Deprimerat humör är ett tillstånd som varje person upplever under sitt liv. Det finns olika anledningar till det - svåra livssituationer kan vara ansvariga för humörsfallet, ibland dyker detta tillstånd upp … teoretiskt från ingenstans. Är deprimerad stämning alltid förknippad med depression? Vad ska man göra om det inträffar: vad är sätten att förbättra ett deprimerat humör?

Innehåll:

  1. Nedstämdhet: orsakar
  2. Deprimerat humör och depression
  3. Deprimerat humör: symptom
  4. Deprimerat humör: diagnos
  5. Deprimerad stämning: sätt

Nedstämdhetär den vanligaste humöravvikelsen. Humör kan definieras väldigt olika. Det kallas ibland helt enkelt som ett ment alt tillstånd som kvarstår i en person under lång tid. Definitionen av humör är dock mycket mer populär, där den definieras som den känslomässiga nyans av olika upplevelser som en given person upplever under lång tid, men som också kan observeras av omgivningen.

Stämningen kan vara normal - då beskrivs den som euthymic eller jämn. Det finns dock en rad olika humörstörningar – det kan vara bl.a. förhöjd, men också bara sänkt.

Nedstämdhet: orsakar

Som det nämndes i början, är deprimerad stämning inte ett sällsynt fenomen - i själva verket upplever troligen varje person i sitt liv detta tillstånd minst en gång. Detta beror på att orsakerna till dåligt humör vanligtvis är olika händelser som kan hända var och en av oss - exempel inkluderar:

  • svårigheter i relationen med din partner (t.ex. frekventa gräl med honom eller fånga honom som otrogen eller gör slut)
  • problem med barn (t.ex. skolk eller avhopp från skolan)
  • problem av professionell karaktär (t.ex. dåliga resultat på jobbet, förlust av jobb)
  • en älskads död
  • pension
  • byte av bostad
  • byte av arbete eller skola (det senare är en vanlig orsak till dåligt humör hos barn och ungdomar)

Ovan är bara några exempel på situationer som kanförknippas med nedstämdhet.

Sanningen är dock att ett mycket större antal händelser kan vara orsaken till att humöret sjunker - det är omöjligt att nämna dem alla, för precis som en person kommer den inte att handla alls om det faktum att projektet hon har arbetat med i flera månader, det fungerade inte alls, så en annan person kan vara så orolig för det att han kommer att uppleva ett deprimerat humör.

Deprimerat humör och depression

En nedgång i humöret orsakas ibland av händelser som upplevs i det vanliga livet, men inte bara - olika störningar och psykiska sjukdomar kan också vara ansvariga för att det uppstår.

Deprimerat humör är oftast förknippat med depression, men här måste en sak tydligt betonas: precis som det finns humörstörningar under depressionsförloppet, betyder ett humörsfall definitivt inte alltid att patienten har utvecklat depression. störningar.

För att kunna känna igen depression måste patienten – förutom humörstörningar – även ha andra symtom på denna psykiska störning, såsom:

  • anhedonia
  • känsla av att förlora meningen med livet och hjälplöshet
  • aptitstörningar
  • sömnstörning

Vid diagnostisering av depression är varaktigheten av ett deprimerat humör också viktigt - kriterierna för att känna igen denna individ inkluderar det faktum att en humörnedgång och andra symtom relaterade till depression bör pågå i minst två veckor.

Depression är dock inte den enda psykiatriska enheten där humöret kan vara deprimerat. Andra problem som kan orsaka en sådan oegentlighet inkluderar:

  • bipolär sjukdom
  • dystymi
  • cyklotymi
  • schizoaffektiv sjukdom
  • schizofreni

En nedgång i humöret kan också förekomma vid tillstånd efter utsättning av långvariga psykoaktiva substanser (som alkohol eller droger) eller droger (t.ex. bensodiazepiner).

En ökad frekvens av nedstämdhet noteras också hos de patienter som lider av en av de utmärkande personlighetsstörningarna

Deprimerat humör: symptom

En person i ett deprimerat humör mår helt enkelt sämre - han har mycket mindre lust att utföra några aktiviteter, han ser allt i svarta färger. Men relaterade till detta problem är vanligtvis specifika åkommor, därför kan symptomen på nedstämdhet övervägas:

  • känner sig orolig
  • sorg
  • oroande
  • känsla av kronisk trötthet
  • sänka självkänslan och självkänslan
  • känner sig frustrerad
  • irritabilitet

Varaktigheten av ett deprimerat humör kan vara väldigt olika - hos vissa människor går värre ögonblick mycket snabbt och deras humör blir jämnt på kort tid, medan i andra varar det deprimerade humöret mycket längre, i ett dussin eller så dagar, och ibland till och med några veckor, och då blir det definitivt fördelaktigt att gå till en specialist för konsultation.

Deprimerat humör: diagnos

En patient som kämpar med dåligt humör under en längre tid bör träffa en psykiater. Han är ofta ovillig att göra det, det kan vara svårt för familjen till en sådan person att övertyga honom om att konsultera denna specialist, men i allmänhet är det värt att göra sådana ansträngningar: ett deprimerat humör kan förbättras, men först är det nödvändigt att ta reda på exakt vad som är ansvarigt för att det inträffade.

För att ta reda på orsaken till problemet görs en psykiatrisk undersökning - under den ställs ibland frågor om eventuella depressiva symtom, men också om symtom på olika andra sjukdomar som kan vara förknippade med en droppe i humör (vi pratar om den tidigare nämnda schizofreni eller affektiv sjukdom bipolär).

Uppmärksamhet bör dock inte bara ägnas åt det mentala tillståndet, utan också till patientens allmänna hälsa. Ibland visar det sig att orsaken till nedgången i humöret inte är en psykisk störning, och i själva verket uppstod problemet i samband med någon somatisk sjukdom.

Som ett exempel kan vi nämna kroniska sjukdomar - såsom diabetes eller hypotyreos - i vilket fall, särskilt vid otillräcklig behandling eller fullständigt övergivande av den nödvändiga behandlingen, kan leda till en deprimerad stämning.

Ibland visar det sig till och med att lämplig behandling av olika somatiska sjukdomar gör att patientens humörstörningar helt försvinner.

Ensamhet har många ansikten. Hur hanterar man ensamhet?

Längtan: hur ska man hantera det?

Apati: vad är det? Orsaker och behandling av apati

Deprimerad stämning: sätt

Du kan bekämpa ett lågt humör, men metoderna för att bekämpa denna kamp beror främst på var problemet kommer ifrån. Det beror på att när ett humörsfall är förknippat med svåra händelser som inträffar i vardagen – till exempel problem i ett förhållande eller svårigheter på jobbet – kan de verkligen hjälpa.prosaiska aktiviteter. Fysisk aktivitet, promenader eller att prata med en nära och kära kan definitivt hjälpa dig att hantera massorna av tankar.

En deprimerad stämning som har uppstått i samband med en psykisk störning kräver dock ett annat förhållningssätt. När detta tillstånd till exempel beror på depressiva störningar, kan patienten behöva psykoterapi, men också ofta farmakoterapi baserad på användning av antidepressiva medel

Det är liknande i fallet med schizofreni eller bipolär sjukdom, där du kan bekämpa den deprimerade stämningen antingen med hjälp av psykoterapeuter eller med hjälp av lämpliga psykofarmaka (t.ex. vid behandling av bipolär sjukdom, preparat som kallas humörstabiliserande droger).

Om författarenRosett. Tomasz NęckiEn examen från den medicinska fakulteten vid det medicinska universitetet i Poznań. En beundrare av det polska havet (som mest villigt promenerar längs dess stränder med hörlurar i öronen), katter och böcker. I arbetet med patienter fokuserar han på att alltid lyssna på dem och spendera så mycket tid som de behöver.

Kategori:

Psykiatri