kolhydrater, särskilt sötsaker.

Se hur du kan bekämpa stress [TOWIDEO]

Kategori:

Hälsa