Min dotter (andra klass i högstadiet) är en bra elev, men hon har mycket att göra och hon studerar länge på natten. Det är problem med att gå upp på morgonen. Allt oftare, efter att ha kommit tillbaka från skolan, går han och lägger sig, går sedan upp och lär sig igen. Lever alla högstadieelever så eller klarar de sig annorlunda? Som? Min dotter har tid för sig själv bara under semestern, för även till semestern har de alltid något tilldelat - nu ska de läsa och förbereda sig för två prov. Jag börjar oroa mig för hennes hälsa. Det går inte att byta skola, för här har han kompisar. De träffas bara i skolan, men det är också viktigt.
Gymnasieelever, om de är samvetsgranna, har verkligen mycket arbete. De organiserar detta arbete på olika sätt. Att veta hur man schemalägger sin tid är en svår konst. Kanske kan vi förbättra något här med din hjälp? Att studera på natten är ingen bra idé. Du kan redan se de första effekterna av sömnbrist. Dottern sover för lite på nätterna, så hon måste sova på dagen. Eftersom han sover på dagen går han och pluggar på kvällen. När hon är klar med sitt arbete börjar det bli djupt in på natten. Som ett resultat sover han för kort … och så vidare. Första steget: denna rytm måste avbrytas. Avbetalningssömn rekommenderas inte i alla åldrar. Steg två: hjälp din dotter att planera aktiviteterna. Analysera kommande dagar i veckan. Ta en titt på vilken tid han kommer tillbaka från skolan och bestäm hur mycket tid som är kvar att använda. Det är känt att förutom att plugga finns det även andra små plikter (att hålla ordning och städa, ta med hunden på en promenad, ta tidningen till din moster etc.). Det är också känt att alla måste få tid att vila, kontakt med familjen, utveckla fritidsintressen etc. Det är inte lätt att få in det hela i de sexton timmarna dagligen, men man måste försöka. Det ska nog visa sig att längre resor, shopping och besök bara är möjliga på fredagar, lördagar och söndagar. En högstadieelev använder upp till en och en halv timme om dagen för att göra läxor. Insatsen sparar på att göra läxor för dagen. Ingen tid slösas bort på att påminna ämnet då. Det svåraste är att planera tidskrävande arbete (läsa en läsning, förbereda en presentation, papper etc.), som efterfrågas i god tid. De flesta elever börjar med dem i sista minuten. Och det tappar dem. Försök att titta tillsammans för att planera förberedelserna för sådana arbeten. Och steg tre: Kontakta dina föräldrarav dotterns jämnåriga. Ta reda på om deras barn också har sådana problem. Om det under intervjuerna visar sig att du tycker att barnen tillfrågas för mycket, gå till skolan. Under andra året i grundskolan (utan att räkna med tiden för intresseklubbar) spenderar eleverna upp till trettiotre timmar i veckan och ofta två timmar till för att komplettera ett språk. I Polen är det fyrtio timmars arbetsvecka, så det är svårt att kräva att barn ska arbeta mer än femtio timmar. Be lärare att göra mindre tidskrävande läxor och att kommunicera med varandra i frågan. Jag önskar dig lycka till. B.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Barbara Śreniowska-SzafranUtbildare med många års erfarenhet
Fler råd från denna expert
13-åring ritar penis [expertens tips]2-åringen vaknar fortfarande på natten [Expertens tips]Aggression hos en tonåring [Expertens råd]Fjorton-åringens uppror [expertens råd]Dotter (2 år och 3 månader) vaknar på natten och sover inte [Expertråd]En tvååring som är vaken [Expertens tips]Hur man blir styvpappa när pappan gör uppror med barnet mot dig [expertråd]Hur lär man en 10-åring att vara okej? [Expertråd]Hur bekämpar man ett datorberoende? [Expertråd]Hur uppmuntrar man ett barn att lära sig? [Expertråd]Hur blir man dagislärare? [Expertråd]När barnet slår [expertråd]Lögner och hot från barnet [Expertråd]Man på affärsresa [expertens råd]Studerar på natten [Expertens tips]Jag orkar inte med min 2-årige son [Expertens tips]Ovilja att läsa [expertråd]Stygg förskolebarn [Expertens tips]Blyghet, återhållsamhet och blyghet. [Expertråd]Natthysteri [expertråd]Magsmärtor på morgonen [expertråd]Problem med tonårssonen [Expertens tips]Problem med sömnighet, koncentration, inlärning [Expertråd]Babys tårfullhet [expertens råd]Samtal med en 12-åring, inlärningsproblem [Expertens råd]Offersyndrom hos en sexåring? [Expertråd]Mobbning [expertråd]Svartsjuka [expertråd]Rebellisk tonåring [expertråd]Felbeteende och ovilja att lära sig [expertråd]