Ginseng är en ört vars hälsoegenskaper har använts i traditionell medicin från Fjärran Östern i över 4 000 år. Ginseng är där känt som ett universalmedel mot nästan alla åkommor. Det är verkligen specifikt för styrka, minne och ett starkt hjärta, vilket bevisats av moderna forskare. Men alla kan inte ta reda på det. Det finns en lång lista över kontraindikationer för användning av ginseng.

Hälsofördelar med ginseng

Ginsenghar sina hälsoegenskaper tack vare innehållet i många unikaaktiva substanser(det finns cirka 200 av dem) som inte kan hittas i någon annan växt. Den viktigaste aktiva substansen i ginsengrot är den skginsenosider . De verkar genom att öka hemoglobinets förmåga att fästa syre, och därmed bättre förse organen med syre. Som en konsekvens ökar mängden energi och kroppens förmåga att träna, både fysiskt och ment alt.

Ginsenosider stimulerar också immunförsvaret - de ökar motståndskraften mot infektioner och påskyndar återhämtningsperioden. Dessutom innehåller ginsengrötter bland annat :

  • sockerarter,
  • vitaminer,
  • mineraler,
  • spårämnen,

som också har en positiv effekt på människokroppenVi rekommenderar: Ginsenginfusion - vad hjälper?

Typer av ginseng

Det finns fleratyperginseng:

  • kinesiska- annars känd som ginseng, även känd som ginseng eller omelett (Panax ginseng C.A. Meyer), den finns i bergsskogarna i Östasien;
  • Korean(koreansk Panax ginseng), även känd som röd ginseng, som också finns i bergsskogarna i Östasien;
  • Amerikansk(Panax quinquefolius) som växer i de östra och centrala delarna av USA och Kanada;
  • Siberian(Eleutherococcus senticosus);
  • Japanska(Panax japonicum) finns i Japan, Indien och södra Kina.

Ginseng för ett starkt hjärta och diabetes

Ginseng stimulerar hjärtats arbete, sänker nivån av kolesterol i blodet, ökar HDL-fraktionen av kolesterol (dvs. det "goda" kolesterolet),fungerarantikoagulantochsänker blodsockreti blodet, vilket - enligt vissa författare - är ett argument för att använda ginsengpreparat som ett komplement i behandlingen av diabetes. Genom att påverka binjuren kan preparat gjorda av detta material vara viktiga som en faktor som reglerar insulinproduktionen

Ginseng för styrka

Ginseng ökar libido hos både män och kvinnor, och hjälper även mot erektil dysfunktion. Ginsenosider som finns i ginseng ökar frisättningen av kväveoxid i kroppen, vilket hjälper till att slappna av blodkärlen, vilket orsakar ett ökat blodflöde till penis. Enligt forskare från Asian Medical Center i Seoul förbättrade roten av denna växt erektion med cirka 60 procent. män med ED som deltog i deras experiment. Sådana åtgärder visas dock endast avkoreansk röd ginseng- noterar forskarna.

Ginseng mot trötthet

Ginseng rekommenderas i perioder med nedsatt immunitet, personer som är utmattade av överdrivet arbete, sjukdomar, konvalescent efter operation och slöseri med sjukdomar, och äldre. Regelbundet användger energi , ökar den intellektuella och fysiska förmågan samt motståndskraften mot stress. Det fördröjer kroppens åldrandeprocess, lindrar symptomen på klimakteriet och andropaus, vilket gör att du kan hålla dig aktiv till sena år. Dessutom förbättrar det immunsystemets funktion

Ginseng för idrottare

Forskning visar att ginsengextrakt underlättar konsumtionen av syre i kroppens celler, vilket sänker blodnivån avmjölksyra . Mjölksyra är ansvarig för uppkomsten av muskelsmärtor. Det dyker upp i blodet under intensiv träning, när det tillgängliga syret är för litet för att möta cellernas behov. Hos idrottare som regelbundet konsumerade ginseng var mjölksyranivåerna dubbelt så låga.

Ginseng utantill

Ginsenosider som finns i ginsengförbättra minnetochinlärningsförmågaochkoncentrationbåde hos personer med minnesstörning, såväl som hos personer utan sådana problem. Därför rekommenderas det vid nedsatt mental prestationsförmåga och förlust av koncentration.

Viktig

Ginseng - dosering. Biverkningar av ginseng

Ginseng har en gynnsam effekt när den tas i rätt dos och under en viss tidsperiod. Däremot kan överanvändning av ginsengpreparat leda till den skginsengs syndromo. Det visas:

  • sömnig,
  • med smärtorhuvuden,
  • mår illa,
  • högt blodtryck,
  • diarré,
  • hudskador

Den dagliga dosen (tagen på morgonen) av den torkade roten bör vara0,5-2,0 g . Behandlingen bör inte överstiga2 månaderEnligt kinesisk medicin kan unga och friska människor använda behandlingen två gånger om året -på våren och hösten .

Men hos vissa människor kan även ta ginsengpreparat i terapeutiska doser ibland orsaka diarré, kräkningar, sömnlöshet, sällan östrogena effekter hos postmenopausala kvinnor och ömhet i brösten. Efter uppkomsten av dessa symtom, sök läkare, minska dosen eller avbryt preparatet som innehåller ginseng.

Vi rekommenderar

Författare: Time S.A

Dra nytta av de bekväma onlinedieterna i hälsoguiden, även utvecklad för personer som kämpar med vitamin- och mikronäringsbrister. En noggrant utvald dietplan svarar mot dina individuella näringsbehov. Tack vare dem kommer du att återfå hälsan och förbättra ditt välbefinnande. Dessa dieter är utvecklade i enlighet med de senaste rekommendationerna och standarderna från forskningsinstitut.

Få reda på mer

Ginseng - kontraindikationer

  1. Personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdom som vill ta preparat som innehåller ginseng bör rådfrågaläkarei förväg, eftersom denna ört kan höja blodtrycket.
  2. Ginseng har en antikoagulerande effekt, därför bör den inte användas av personer som lider av blödarsjuka och andra blodproppssjukdomar.
  3. Du bör inte ta ginsengtillskott på kvällen, eftersom de kan orsaka sömnlöshet.
  4. Ginseng sänker sockernivåerna, så det rekommenderas inte för personer som är utsatta för hypoglykemi.
  5. Det bör inte administreras till barn, gravida kvinnor och ammande mödrar, eftersom säkerheten med att använda ginsengpreparat hos gravida kvinnor, liksom penetrationen av aktiva föreningar av ginseng i mjölken hos en ammande mamma och deras inverkan på barnets kropp har ännu inte fastställts
  6. Ginseng får inte tas tillsammans medwarfarin(ett läkemedel som används för att förebygga och behandla djup ventrombos och lungemboli).
  7. Ginseng ska inte användas vid febersjukdom eller symtom på inflammation
  8. Ginseng ska inte tas tillsammans med andra örter som stimulerar kroppen, speciellt ryggraden.
  9. När du tar ginseng bör du begränsaatt dricka kaffe .

Kategori:

Hälsa