- Övningar för skinkor med gummi: vad handlar det om?
- Övningar för rumpa med gummi: 1 och 2
- Övningar för rumpa med användning av gummi: 3
- Övningar för rumpa med gummi: 4
- Övningar för skinkor med gummi: 5
Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Letar du efter effektiva övningar för välformade rumpor? Prova en träning som består av 5 enkla övningar utförda med användning av ett speciellt gummi. Se videor av rumpövningar med träningsgummi
Här är5 enkla rumpövningar . Träningen skiljer sig från de flesta kroppsdelade övningar genom att den använder speciella motståndsband.
Övningar för skinkor med gummi: vad handlar det om?
Träningsband (band) är små bärbara latexgymnastikredskap som rekommenderas som en av de effektiva metoderna för att stärka muskler. Fördelen med banden är deras mångsidighet - dessa tillbehör fungerar bra i alla förstärkningsövningar och rekommenderas vid rehabilitering. Beroende på färgen på bältet kommer det att ha ett annat motstånd och en annan kraft kommer att behövas för att dra åt gummit.
Träningsband för motståndsövningar kan också användas som ett billigare alternativ till konventionell träningsutrustning, som till exempel vikter
Övningar för rumpa med gummi: 1 och 2
Tillåt 30 sekunder för var och en av övningarna på skinkorna och ta 10 sekunders pauser mellan övningarna
Källa: BeActive / X-news
Övningar för rumpa med användning av gummi: 3
Källa: BeActive / X-news
Övningar för rumpa med gummi: 4
Källa: BeActive / X-news
Övningar för skinkor med gummi: 5
Källa: BeActive / X-news