Fler och fler av mina vänner går på möten med en coach. Är coaching verkligen ett botemedel?
Din fråga verkar helt legitim. Du har rätt, i flera år har ordet coaching förkortats av alla fall, felaktigt använt som synonym för träning, rådgivning eller till och med "ny terapi". Faktum är att en väl genomförd coaching kan hjälpa till med många svårigheter i yrkes- och privatlivet, men den bygger på klientens vilja att förändras. Utan detta element verkar processen ogrundad.
Vem är en tränare?
Den grundläggande principen som styr denna trend av personlig utveckling är antagandet att klienten inte är trasig och inte behöver repareras. Det är klienten som har alla resurser och visdom för att övervinna svårigheterna som är föremål för hans coaching. En coach kan inte ge råd eller ge färdiga recept. Han ska följa kunden för att nå den bästa lösningen, stödja i att upptäcka och utveckla de resurser som gör det möjligt
Det finns många typer av coaching, beroende på vilka områden jag sysslar med, men de två huvudsakliga är: "business coaching" och "life coaching". En fråga som ofta diskuteras i sessioner är målet och allt som är relaterat till det.
Vad är livscoaching?
Den gemensamma nämnaren för klienter som använder livscoaching är den åtföljande känslan av meningslöshet eller till och med fast i en återvändsgränd, känslan av att de inte vet vad de vill och vart de är på väg. Ofta kommer klienter till sessioner med ett specifikt mål i åtanke, då finns det oftast ett behov av att kontrollera om det initi alt deklarerade målet faktiskt är deras, och inte till exempel ett svar på andras förväntningar. En annan svårighet som ofta dyker upp i sessioner är den sk halmentusiasm, det vill säga en situation där klienten har sitt mål, men vanligtvis inte når det, och vill titta på till exempel sin motivation eller resurser som hjälper honom att nå mål denna gång. Det händer också att klienten vet vad han försöker uppnå, men har ingen aning om hur han ska göra. Den största skillnaden mellan livscoaching och professionell coaching ligger inte i metoden, eftersom metoden är densamma, utan i den primära motivationen att genomföra processen.
Vad är affärscoaching?
Vanligtvis är sponsorn i detta arrangemang chefen, som behandlar coachningssessioner som investeringar i medarbetaren, det är ofta förknippat medeventuell befordran. De ämnen som oftast tas upp i denna situation är den nya rollen eller till och med professionell identitet. Väl genomförd coaching är en utmärkt katalysator som påskyndar en anställds effektiva implementering av nya uppgifter. Coaching är också ett effektivt verktyg för att utveckla adaptiva färdigheter, leda ett företag, ett specifikt team, utforska kundens resurser etc. Att känna till och förbättra sina förmågor, ändra attityder, beteende och övertygelser – dessa ämnen dyker vanligtvis upp vid professionella sessioner.
Coaching är ett effektivt och ganska snabbt verktyg som hjälper klienten att göra en förändring eller uppnå ett specifikt mål. Man bör dock komma ihåg att det inte är samma sak som terapi, träning, rådgivning eller mentorskap. Sammanfattningsvis är coaching inte ett botemedel mot allt. Hans uppgift är att ta ut de resurser från klienten som gör att han kan ta ansvar för sina beslut och planer, vilket visar att han är en expert i sitt liv.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Patrycja Szeląg-JaroszPsykolog, coach, personlig utvecklingstränare. Hon fick yrkeserfarenhet inom området psykologiskt stöd, krisintervention, professionell aktivering och coaching.Han är specialiserad på området livscoaching, stödja klienten i att förbättra livskvaliteten, stärka självkänsla och aktiv självkänsla, upprätthålla balans i livet och effektivt hantera utmaningarna i vardagen. Hon har varit knuten till icke-statliga organisationer i Warszawa sedan 2007, och driver Center for Personal Development and Psychological Services of the Compass
Fler råd från denna expert
Är coaching bra för allt? [Expertråd]Vad är coaching och vad är träning? [Expertråd]Flickan vill inte återvända till Polen. Hur ska jag prata med henne? [Expertråd]Hur får man tillbaka tilliten till män? [Expertråd]Hur hanterar man att ljuga för nära och kära? [Expertråd]Hur ska man klara av omgivningens förväntningar? [Expertråd]Hur pratar du om behovet av engagemang och stabilitet? [Expertråd]Hur känner man igen låg självkänsla? [Expertråd]Hur hittar man en passion som kommer att bli ett nytt yrke? [Expertråd]Hur organiserar man distansarbete som utförs hemma? [Expertråd]Ännu ett svek mot sin man. Jag känner inte igen honom och vet inte vad jag ska göra [expertråd]Tonåringen och sorg, gråtfärdighet och att bli påverkad [Expertens råd]Oönskad graviditet och självmord [Expertens råd]Partner skrev med andra kvinnor: vad ska man göra med svartsjuka och låg självkänsla? [Expertråd]UpplösningNyårsafton: Hur hittar man motivation att träna? [Expertråd]Stress under graviditeten [Expertråd]Stress på jobbet. Hur hanterar man en galen chef? [Expertråd]Min chef skickar mig till coaching [Expertens tips]Svårigheter att röra sig, smärta, depression. Vart ska man vända sig för att få hjälp [Expertråd]En resa för ett förhållandes skull och längtan efter arbete, familj [Expertens råd]Malaise, ilska, aggression hos en tonåring efter svåra upplevelser [Expertens råd]