För att förlänga samlaget kan du prova naturliga, hemgjorda metoder, som trefingertekniken, eller använda speciella piller. Övningar som utförs regelbundet hjälper till att kontrollera ejakulationen ger goda resultat. Kolla hur man förlänger samlag genom att lära sig om beprövade sätt att fördröja utlösning.

Om du undrarhur du förlänger dittsamlag, har du förmodligen problem med för tidig utlösning (PM). Det finns dock ingen anledning att oroa sig eftersom det är den vanligaste sexuella störningen hos män. Många män i olika skeden av sitt sexliv upplever detta problem, så du är inte den enda som letar eftersätt att förlängasamlag. Enligt officiella beräkningar lider 28 procent av för tidig utlösning (PW). män, och bara i Polen var tredje.

Lyckligtvis finns det effektiva sätt att förlänga ditt samlag, vilket - om du är konsekvent och tålmodig - hjälper dig att skjuta upp ögonblicket för utlösning.

Varför är samlag för kort?

Sexologer säger om honom: "oförmågan att stoppa utlösning från att njuts tillsammans av båda parter innan minst två minuter har förflutit från början av samlag". Självklart pratar vi om för tidig utlösning, vilket gör att många män slutar snabbare än sin partner. Därför letar så många efter ett svar på frågan om hur man utökar förhållandet.

I allmänhet är det inte möjligt att fastställa orsaken till denna sjukdom. I tonåren kan det förklaras med en storm av hormoner. I mogen ålder är för tidig utlösning oftast ett resultat av hälsoproblem (inklusive högt blodtryck, diabetes, prostatasjukdomar, särskilt prostatit eller hypertyreos), men också för frekvent onani, för lång sexuell avhållsamhet eller, för ett byte av frekvent partnerbyte. Om vi ​​lägger till denna osäkerhet om känslor, rädsla för förlöjligande, stress och missbruk av alkohol, cigaretter eller berusningsmedel, kommer PW-syndromet att upphöra att bara vara en tillfällig händelse.

Mannens psyke har också en inverkan på fenomenet för tidig utlösning. Själva utlösningen, enligt sexologer, nästan 98 procent. det kommer från psyket, inte från fysiologin. Att behandla för tidig utlösning handlar därför inte bara om att använda rätt åtgärder,att hitta fler och fler nya positioner, men framförallt ha en positiv attityd.

Vilka är metoderna för att förlänga samlaget?

Det finns flera metoder för att hantera för tidig utlösning. Från ordentlig träning och att reagera på de första signalerna, till att använda flera kondomer samtidigt eller att dricka alkohol precis innan samlaget. Det senare, som bekant, tunnar ut blodet och försenar det sexuella slutet.

Artiga tankar har också hjälp. Vissa försöker att inte tänka på vad som hetsar dem, andra köper speciella bedövningskrämer … Varken den ena eller den andra metoden är bra. Tja, hur kan du föreställa dig i vilket förhållande din partner tänker på att göra upp med skatteverket eller hur mycket den årliga bilbesiktningen kommer att kosta honom …

Lokalbedövning är inte heller den bästa idén. Partnern kan ha intrycket att hon brottas med en stock, vilket kommer att minska hennes libido till nästan noll. Nyligen har metoden APE (Anti Premature Ejaculation) blivit på modet - en uppsättning tips och övningar som hjälper dig att hantera för tidig utlösning. APE är baserad på naturligt beteende, och dess användning är att återställa män till normal reaktionstid, till exempel till spänning eller plötsliga vändningar. Tydligen räcker det med en halvtimmes daglig träning för att märka de första effekterna och kontrollera din egen kropp. Visst, mycket beror på partnern och hennes lämpliga inställning till ars amandi. Förståelse, tålamod och framför allt mycket kärlek är ett recept för en tillfredsställande och stressfri relation.

5 sätt att ha ett framgångsrikt förhållande sex

Se galleriet med 6 bilder

Hur förlänger man samlag? Råd för kvinnor

Om din partner lider av för tidig utlösning, gör den här övningen tillsammans. Det kommer att hjälpa mannen att få kontroll över sin egen kropp.

Partnern lägger sig på rygg, du sitter på hans lår. Gör en full erektion med försiktiga smekningar och sakta sedan ner när din partner närmar sig orgasm. Strax innan utlösning, spänn fingrarna ordentligt på penis ca 3 cm under huvudet och håll kvar i ca 10 sekunder. Återuppta bara stimuleringen tills partnerns spänning avtar något.

Se även: Hur smeker jag min penis med min hand?

Upprepa övningen flera gånger i rad tills du lär dig känna igen tecknen på din partners förestående orgasm och din partner lär sig att kontrollera sin utlösning lite. I nästa steg av övningen kommer partnern att lära sig att kontrollera sina reaktioner under samlag. Sätt dig på din partner precis som i ryttarpositionen och för in en hård del i slidan. Gör inga kroppsrörelser. Om partnern inte räcker tillupphetsad, kan du göra flera uppsättningar av Kegel sammandragningar. När partnern signalerar den förestående utlösningen, ta bort penis från slidan och utför trycket som i den första övningen. Vänta tills spänningen sjunker delvis och upprepa övningen några gånger till, förläng varaktigheten medan du är stilla.

Efter några serier bör din partner få mer kontroll över din utlösning. Först då kan du ha ett fullständigt orgasmiskt samlag

Hur förlänger man samlag? Huskurer

  • Trefingertekniken

Tekniken att komprimera perineum har praktiserats i Kina i fem tusen år, och hittills är den effektivare än andra metoder för att stoppa utlösning. Det kräver dock reflexer och mycket skicklighet av partnern

Om du vill fördröja den kommande utlösningen, tryck tre fingrar på en punkt i den centrala delen av perineum (mellan testiklarna och anus) och vänta på att spänningen avtar. Detta bör sakta ner klimaxet med några minuter.

  • Kegel-träning

Daglig PC-muskelträning (Kegel-muskler) kan fördröja ejakulation. En man bör regelbundet utföra 30 serier av snabba sammandragningar och avslappning av bäckenbottenmusklerna och flera serier av långa sammandragningar, som var och en varar i 10 sekunder. Övningarna bör upprepas på morgonen och på kvällen, och gradvis öka varaktigheten av muskelspänningar för varje vecka. Starka, flexibla PC-muskler tillåter en man att bättre kontrollera sina reaktioner och fritt kontrollera sin maskulinitet. De är viktiga i de tantriska metoderna för hämning av ejakulation som du definitivt borde prova.

Använd också uttagstekniken. De spänstiga PC-musklerna är en förutsättning för att denna metod ska lyckas. När partnern känner den annalkande utlösningen, stoppar han stötarna och drar tillbaka penis från slidan och lämnar bara spetsen av huvudet vid dess ingång. Spänner PC-musklerna och räknar till tio. Erfarna män säger att tio snabba sammandragningar ger bättre effekt. En man bör prova båda metoderna och välja den bästa för sig själv.

Kontrollera: Kegel-övningar för män för att stärka erektion

  • STOPPA och GÅ-teknik

Metoden som rekommenderas av amerikanska sexologer är mycket enkel och effektiv. Du behöver bara veta när du ska stoppa samlaget. Det består i att stoppa penetrationen precis innan partnerns orgasm och hantera partnerns smekningar. Samlag kan påbörjas först efter att erektionen avtagit något. Att sammanfläta samlag med andra former av sex kan till och med fördubbla varaktigheten av en kärlekssession.

  • Tekniken med 9 stängningar

Fjärran Östern 9-dragtekniken är baserad på lämplig energif.webplödeskontroll, vilket ska översättas till fördröjd utlösning. Under penetration bör partnern räkna cyklerna av ytliga och djupa stötar enligt följande. Stöten utförs utan att lämna din partner.

  • 9 grunda stötar och 1 djup
  • 8 grunda drag och 2 djupa
  • 7 grunda drag och 3 djupa
  • 6 grunda drag och 4 djupa
  • 5 grunda stötar och 5 djupa
  • 4 grunda drag och 6 djupa
  • 3 grunda drag och 7 djupa drag
  • 2 grunda drag och 8 djupa drag
  • 1 ytlig dragkraft och 9 djup

Den här typen av stimulering fungerar bra för män som snabbt blir upphetsade eller när paret är nära orgasm, men som vill förlänga samlaget med flera minuter. Takten för grunda drag bör vara måttlig och den djupa dragkraften bör vara snabb och fast. Efter den första serien kan du oftast ta en paus utan att lämna din partner. Ta hand om att kyssas och smeka med händerna. När spänningen lagt sig lite kan du börja 2:a serien. Om partnern i något skede är nära att ejakulera, ska partnern trycka på punkten som ligger mellan basen av penis och anus (se trefingertekniken).

Hur förlänger man samlag med piller?

Farmakologiska medel är sista utvägen, och det är snarare när det visar sig att orsaken till för tidig utlösning är s.k. överaktivitet av vulvarnerven, överkänslighet i ollonet (som ett resultat av en infektion) eller muskelspänningar i urethral sphincter. Kombinerad terapi - dvs en kombination av träning med elektroterapi eller fysiokinesiterapi, som används på specialistkontor (cirka 15 behandlingar dagligen rekommenderas) ger mycket bättre resultat än administrering av tabletter.

Viktig

Mediciner för för tidig utlösning

Ejakulation kontrolleras av det centrala nervsystemet och därför anses för tidig utlösning vara ett neurobiologiskt problem. Många signalsubstanser är involverade i utlösningsprocessen, den viktigaste av dessa är serotonin, som hämmar utlösningen. En annan är dopamin som utlöser orgasm. Därför tros för tidig utlösning vara relaterad till låga serotoninnivåer och höga dopaminnivåer i de områden av nervsystemet som styr utlösningen. Nivåerna av serotonin och dopamin hjälper till att reglera bl.a SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare). De inkluderardapoxetine- det enda preparat som är registrerat för behandling av för tidig utlösning som finns i Polen. Drogen visar en hel deleffektivitet efter den första appliceringen. Det absorberas snabbt, men avlägsnas också snabbt från kroppen, vilket ökar säkerheten vid användningen.

Vissa män sträcker sig efter geler eller sprayer som appliceras lok alt och som innehåller bedövningsmedel -lidokainochprilocaine . Dessa medel bedövar ollonet och hjälper till att fördröja ejakulation, men om de används längre är de inte särskilt effektiva. De kan också göra penis bedövande, och i överdosering kan leda till förlust av erektion och utlösning. Dessutom kommer preparatet som introduceras i partnerns vagina att minska hennes förnimmelser och vid långvarig användning kan det leda till störningar i hennes orgasm.

Författare: Anna Jarosz

Kategori:

Sexproblem