Blåsinfektioner kan förebyggas. Du behöver bara ändra några av dina vanor. Drick mycket vatten, ta hand om hygienen, klä dig varmt så kan du undvika blåsinfektioner.
1.Drick två liter vätska om dagen. Genom att spolablåsan , kommer du att förhindra att bakterier sätter sig.
2.Dröj inte med att gå på toaletten när du känner att du behöver göra det.Bakteriersom finns i urinen har idealiska förutsättningar för dem att föröka sig. Retention av urin leder också till att det med tiden inte utsöndras helt från urinblåsan. Den återstående mängden är en bra grogrund för bakterier.3.Ta en dusch två gånger om dagen, eller använd mycket vatten och en mild tvål. Du slipper då överföring av bakterier från anus till urinröret och reproduktionsorganet. Kom dock ihåg att överdriven hygien (tvätt för ofta, användning av toaletttvålar och deodoranter, samt vaginal spolning och sköljningar utan att konsultera en läkare) också är skadligt. På så sätt kan man förstöra den fysiologiska floran som ger ett naturligt skydd mot infektioner.4.När du närmar dig, tvätta ditt intima område noggrant. Bakterier som lever i en mans urinrör, även om de inte orsakar några sjukdomssymtom, i en kvinnas kropp kan leda till inflammation i urinvägarna. Det är bra att ta för vana att kissa efter samlag för att spola ut bakterier.
5.Om du lider av vaginal torrhet, använd skum eller geler för att återfukta intima delar (Intimel, Feminum). Du kommer att undvika irritation av slemhinnan och minska risken för bakteriell kontaminering
6.Klä dig varmt i botten eftersom kylan är inflammatorisk. Korta kjolar, exponerade njurar och mage och tunna trosor på vintern är inte en bra idé. Ibland orsakas sjukdomen av att fötterna fryser, så det är förbjudet att gå barfota på stengolvet. Under kalla dagar, kom ihåg att bära lämpliga skor och strumpor eller tjocka strumpbyxor. Infektionen slutar med att gå i genomdränkta skor eller strumpbyxor.
7.Bär inte linne av syntetiska fibrer. Överdriv inte heller med tajta byxor. Detta beror på att det orsakar överhettning och svettning av intima delar, och detta, liksom överkylning, främjar förökningen av bakterier.
"Zdrowie" varje månad