McKenzie-metoden skiljer sig från andra metoder för att behandla ryggsmärtor. McKenzie-metoden fokuserar på att eliminera orsaken till smärta, och inte bara på tillfällig smärtlindring. Som ett resultat har terapin bestående effekter, vilket gör att ryggsmärtor sällan återkommer. Ta reda på vad McKenzie-metoden är och om den fungerar.

McKenzie-metodenär en metod för att behandla bl.a.ryggsmärta syndrom,som skiljer sig från andra former av behandling av denna typ av besvär. De flesta av dem fokuserar endast på effekterna av ryggradssjukdomar, d.v.s. att lindra smärta, utan att känna till mekanismerna för deras utveckling. Effekterna av denna typ av behandling är inte permanenta eftersom smärtan återkommer förr eller senare. Samtidigt är McKenzie-metoden inte begränsad till att eliminera ryggsmärtor. Dess syfte är också att hitta orsaken till smärta, eliminera den och förhindra att sjukdomarna återkommer.

McKenzie-metoden – vad är det?

1. Diagnos

Först genomförs en detaljerad intervju med patienten, baserat på ett speciellt diagnostiskt protokoll utvecklat av McKenzie, separat för varje sektion av ryggraden och för armar och ben. Rörelsetest utförs sedan. Varje sektion av ryggraden sätts i rörelse så att patienten kan avgöra exakt var smärtan kommer ifrån. Den exakta bilden av sjukdomen gör att patienten kan tilldelas ett av de tre syndromen av ryggradssjukdomar:

  • strukturella komplexgäller förändringar inom s.k. disk. Enligt forskning utförd vid McKenzie Institute, i 90 procent av fallen, är den skyldige till ryggproblem mellankotskivan. Om dess strukturer skadas, ändras de med varje rörelse eller förändring av kroppsposition. Denna typ av störning kännetecknas av olika symtom (inklusive smärtor som strålar ut från ryggraden längs benen, känselstörningar, domningar och stickningar);

  • dysfunktionellt syndromavser mekanisk skada i ryggradens vävnader, som kan orsakas av bl.a. böja bålen plötsligt eller lyfta ett tungt föremål i böjt läge. Dessa typer av störningarorsaka inkonsekvent smärta, lokal i skadade vävnader;
  • postur alt syndromrelaterar till förlusten av flexibilitet och korrekt rörlighet i ryggraden, vilket bidrar till att inta felaktiga kroppsställningar. Detta gäller särskilt för personer som inte är fysiskt aktiva, arbetar i många timmar i sittande ställning och känner odefinierad ryggsmärta (vanligtvis inkonsekvent, i det slutliga området av överbelastningsrörelser), oftast i bröstryggen;

    • 2. Val av lämplig behandlingsteknik

    Nästa steg är att välja lämplig behandlingsteknik och lära patienten att utföra den på rätt sätt. I händelse av en förskjutning av disken tillåter McKenzie-metoden att bestämma riktningen för förskjutningen av skadade vävnader. Tack vare detta kan terapeuten bestämma vilken rörelse som ska föra in den förskjutna, skadade diskvävnaden på plats. Han lär också patienten dessa rörelser, tack vare vilka han kommer att kunna hantera smärta hemma på egen hand, utan någons hjälp. Dessutom bestämmer terapeuten också rörelseriktningen som förvärrar smärtan, tack vare vilken han kan rekommendera patienten att undvika att göra det.

    Hos patienter med mekanisk skada i ryggradens vävnader utförs rörelser motsatta de som orsakats av skadan, i enlighet med principen om att vända skademekanismen.

    Hos personer med postur alt syndrom utförs övningar som gradvis tar bort befintliga begränsningar av rörlighet och underlättar utformningen av den korrekta hållningen och dess underhåll.

    Dessutom lär terapeuten patienten hur man utför dagliga aktiviteter annorlunda än tidigare. Den visar till exempel hur man tar på sig strumpor eller skor när man böjer sig fram ger plötslig smärta, hur man sitter, när man stannar i denna position under en längre tid förvärrar också symtomen, hur man tar sig upp ur sängen för att inte orsaka ryggsmärtor , etc. Detta gör att patienten kan ta hand om sig för att undvika överbelastning i framtiden.

    3. Förebyggande åtgärder

    Det är också nödvändigt att vidta förebyggande åtgärder för att förhindra återutveckling av smärta. Därför bör du efter avslutad behandling systematiskt utföra de övningar du lärt dig tidigare, men mycket mindre ofta (t.ex. endast på morgonen och på kvällen).

    McKenzie-metoden – vem är dess författare?

    Metoden utvecklades på 1960-talet av den nyzeeländska fysioterapeuten Robin McKenzie. Under åren har McKenzi experimenterat med tusentals patienter som lider av alla typer av ryggvärk. Han drog slutsatsen att patienter med vissa specifika symtom upplever en omedelbar pga efter att ha gjort en serie specifika rörelser. Denna uppsats var konstantär utgångspunkten för den metod han utvecklade

    Källa: The McKenzie Institute Poland

    Viktig

    McKenzie-metoden är en alternativ terapi utöver konventionell behandling, så vänligen rådfråga din läkare innan du påbörjar den.

    Mckenzies metod - övningar för discopati

    Dyskopathy kallas i folkmun en diskförlust. Det är en sjukdom i intervertebral disken orsakad av plötslig eller kronisk överbelastning eller åldersrelaterade degenerativa förändringar. Som ett resultat av en bristning av den fibrösa ringen sticker massakärnan ut eller faller ut. Det resulterande diskbråcket eller diskbråcket kan sätta press på ryggraden eller nervrötterna. Träning är ett sätt att lindra smärtan av diskopati. Vår expertsjukgymnast, Paweł Daroszewski, föreslår Mckenzie-metoden.

    Kategori:

    Graviditet