Är du gravid och känner dig illamående bara av åsynen av mat? Är ditt illamående "morgon" bara i namnet? Varannan kvinna som väntar barn har problem med illamående. Dina nära och kära överöser dig förmodligen med goda råd om hur du kan lindra dem. Se vilka botemedel mot illamående på morgonen som verkligen hjälper.

Morgonillamående under graviditetenoch till och med ihållandekräkningarunder första trimestern är ett norm alt symptom. Detta är ett tecken på att koncentrationen av progesteron, ett hormon som är nödvändigt för att upprätthålla graviditeten, ökar i kroppen. Symtomen ska försvinna spontant efter 12-14. vecka. Om detta inte händer, kontakta din läkare. Hur illa du än mår, försök att inte oroa dig för illamående. Stress förvärrar bara symtomen och gynnar inte barnet. Samtidigt hotar inte ens intensiva kräkningar som engagerar musklerna i hela buken graviditet och leder inte till missfall. Oroa dig inte heller för att fostret "svälter" med dig. Den är fortfarande liten men fyndig: den tar allt den behöver från din kropp. Om du är orolig för en pinsam olycka på offentlig plats, ha alltid ett nödpaket till hands. Du hittar inte alltid en ren toalett snabbt, och att kräkas i en soptunna är en dålig idé. Du behöver: plastpåsar, våtservetter, näsdukar, en flaska vatten, eventuellt mintdroppar eller tuggummi (för att friska upp andan). Du bör även ha en tandborste och en varmvattenflaska på jobbet. Fylld med varmt vatten och applicerad på buken, kommer det att lindra muskelsmärta efter kräkningar.

Effektiva botemedel mot illamående under graviditeten

Det är svårt att säga vilken av metoderna som listas här som kommer att visa sig vara perfekta för dig. Kanske alla på en gång? Du kan känna effekterna nästan omedelbart, men de flesta framtida mammor mår bättre först efter 2-3 dagar.

Enligt en expertTomasz Maciejewski, MD, PhD, specialist i obstetriker gynekologi, chef för obstetrik och gynekologisk klinik vid Institutet för mor och barn i Warszawa

Illamående under graviditeten hör till de så kallade fysiologiska symtomen. standardsymptom på graviditet. De inträffar vanligtvis mellan 6 och 12 veckor av graviditeten. De orsakas av kvinnans kropps reaktion på den ökade koncentrationen av vissa hormoner som produceras av äggstockarna och chorion. Dessa symtom förekommer dock inte hos alla gravida kvinnor. Om illamående inte hindrar mat- och vätskeintag, kräver det inte ingreppmedicinska, och endast användningen av lugnande metoder. Många gravida kvinnor får också hjälp av täta små måltider. Problemet uppstår om illamåendet leder till kräkningar, och det är inte enskilda episoder under dagen. I det här fallet bör den behandlande läkaren konsulteras - han kommer att eliminera andra orsaker till illamående, inte relaterade till graviditet. Vissa gravida kvinnor, som är helt friska, kräks 3-6 eller fler gånger om dagen mellan 6:e och 12:e veckan. Detta kan leda till uttorkning och utmattning - i dessa fall är en vistelse på sjukhus och användning av parenteral hydrering nödvändig, liksom starka antiemetiska läkemedel. Obs: om kraftigt illamående och kräkningar plötsligt avtar och ömheten i brösten dessutom minskar, kontakta din läkare - graviditeten kan ha slutat utvecklas

  • Res dig inte upp plötsligt. Det är bäst att lägga sig ner efter att ha vaknat i 15-20 minuter och gå upp långsamt så att magen inte hoppar in i halsen. I liggande läge kan du dricka en kopp te (be någon göra det åt dig) eller ett glas mineralvatten, eller bita något lätt (skorpor, semlor, torkad frukt, mandelflingor).
  • Välj rätt vitamin- och mineralpreparat. Många kvinnor klagar över att de kräks direkt efter att de sv alt en tablett. Vissa människor känner den söta beläggningen, andra irriteras av storleken på dragén. Välj därför ett preparat med neutral smak och vänlig form (konsultera din läkare eller apotekspersonal), eller dela pillret i två delar. Prova tabletter som ska lindra symtomen, t ex kosttillskottet Pregna VOMI. I allmänhet rekommenderas att ta preparatet på fastande mage, för då är det lättast att assimilera, men vissa blivande mammor föredrar att svälja det först efter en fast, varm måltid.
  • Ät inte för mycket Ät lite, ofta, helst varannan timme. Vänta inte tills du känner dig hungrig: ett blodsockerfall kan få dig att må illa. För att förhindra att detta händer, ha en "nödsituation" müslibar eller en näve torkad frukt med dig utanför hemmet.
  • Var uppmärksam på vad du äter. Undvik fet mat. Särskilt friterade rätter gör illamåendet värre. Uppfyll dock dina önskemål. Om du känner för att äta kaloririk mat, ge inte upp dem av rädsla för att gå upp i vikt. Om du inte är överviktig och du skämmer bort dig själv lite under första trimestern så händer ingenting. Du och ditt barn behöver energi, och kolhydrater är en bra källa till dem. Vanligtvis avvisas gravida kvinnor från allt som har en skarp, intensiv smak. Men när du är sugen på en sill eller en inlagd gurka, prova det med självförtroende. Oftast vet kroppen vad den göroch kräver rätter som han accepterar utan sensation. Kom dock ihåg att cravings vanligtvis är ett symptom på brister (t.ex. sura, när du saknar C-vitamin, choklad med magnesiumbrist) och om de är svåra eller ovanliga (t.ex. krita) bör du prata med din läkare om dem.
  • Ta hand om vitamin B6 i din dagliga kost. Det är ansvarigt för absorptionen av proteiner och fetter, och är också en bevisad allierad vid graviditetsillamående. Du hittar det i spannmål, potatis, bananer, vetegroddar, tonfisk och magert kött.
  • Prova lite snacks När du känner dig illamående när du närmar dig, ta ett äpple eller ett kex. Du kan också dricka kallt kolsyrat mineralvatten långsamt, men kom ihåg att läsk kan främja halsbränna.
  • Tvinga dig inte att äta Aptiten kommer tillbaka av sig själv. Du måste dock dricka för att förhindra uttorkning. Intensiva kräkningar under graviditeten slutar ibland med en vistelse på sjukhuset (för att ge dropp), men inte på grund av undernäring, utan på grund av överdriven vätskeförlust. Ge dig själv därför en drink vatten eller te. Kamomillte, med mynta eller citronmeliss är perfekt. Prova också förtunnad gelé.
  • Ta ett mellanmål precis innan du går och lägger dig Det är viktigt att du inte väcker dig på morgonen av ett intensivt sug i magen. Men ät inte för mycket. Allt du behöver är en bit knäckebröd och ett glas kakao, yoghurt eller te.
  • Nå för naturlig ingefära. Häll kokande vatten över en skiva färsk ingefära och låt stå under lock i 10 minuter. Du kan söta detta te med mörkt socker eller honung. Riven, färsk ingefära är en perfekt smaksättare till sallader. Du kan också lägga till det i varma rätter, men sedan lägga till det i sista minuten.
  • Undvik intensiva lukter. Ditt luktsinne är nu extremt känsligt och du kanske inte tolererar lukten av tvättmedel, kosmetika och speciellt mat. Ge därför upp matlagningen, eftersom att laga mat kan vara över din styrka. Om det inte finns någon som kan hjälpa dig, förbered genast större mängder och frys in. Utforska matställen där intensiva dofter möter dig direkt från dörren.
  • Var inte en passiv rökare, än mindre vara aktiv. Inte bara för att cigarettrök främjar kräkningar, utan också utgör ett hot mot barnets hälsa
  • Ventilera din lägenhet noggrant. Sov om möjligt med fönstret på glänt och på vintern öppna fönstret på vid gavel i minst 20 minuter innan du går och lägger dig. Vädra ofta rummen du befinner dig i, ställ in radiatorerna på 20ºC. Överhettad, tunn luft innehåller inte tillräckligt med syre.
  • Bär löst sittande kläder Låt huden andas, undvik tryckför magen och diafragman. Välj en bh noga, se till att trosorna och strumpbyxorna inte trycker på din midja. Snabba temperaturförändringar ökar också benägenheten att kräkas, så använd en enkel glödlampa, och under kallare dagar, glöm inte mössa och handskar.
  • Borsta tänderna oftare. Inte bara efter kräkningar. I början av graviditeten har många kvinnor en specifik, illamående smak i munnen. Du kommer mest effektivt att besegra den genom att borsta tänderna eller, om du inte kan, tugga sockerfritt tuggummi eller äta en pepparmynta.
  • Släpp. Trötthet kan också förvärra symtomen. Ta dig tid under dagen att ligga ner med benen lätt upphöjda. Låt dina nära och kära hjälpa dig med dina dagliga uppgifter. Du har rätt att göra det, och de kommer att känna sig behövda.

Du kan prova dessa medel mot illamående under graviditeten, men utan garanti

"Bevisat" av andra livsmedel och drycker. Från menyer och snacks som får illamående att försvinna, till onlineforum för gravida kvinnor. Vissa dyker upp särskilt ofta, så det kanske är värt att prova:

  • citrus: en bit mandarin, en citronskiva beströdd med socker, vatten med en citronskiva och is
  • jordgubbsvarianter: frysta jordgubbar (för dig som är yr efter mjölk), kärnmjölk med jordgubbar, jordgubbsglass
  • cola: det rekommenderas ibland även för barn med matförgiftning, eftersom det har en desinficerande effekt, så du kan dricka (helst avgasad), men du kan inte räkna med effekterna, eftersom kräkningar under graviditeten inte är orsakad av förgiftning
  • frukt (vattenmelon, ananas) och frukt- och grönsaksjuicer, d.v.s. hälsan i sig
  • extrema idéer: bebisgröt, riskaka med lite senap, sill med surkål - dessa förslag kan få vem som helst att må dåligt, inte bara en gravid kvinna, men vem vet: disken är inte giftig och kroppen av framtiden vi har - oförutsägbar!

Akupunktur Under de senaste åren har det kommit en hel del vetenskapliga rapporter (svenska, brittiska och amerikanska) om effektiviteten av att bekämpa graviditetsbesvär (främst illamående, trötthet och även blödningar) med akupunktur. Om dina besvär är mycket allvarliga, och du inte är rädd för att nålar och andra metoder har misslyckats - är det värt att prata med gynekologen som är ansvarig för din graviditet. Sök istället inte efter en specialist på egen hand, än mindre försök att sticka dig själv. Akupunktur är en svår konst och du måste komma i händerna på en professionell. Förespråkare av denna metod hävdar att effekterna kommer av skickligt genomförda 20-minuters sessioner en gång i veckan.

Akupressur Ibland är det effektivt att trycka på spetsen med tummeninsidan av handen. Den sitter mellan två senor, ca 3 cm under handleden. Lägg handen runt den andra handen så att tummen är exakt på denna plats och tryck ner ordentligt. Håll i 5 sekunder och släpp. Upprepa 3-4 gånger. Gör samma sak å andra sidan. Du kan också prova kontinuerligt tryck i fem minuter med fyra timmars mellanrum. Det kommer verkligen inte att skada, men kom ihåg - ett sådant förfarande hjälper bara vissa människor och bara om det har utförts skickligt.

Botemedel mot illamående under graviditeten - glöm det, eller skadliga råd!

Illamående äventyrar inte dig och fostret, men vissa åtgärder för att bekämpa det kan vara skadligt. Därför, vid eventuella tvivel, är det bättre att ge upp dem eller fråga en läkare om deras åsikt. Nedan finns exempel på skadliga metoder som har dykt upp på Internet.

  • Blandningar och naturläkemedel, till exempel för magbesvär. De är inte avsedda för gravida kvinnor (såvida du inte köper dem på apotek och det står tydligt i bipacksedeln att de är säkra att använda under graviditeten), de kan till och med vara missfall. Säkra örter är kamomill och citronmeliss.
  • Ingefäratabletter Till skillnad från te gjort på en skiva färsk ingefära kan det vara skadligt. I motsats till vad gravida delar tror, ​​rekommenderar inte ens tillverkaren av Lokomotiv att använda det under graviditet och amning utan läkares medgivande. Du behöver bara läsa broschyren …
  • Receptfria läkemedel Maximal försiktighet rekommenderas här. Du bör endast ta lugnande medel, antiemetika och till och med receptfria vitaminer om din läkare specifikt instruerat det.
  • Återkallande av receptbelagda mediciner. När den blivande mamman märker att hon mår sämre efter att ha tagit de av läkaren rekommenderade preparaten frestas hon att ge upp dem. Under tiden kan dessa vara medel med progesteron, som möjliggör avbrytande av graviditeten, eller järn, vilket är för att förhindra komplikationer av anemi (inklusive fosterhypoxi). Sluta aldrig godtyckligt ta mediciner! Om du känner dig sämre efter dem, berätta för din läkare om det.
  • En klunk alkohol Råd: "Ett glas gör inte ont", särskilt när det handlar om starka alkoholer (vodka), kan få allvarliga konsekvenser. Även måttliga mängder rött vin, som tros ha en positiv effekt på blodet, kan skada snarare än hjälpa vid illamående.
  • Vinäger och läsk. Allt du behöver göra är att använda sunt förnuft, och då blir det absurt att dricka vanlig vinäger eller en lösning av bakpulver. Även om läsk i rätt proportioner och används på ad hoc-basis, lugnar det halsbränna (inga tillförlitliga rapporter om kräkningar), men den möjliga doseringen och iLämna det efter läkarens gottfinnande
  • Vätskebegränsning. Att avstå från att dricka, särskilt vid kraftiga kräkningar, kan hamna på sjukhus för att du är uttorkad.
  • Aromaterapi. Även om inte alla läkare är övertygade om dess skadlighet, måste du komma ihåg att inhalerade extrakt och aromatiska oljor också kan vara skadliga. Särskilt aromaterapi i badkaret är ett slöseri med tid: varmt vatten och intensivt doftande oljor kan till och med utlösa för tidiga sammandragningar.
Viktig

Ta inte lätt på kräkningar. Om du är orolig för hur ofta de återkommer, är mycket besvärande för dig eller har märkt att du väger mindre - var noga med att kontakta din gynekolog. Du kan behöva mediciner mot sjukdom.

Örtte för gravida åkommor. Vilken typ av te att dricka?

Du kan bekämpa obehagliga symtom på graviditet, såsom: illamående på morgonen, energidroppar, värmevallningar, till exempel genom att dricka örtte. Kolla hur du själv förbereder en infusion av mynta, citronmeliss, kamomill och fläderblomma, vilket effektivt kommer att lindra graviditetsrelaterade besvär.

"M jak mama" månadsvis

Kategori:

Graviditet