Har du gått upp 3 kg och dina kläder visar övervikt? Eller kanske du igår lät dig äta för mycket? En endags havregrynsdiet kommer att rädda dig! Denna omedelbara behandling har, förutom sin bantande effekt, andra fördelar: den sänker kolesterolet, tar bort fettavlagringar från blodkärlen och ger hormoner som är nödvändiga för att behålla skönheten.

Endagsviktminskningsdiet för havrebaserad på havregryn kan användas en gång i veckan, till exempel på måndag. En sådan diet gör att du inte bara kan gå ner i vikt utan också hålla en perfekt figur utan att vägra läckra, men ofta gödande specialiteter.

Havrediet: förbereda gröt

Koka havregrynen från 6-7 matskedar havregryn i 2 liter lättmjölk. Den tillagade maten måste räcka hela dagen, så dela upp den i 5-6 portioner

Arbetare kan ta den förberedda gröten för att arbeta i en termos eller värma den i en mikrovågsugn

Ät den första vid t.ex. 8 på morgonen och sträck dig sedan efter nästa varannan till var tredje timme. För varje portion uppvärmd gröt, tillsätt 2-3 matskedar havrekli och vänta ett tag tills det mjuknar under påverkan av varm mjölk, ät sedan.

Du måste göra det

Människor som lider av kraftiga fall i blodsockernivån kan uppleva viss trötthet och hunger. I en sådan situation är det värt att äta ett äpple, päron eller annan frukt (frukt är rik på lättsmält socker). Hunger kommer också att "fuska" att dricka ett halvt glas vatten med tillsats av en tesked honung och saften av en halv citron.

Havrediet: du går ner i vikt utan att känna dig hungrig

Du kan vara säker på att du inte kommer att känna dig hungrig på denna diet och att du kommer att gå ner 1 kg efter hela dagen. Glöm sötning av te eller kaffe under din endags havrediet. Om du inte gillar bittra drycker, tillsätt lite mjölk eller använd ett sötningsmedel. Drick istället mycket vatten eller örtte. Chansen är stor att din mage slutar sticka ut efter bara en dag med havredieten.

Fördelar med havredieten

Denna snabba behandling har många andra fördelar. Havre ger fytoöstrogener, hormoner som kvinnokroppen producerar mindre och mindre med åren, och som är avgörande för hälsan och för att behålla ett attraktivt utseende. Havrekli, i sin tur, ta bortfettavlagringar från blodkärl, vilket avsevärt sänker kolesterolnivåerna efter längre behandling. För tjocktarmen är de en sorts borste, som underlättar avföring

Kategori:

Bantning