Ytterligare en obligatorisk träning avFit4Summer-utmaningen består av intervaller. Den är något mindre intensiv, men varar ca 40 minuter, vilket resulterar i en effektiv fettförbränning (denna process börjar efter ca 20 minuters träning). Slå på din träning och träning med Fit Mom Ania Dziedzic!
källa: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Hur tränar man?
Träningen består av flera omgångar. En runda består av att göra samma övning 3 gånger i 15 sekunder, följt av 3 olika övningar vardera på 40 sekunder. Den totala varaktigheten av ansträngningen är cirka 40 minuter.
Hantlar eller små flaskor med vatten kommer att vara användbara under träningen.