Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Empati är förmågan att känna empati med en annan persons känslotillstånd. Det låter dig förstå hans beslut, attityder och handlingar. Enligt psykologer indikerar empati en högt utvecklad emotionell intelligens, och att ha den beror bl.a. från relationer med föräldrar i tidig barndom, från den miljö vi växer upp i.

Vad är empati? Definition

Empatiär medkänsla, d.v.s. förmågan att föreställa sig en annan persons känslor och känslor, som vi kallarkänslomässig empati , och förmåga att läsa tänkande om den andra personen, vilket i sin tur kallaskognitiv empati .

En empatisk person kan förstå andras attityder och handlingar i större utsträckning än någon som är berövad empati, tack vare att han kan känna empati med deras inre tillstånd. Han kan se på verkligheten genom någon annans ögon och föreställa sig vad den andra personen känner, och ofta till och med återuppleva vissa händelser med honom och njuta av framgång tillsammans eller gråta över misslyckande.

Ofta är egocentriska människor kapabla till aggression, medan empati hämmar sådant beteende.

Motsatsen till empati

Man kan säga attmotsatsen till empati är egocentrism . Det menade till exempel den ungerska barnpsykologen Margaret Mahler.En egocentrisk är någon som tror att världen kretsar kring honom . Han kan inte se på en given situation från ett annat perspektiv än sitt eget och han kan inte föreställa sig andra människors känslotillstånd.

Hon inser ofta inte ens att andra människor också har känslor. Bara han själv finns för honom. De flesta människor kan dock mer eller mindre känna empati med den andra personen. För vissa är empati mycket högt utvecklad, och för andra sker inte denna process, de förblir egocentriska för alltid.

Empati hos barn

Frågan om empati togs upp av den schweiziska biologen och psykologen Jean Piaget. Enligt hans mening är empati ett visst skede av kognitiv utveckling. Små barn upp till 7 år är egocentriska, de inser inte att andra människor eller djur känner något. De är omedvetet fokuserade på sig själva.

Det betyder att de inte kan känna empati med en annan person, de är övertygade om att de är i universums centrum. Med tiden utvecklas medvetenheten och barnet blir detgradvis mer och mer empatisk

På 1970-talet genomförde Helen Borke ett experiment på 200 barn i åldrarna 3 till 8 år. Studien bestod av flera steg. I en av dem visades barn bilder på ansikten som uttrycker olika känslor, t.ex. glädje, sorg, rädsla, ilska.

Vad blev det? Även 3-åriga barn kunde korrekt identifiera dessa känslor, även om de faktiskt klarade sig bättre med åldern.

Redan en 3-åring är medveten om att andra människor har känslor och att dessa känslor varierar beroende på situationen.

I ett annat skede läste experimentörerna berättelser där huvudpersonen upplevde en av dessa känslor. Barnen skulle namnge denna känsla eller tilldela karaktären ett lämpligt ansikte.

Även treåringar klarade sig bra här. Små, 3-3,5-åriga barn, uppnådde bäst resultat i att känna igen känslor som definierar trevliga eller obehagliga saker, vilket med största sannolikhet beror på att de är fokuserade snarare på att tillfredsställa sina behov, och detta är relaterat till känslan av njutning när de uppnår det de vill eller sorg eller ilska när de nekas dem.

Det är annorlunda med rädsla. Denna känsla identifierades bättre av lite äldre barn, i åldern 4,5-5 år. I det här skedet börjar de små titta på olika serier och kan till exempel lära sig att frukta av dem. Sammantaget motsäger resultaten av detta experiment Piagets teori att fram till 7 års ålder barn är självcentrerade.

Och alla föräldrar vet att även mindre barn, 2-2,5 år gamla, kan ge sin leksak till ett barn som gråter. Så de förstår vad de känner och vad som kan trösta dem. Intressant nog hittades inget könssamband i studien, så påståendet att empati är kvinnors domän är också felaktigt.

Vad är altruism och hur känner man igen en altruist?

Hur älskar man sig själv? Sätt att öka din självkänsla

Hur kan man vara självsäker? En snabb lektion i självsäkerhet

Empati: varför är det så viktigt?

Utvecklingen av empati påverkas förvisso av relationer med föräldrar i ett tidigt skede av barndomen, och sedan också av den miljö i vilken en person växer upp. Därför har empati hos varje person en annan nivå.

Det finns människor som är extremt empatiska och de som är helt berövade denna egenskap. Det är värt att tillägga här att extremt utvecklad empati kan bli ett problem. En person som bryr sig för mycket om någon annans känslomässiga tillstånd kan med tiden känna ett ointresse för sin egen person (av sig själv och andra!), En sorts försummelse och ibland till och med vanlig trötthet.

Kan empati?att lära

Kan någon som inte har besvärats av andra människors känslor under hela sitt liv förändras? Självklart. Detta är dock inte en enkel sak och kräver ofta en stödjande stimulans.

Det kan vara en händelse som kommer att påverka den personens uppfattning av verkligheten - till exempel osjälvisk hjälp från en annan person. Det kan till och med finnas en slump - en person som hittills har berövats empati ombeds att tillbringa en dag i ett härbärge för hemlösa djur i stället för någon annan, och denna upplevelse gör ett sådant intryck på dem att hon från och med nu vill hjälpa sig själv.

Att ha ett husdjur, särskilt en hund, utvecklar mycket empati.

Husdjur är de bästa lärarna inom detta område, eftersom de omisskännligt känner igen sina ägares känslor. Vi kan äntligen forma empati genom att anmäla oss till en teaterklubb.

För att kunna spela en karaktär bra och återspegla de känslor som plågar honom, måste du känna hans känslor så mycket som möjligt. Så empati kan läras, men du måste vara villig att öppna ditt hjärta för känslor. Det är denna medvetenhet och beslutet att jag själv vill arbeta med som är viktigt. Detta är redan halva striden. Och för att träna empati är följande till hjälp:

  • notera- titta noga på situationen;
  • lyssna- inte bara höra vad någon säger, utan också djup förståelse för vad du hör;
  • fördjupning av självmedvetenhet- förmåga att rikta uppmärksamheten djupt in i sig själv, förmågan att namnge sina egna känslor;
  • kommunikation- förmågan att kommunicera både dina egna känslor och ta emot signaler från andra människor
Värt att veta

Empati kommer väl till pass

Förmågan att känna empati visar sig vara användbar i många livssituationer. Det hjälper i mellanmänskliga relationer, underlättar att bygga vänskapliga, äktenskaps-, föräldra- och professionella band.

Ökar chansen att överleva, eftersom det låter dig förutsäga andra människors beteende. Genom att veta att grannens vredesutbrott när cykeln leds upp för trappan, kan vi förbereda oss för hennes attack av aggression när vi råkar ställa ett lerigt fordon vid hennes dörr.

Empati gör ofta livet lättare, empatiska människor är vanligtvis omgivna av vänner, vilket gör att de alltid kan lita på deras hjälp.

Empati är en mycket viktig och önskvärd egenskap även inom många yrken, som terapeuter, socialsekreterare, lärare, poliser och framför allt sjuksköterskor och läkare. Det vore också bra om man bara anförtrodde kontorstjänstermänniskor med högt utvecklad empati.

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Psykologi