Sexig dans är en dans som stimulerar sinnena och lyser rött! Kattens rörelser, sensuell rörelse och betoning av figurens feminina styrkor är huvuddragen i sexig dans. Det kommer att fungera både bland kvinnor som vill framhäva sin kvinnlighet med dans och öka sin självkänsla, samt för kvinnor som är självsäkra och älskar sensuella rörelser. Lär dig egenskaperna och grunderna för dansrörelser och ta reda på om sexig dans också kommer att charma dig …

Sexig dans är en kombination av dansens sexigaste kvinnliga element. Den har sina rötter i burlesk, dancehall, höga klackar och latinamerikanska danser.

Historien om denna dans går tillbaka till början av 2000-talet, när sexig dans tog koreografin med storm i musikvideor och på turnéer med de mest populära sångarna från hela världen, som Beyoncé, Shakira, Britney Spears och Rihanna. För närvarande utvecklas sexig dans ständigt med nya element, och kvinnor är mer och mer villiga att gå på dansklasser. Kontrollera om det finns något i den som har en sexig dans som förför inte bara de som tittar på den …

Sexig dans - vad är det

Sexig dans är en kombination av element från många dansstilar som: latino solo, twerk, magdans, dancehall, burlesk, jazz och samtida dans. Sexig dans är helt enkelt en definition av naturen hos en dans som anpassar dessa danstekniker men visar dem i sin egen distinkta stil.

Den kännetecknas av kattrörelser, lättsinnigt och kokett uttal av dansen och stilens unika karaktär - varje sexig dansklass har olika karaktär. Sexig dans används ofta omväxlande med termen "erotisk dans" eller " högklackat". Intressant nog kan den här dansen innehålla följande dansstilar, men det behöver den inte.

Sexig dans utförs vanligtvis i höga klackar, men kan också utövas med sportskor eller barfota. Dess karaktär behöver inte alltid vara erotisk och den kan dansas till olika typer av musik – dynamisk, uttrycksfull eller sensuell. Det är ljuden du dansar till som bestämmer atmosfären i sexig dans!

Sexig dans - grunderna i rörelse

I sexig dans är den första och främsta färdigheten som vi behöver bemästra att röra oss med nåd, vilket kan vara svårt för oss, särskilt när vi bestämmer oss för attupp på att dansa i höga klackar. Av denna anledning är det värt att börja lära sig sexig dans i sportskor.

Förmågan att sensuellt gå, oavsett om det är i höga klackar eller i sportskor, är redan hälften av den dansteknik du behärskar!

Sexig dans är en stil där det är sensuell rörelse på dansgolvet som är nyckeln till framgång. De flesta figurerna inom sexig dans bygger på att gå och ta rätt kroppsställningar. Det största arbetet i denna dans utförs av höfterna och bröstet, med vilka vi gör sensuella vågor, samt armar och händer som kompletterar och avslutar rörelserna.

De grundläggande rörelserna i sexig dans, förutom "cat walk", inkluderar bland annat vågor, rutschkanor åt sidan, isolerande rörelser av bröst och höfter, åttor, samt att flytta rumpan, så kallade "Twerki".

  • Ta reda på vilken dansstil som passar dig bäst [QUIZ]

Sexig dans - exempelsteg

  1. Stå upp rak med fötterna ihop. Gå sedan långsamt ner och kör händerna över låren mot knäna. När du är i en knäböj placerar du händerna i ditt knä och sprider benen åt sidan. Sätt sedan tillbaka dem och återgå till stående position.
  2. Stå med benen något isär och, böj dem försiktigt vid knäna, rikta din vikt över ett ben. Benet du lutar dig mot ska vara rakt och det andra benet peka utåt. Lägg till detta handens rörelse, som ska glida ner på låret på det åt sidan böjda benet och vila försiktigt på det. Använd din andra hand för att stödja dig själv i midjan. Upprepa denna rörelse på båda sidor.
  3. Inta en stöttad knäställning och flytta ryggraden upp och ner. Du kan också prova att cirkla runt bröstet och lägga till en hårsnärta till det.
  4. Stå upp rak med benen ihop. Placera handflatorna på framsidan av låren. Gör sedan en våg med bålen som börjar med huvudet pekande nedåt och slutar med kurvan på ländryggen och vila händerna på knäna.
  5. Stå rakt med benen ihop, ena handen på din rumpa och den andra på din nedre mage. Börja sedan böja knät och lyft upp det mot handen, som samtidigt ska röra sig mot knät (peka benet försiktigt mot motsatt sida). Sätt tillbaka benet på marken och återför handen till startpositionen. Börja sedan rikta den uppåt din kropp tills den färdas över ditt huvud. Den sista fasen av rörelsen är en långsam båge av din hand uppåt och en försiktig nedstigning nedåt

Hur ser sexig dans ut? Se själv

Sexig dans -rekvisita

Sexig dans är en samling element av olika kvinnliga dansstilar, så hon lånar även dansrekvisita från dem. Från burlesk tog han föremål som en stol, hatt eller käpp, och från höga klackar tog han höga klackar.

  • Stol- är ett mycket ofta använt föremål i sexig dans. Med vilken vi kan göra olika komplicerade figurer, t ex böjer vi oss bakåt när vi sitter på en stol, gränsar dem eller lutar oss bakåt och breder ut benen. Den sexiga dansstolen används vanligtvis för sensuella och erotiska dansarrangemang

Inom sexig dans är friheten att välja dansstil och atmosfär enorm och det är upp till oss vad vi beslutar om.

  • Hatt- denna rekvisita påminner omedelbart om förra seklets år och ger vår dans en nypa mystik, förförelse och en unik atmosfär direkt från burlesk. Hatten är ett perfekt inslag i en kokett dans som vi framför till flirtig musik. Den kan täcka och avslöja enskilda delar av kroppen, eller till och med kasta den på publiken som tittar på vårt framträdande.
  • En käpp eller ett paraply- det här är föremål som, som en hatt, lägger till element direkt från burlesk till vår dans. Vi kan använda dem för att skapa en unik, naturskön atmosfär. En käpp eller ett paraply kan också användas för erotisk och sensuell dans, där dessa rekvisita kommer att ge krydda till danssystemet.
  • Högklackade skor- det är faktiskt inte en rekvisita, utan en outfit. Sexig dans dansas vanligtvis på höga klackar, vilket tillför femininitet till vår figur och framhäver kroppens styrkor. Men vi kan också dansa sexig dans barfota eller i sportskor, så höga klackar är inte en nödvändighet här, utan vårt val.
Möt andra heta dansstilar
  • rumba
  • samba
  • argentinsk tango
  • bachata
  • cha-cha
  • poledance (poledance)
  • zumba
  • kizomba
  • flamenco
  • magdans
  • huladans
  • twerkowanie
  • latino solo

Vad ger en sexig dans?

  1. Ökar självkänslan.Sexig dans är en dans som får dig att känna dig som en riktig kvinna! Under dansklasserna kommer du att lära dig hur du använder figurens kvinnliga styrkor och accepterar din kropp. Sexig dans är full av rörelser som framhäver feminina former - ofta ganska djärvt, till exempel genom att ta tag i brösten eller flytta händerna över skinkorna. Det finns ingen plats för tillbakadragande och blyghet här, enäven om sådana känslor dyker upp i början, kommer övningen av sexig dans att framgångsrikt lära oss självförtroende, ge oss mod och djärvhet och öka självkänslan. I den här dansen måste du vara medveten om din kropp och röra dig självsäkert på dansgolvet.
  2. Skulpterar kvinnofiguren.Dans är en ganska krävande rörelseform där musklerna i hela kroppen arbetar! Sexig dans är full av rörelser som utförs både lågt på benen, direkt på dansgolvet, stående eller på olika rekvisita, till exempel en stol. Allt detta gör att vi har möjlighet att jobba hårt på vår figur. Benen, skinkorna och magen kommer särskilt att gynnas av detta. I sexig dans är det flytande, grace och bra kroppsstabilisering som räknas – denna dans utförs ofta med höga klackar, vilket gör att djupa muskler aktiveras även under sexig dans
  3. Lär ut nåd och sensualitet.Sexig dans handlar om sensuella och flytande kroppsrörelser. Oavsett vilken musik vi dansar till är det viktigt att behålla den grace som gör rörelsen sensuell. I sexig dans är rörelserna vanligtvis långsamma, men extremt exakta – här räknas varje detalj, från ansiktsuttryck till handgester. Detta gör att vi lär oss att röra oss med klass och grace under lektionerna. Vår siluett blir smalare och vår kroppshållning blir mer upprätt.

Kategori:

Dans