Jag har psykogena erektionsproblem. Jag har redan varit hos en sexolog, men han sa bara till mig att tänka mindre under sex, för "ju mer i mitt huvud, desto mindre i mina byxor" och han gav mig lite medicin. När jag tar dem är det 90% okej. Jag gick även till en psykoterapeut som tydligt sa att jag har neuros och att jag har sådana problem på grund av ångest. Jag undrar om en vanlig psykolog kan hjälpa mig att bli av med min ångest så att jag kan leva ett norm alt sexliv utan piller? Eller kanske leta efter en sexolog-psykolog?
Ett besök hos en psykolog, helst en psykoterapeut, kan hjälpa dig att lösa din ångest och neuros på ett annat område än sexologiskt. Sådan terapi kan dock ha en positiv effekt på ditt sexliv. Om du märker nervositet och oro i olika vardagssituationer och sociala situationer, skulle jag rekommendera att du arbetar med dessa rädslor först, eftersom att lösa dessa problem kan underlätta att lösa sexuella problem i framtiden. Det händer också att personer efter att ha avslutat psykoterapi inom området för olika sociala ångest inte längre behöver sexterapi, eftersom deras sexuella hälsa också förbättras. Jag skulle föreslå att du genomgår kortvarig kognitiv beteendeterapi. Jag rekommenderar denna metod eftersom terapin är kort och fokuserad på att lösa ett specifikt problem. Dessutom används denna metod också vid behandling av sexuella störningar. Den lär dig tekniker för att minska spänningar och ångest som du kan använda i de flesta situationer, även efter behandling. Först efter att ha avslutat sådan terapi föreslår jag att börja terapi med en sexologpsykolog (naturligtvis bara när erektionsproblem fortsätter att dyka upp). Endast en sexolog-psykolog är tillräckligt förberedd för att bedriva terapi av sexuella störningar. Förmodligen, när samlag ska äga rum, utvecklar Herren många rädslor relaterade till det, som blir starkare med efterföljande misslyckade försök. Det finns en så kallad ond cirkel - erektionsproblem orsakade dig oro, som ökade med efterföljande misslyckade försök, just nu orsakar rädslan att "jag kommer att misslyckas igen" ytterligare spänningar. Inom kognitiv beteendeterapi är det känt att innan vissa känslor dyker upp i en given situation föregås de av tankar somde framkallar. I ditt fall kommer situationen att vara samlag. Detta närmande bedöms omedelbart - ett antal dömande tankar dyker upp i ditt huvud - till exempel "Om det blir ett samlag kommer jag definitivt inte att få erektion", "Om det inte finns någon erektion betyder det att jag inte är bra för vad som helst", tidigare kunde de dessa är tankar som: "Om du kommer i kontakt kommer jag säkert att visa sig vara en dålig älskare" och så vidare … Dessa tankar påverkar ditt välbefinnande - känslor, kroppsfysiologiska reaktioner och beteende. Den dominerande känslan kommer att vara rädsla. Kroppens reaktioner inkluderar bristande erektion, men också svettningar, skakningar på händer, muntorrhet, spänningar av alla kräkningar. Beteende är att ge upp samlag. Terapeutiskt arbete fokuserar på att analysera automatiska tankar och på de föreställningar som vanligtvis döljs bakom dessa tankar. Som jag skrev ovan tycker jag att du bör börja arbeta med behandling av icke-sexualitetsrelaterade ångeststörningar (om några), och sedan, med kunskap om metoderna som används i denna terapi, fokusera på erektionsproblem.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psykolog, psykoterapeut, klinisk sexolog och rättssexolog. Han har ett Clinical Sexologist Certificate, tilldelat av Polish Society of Sexology, efter att ha fullgjort fullständig specialisering i klinisk sexologi i Warszawa, och ett Court Sexologist Certificate. Han sysslar med behandling av sexuella störningar hos kvinnor och män. Han arbetar både enskilt och med par. Hon bedriver psykoterapi för offer för sexuellt våld. Han bedriver diagnostik och psykologiskt stöd för transsexuella människor
Fler råd från denna expert
Preventivmedel efter graviditet [Expertråd]Inga ömma kyssar [expertråd]Att inte vilja ha sex [expertråd]Ingen lust till sex [Expertens tips]Ingen orgasm [expertråd]Brist på upphetsning under sex [expertråd]Underlåtenhet att ejakulera [expertråd]Vad ska du göra när din partner misslyckas eller du har sex? [Expertråd]Kan neuros påverka erektion? [Expertråd]Hur stoppar man för tidig utlösning? [Expertråd]Hur fokuserar man på sex? [Expertråd]Hur räddar man ett äktenskap? [Expertråd]Onani - ja eller nej? [Expertråd]Onani och sex [expertråd]Onani i ett förhållande [expertråd]Liten penisomkrets [expertråd]Make- och internetpornografi [expertråd]Maken vill inte älska [Expertens tips]Jag kan inte kommunicera med min man [expertråd]Låg manlig libido [expertråd]Bekymmer [expertråd]Han vissnar för snabbt [Expertens tips]Förtroende för det förflutna och svartsjuka hos partnern [Expertens råd]För tidig utlösning [expertråd]Triangel eller kanske en fyrkant? [Expertråd]Porrberoende [expertråd]Slidan för tight [expertråd]