Matsmältningsbesvär förknippas främst med helgdagar och andra familjesammankomster vid bordet. Många rätter, ofta feta och svårsmälta, gör det lätt att få symtom på matsmältningsbesvär.

Matsmältningsbesvärorsakar en känsla av tyngd, dåsighet och irritabilitet. Att äta för mycket kan ge buksmärtor, halsbränna och andra symtom som är karakteristiska förmatsmältningsbesvär . Hur hanterar man dem snabbt?

Viktig

Karakteristiska symptom på matsmältningsbesvär

  • mättnadskänsla i magen
  • epigastriska smärtor
  • illamående och kräkningar
  • halsbränna
  • gas och gas
  • diarré

Huskurer mot matsmältningsbesvär

Det bästa sättet att hantera matsmältningsbesvär är genom kosten. Det bör pågå från en till tre dagar. De tillåtna livsmedel är skorpor, bittert te, örtte (mynta, johannesört, citronmeliss, ingefära), gröt i vatten eller välling och lätta livsmedel som gradvis introduceras. Om vi ​​snabbt vill komma tillbaka till formen kan vi söka efter läkemedel mot matsmältningsbesvär som finns tillgängliga på apoteket utan recept. Om problemet återkommer ofta, eller om matsmältningsbesvär fortsätter, kontakta din läkare. Matsmältningsbesvär kan vara ett symptom på olika sjukdomar i matsmältningskanalen

Det kommer att vara användbart för dig

Hur skyddar du dig mot matsmältningsbesvär efter en familjemiddag?

  • ät inte för snabbt
  • sätt dig till bords efter en kort vila
  • ät mindre portioner
  • ät minst 3-4 gånger om dagen
  • ät inte precis innan du går och lägger dig
  • träna lite mellan måltiderna, t.ex. gå en promenad med hela familjen efter lunch
  • undvik stekta, feta, kraftigt s altade eller sötade rätter

Kategori:

Gastrologi