Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Beroende av onani är en störning vars effekter kan påverka både det sexuella, familje- och arbetslivet negativt. Tvångsmässig onani yttrar sig med en mycket svårkontrollerad nödvändighet av att stimulera det egna könsorganet, även flera gånger om dagen. Beroende av onani kräver vanligtvis hjälp av en sexolog-psykolog

Beroende av onaniär ett skamligt ämne som är svårt att prata om, inte bara för människor som misstänker denna störning. Dess symtom är svåra att diagnostisera, men effekterna kan vara mycket destruktiva för missbrukarens liv.

58 procent av kvinnorna och 27 procent av männen säger att de aldrig har onanerat, enligt prof. Zbigniew Izdebski från 2013.

Många myter har uppstått kring själva onani: enligt den katolska kyrkans lära är det en synd, och enligt den allmänna uppfattningen händer det oftare bland män än bland kvinnor. I Polen är det fortfarande ett tabubelagt ämne - i rapporten från prof. Zbigniew Izdebski, "Former av sexuell aktivitet", vi hittar information om att endast 16 procent av de polska kvinnorna erkänner onani. Samtidigt betonar sexologer att så länge onani inte stör vardagens funktion i privatlivet och på jobbet är det inget fel med det. Situationen är annorlunda när "att framkalla sexuell upphetsning i sig själv genom att stimulera ens könsorgan", som onani definieras, blir ett beroende. Då har vi att göra med en störning som inte är lätt att hantera.

Hur känner man igen beroende av onani, dess effekter och behandling?

Symtom på beroende av onani

Ett missbruk av onani kan misstänkas om följande symtom finns:

  • onani blir det föredragna sexuella beteendet: en person i ett förhållande föredrar att onanera snarare än att ha sex med en partner/partner;
  • onani blir ett tvång - när lusten inte tillfredsställs uppstår en känsla av ångest och obehag;
  • onani är frekvent och regelbundet: flera eller flera gånger om dagen;

I motsats till stereotypen kan beroendeframkallande onaniberör både män och kvinnor, såväl som tonåringar och äldre.

  • onani hindrar vardagens funktion, t.ex. en person onanerar på jobbet, bor hos vänner, handlar;
  • lusten att onanera blir ett tvångsmässigt beteende - svårt att undertrycka - och tanken på att onanera finns hos personen hela tiden;
  • onani blir en vanlig del av dagen, det tar mycket tid för en självutmattande person;
  • andra livssfärer är underordnade missbruk (t.ex. uppsägning från soci alt och professionellt liv);
  • en person som är beroende av onani kan inte fokusera på yrkes- och familjeplikter - det finns ingen motivation att arbeta med en relation, utföra tilldelade uppgifter, deras nivå av tillfredsställelse med livet minskar
  • det finns allmänna symtom som trötthet, förlust av energi och motivation, depression

Hur slutar jag onanera?

Beroende av onani är inte lätt att hantera på egen hand. Det som kan hjälpa är att ändra din livsstil för att bli mer aktiv. Det är lättast att börja med små steg. Exempel på aktiviteter är: tätare möten med vänner, deltagande i kulturevenemang, promenader, ägna tid åt en ny hobby. Sport rekommenderas särskilt som en alternativ form för att lindra spänningar. En bra idé är till exempel styrketräning eller löpning. Det är bäst att fylla din fritid med specifika aktiviteter så att du inte hinner tänka på ditt beroende.

Det är också värt att leta efter orsaken till beroende av onani, som kan vara ett surrogatbeteende, ett skydd för ett annat känslomässigt problem. Det kommer att hjälpa dig att analysera din nuvarande situation på jobbet, skolan och relationen. Ofta är onanism resultatet av låg självkänsla, såväl som tvivel om ens sexuella förmågor. I ett sådant fall är terapi nödvändig, vars syfte kommer att vara att förändra din inställning till dig själv och stärka din tro på ditt eget värde.

Det kan vara bra att be personen som du har ett förhållande med om hjälp. Att dölja ditt beroende för henne - eller att bli fångad mitt i onani - kommer bara att förvärra förhållandet. Det är mycket troligt att den närmaste är medveten om vårt problem ändå. Dessutom påverkar det henne också, eftersom det är partnern som upplever mest inte bara den älskades mindre lust att ha sex, utan också försvagningen av det känslomässiga bandet - en tvångsmässig onanerande person ägnar mest uppmärksamhet åt onani. Därför kommer partnern att vilja lösa problemet och till exempel kontakta en specialist. Som beroende av onani är detsammaett djupt problem som drogberoende eller sex, är det värt att söka hjälp från en sexolog på eget initiativ.

Enligt en expertDominika Ambroziewicz-Wnuk - psykolog, BUSOLA Personal Development Center

Jag är 14 år och jag är rädd att jag är beroende av onani. Jag gör det i genomsnitt en gång om dagen eller en gång varannan dag. Problemet är att jag knappt tittar på några bilder eller videor och jag måste onanera ändå. Det räcker att jag till exempel i skolan ser lärarens rumpa i tajta byxor och så har jag det hela tiden i huvudet och när jag kommer hem måste jag onanera och tänka på det. Jag vet att det är konstigt, men om jag till exempel tittade på bilder eller videor skulle jag förstå mer att jag måste onanera, men jag tittar nästan aldrig på sånt. Jag har haft ett dussintal dagar från början av läsåret. Är det norm alt? Är jag beroende av onani?

Tonåren hos pojkar kännetecknas av den sexuella spänningen du lindrar genom onani, och det är ett utvecklingsbeteende, dvs sexuellt beteende anpassat till din ålder (inte "onorm alt"). Onani är ett naturligt sätt att lära känna din kropp och möta dina sexuella behov. Det finns inga regler om stimuli som skapar sexuell spänning, det behöver inte vara foton eller videor, så oroa dig inte. Denna spänning kommer att minska med tiden.

Ditt uttalande tyder inte på att du är beroende av onani, men om du är tveksam kan du ringa hjälplinjen eller läsa om puberteten, t.ex. ponton.org.pl – det här är sexualupplysarnas webbplats. Tänk, det kanske finns någon du känner och vet att du kan prata med om puberteten.

Behandling av beroende av onani

Den svåraste delen är att fatta beslutet att behandla ditt onaniberoende. Onanism är ett pinsamt problem, och visionen att anförtro till en främling det som är pinsamt uppmuntrar inte att söka hjälp från en specialist. Det är dock värt att ta denna risk för att befria dig från problemet. Sexologer hjälper människor med olika problem, de är bara här för att lyssna på liknande historier och har redan hört många av dem. En läkare eller psykolog kommer att försöka hitta orsaken till beroende av onani – oavsett om det fungerar som ett substitut för sexlivet, ett sätt att hantera komplex/låg självkänsla eller med stress. Att behandla beroende av onani kan ta lång tid, så ha tålamod medan du väntar på resultatet.

Det du kan göra på egen hand är att försöka eliminera beroendet helt genom rehab - t.ex.målet att jag inte ska onanera de närmaste 30 dagarna. Du måste också ge upp pornografi. Det är värt att kontrollera ditt välbefinnande under denna tid - under de första dagarna kan en "dunkel" dyka upp, men efter en tid bör ditt välbefinnande förbättras avsevärt. Sexlusten och lusten efter traditionellt sex bör också öka.

Konsekvenser av onaniberoende

Varje orgasm som uppnås genom onani orsakar en snabb explosion av dopamin, en signalsubstans som stimulerar hjärnans belöningssystem, vilket resulterar i en känsla av njutning. Men när orgasm inträffar flera gånger om dagen blir hjärnan "immun" mot effekterna av dopamin, så för att känna njutning hela tiden behövs nya, starkare stimuli. Av denna anledning vänder sig människor som är beroende av onani ofta till allt mer tjusiga varianter av pornografi för att upprätthålla samma tillstånd av upphetsning. I vissa fall räcker det inte med enbart onani för dem och de ägnar sig åt ett riskfyllt sexuellt beteende, såsom oavsiktlig sex eller att använda prostituerade. Dessa typer av beteende ökar risken att drabbas av sexuellt överförbara sjukdomar, inklusive hiv. En liknande mekanism observeras hos narkomaner som behöver allt större doser av en psykoaktiv substans för att uppnå samma tillstånd av eufori.

Minskad känslighet för dopamin resulterar också i en minskning av energin och en konstant känsla av trötthet, eftersom denna sändare är ansvarig för känslan av motivation att agera. Därför kan beroende av onani orsaka depression och anhedoni.

Om författarenAnna SierantRedaktör med ansvar för sektionerna psykologi och skönhet, samt huvudsidan för Poradnikzdrowie.pl. Som journalist samarbetade hon bl.a. med "Wysokie Obcasy", webbplatserna: dwutygodnik.com och entertheroom.com, kvartalsvisa "G'RLS Room". Hon var också med och grundade nättidningen "PudOWY Róż". Han driver en blogg jakdzżyna.wordpress.com.

Läs fler artiklar från denna författare

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Sexproblem