Det finns många dieter och viktminsknings alternativ. Alla försöker vad de tycker är bäst för dem själva. Men vad gör kändisar som Jennifer Aniston, Cindy Crawford och Sarah Ferguson för att snabbt gå ner i vikt? Vilka dieter följer de? Hur går de ner i vikt?
Jennifer Anistons diet
Jennifer Aniston, stjärnan i serien "Friends", har uppnått en smal figur tack vareZONE-dieten . Den bygger på principen att 40 procent.kalorierbör komma från kolhydrater, 30 procent från protein, 30 procent från fetter. Dessa förhållanden måste hållas vid varje måltid för att insulin och glukagon (hormoner som ansvarar för fettlagring och förbränning) ska stanna i jämviktszonen (zonen). Du äter produkter med låg h alt av animaliska fetter. Kosten innehåller mycket mat rik på omättade fettsyror. Antalet kalorier reduceras till 1000-1200. Efter två veckor går du ner 2-3 kg, sedan 2-3 kg per månad. Dieten bör inte användas av personer med njursjukdomar och artrit
Cindy Crawford specialdiet
Cindy Crawford är smal tack vareen specialformulerad diet . Undviker bröd, fett kött och godis. Hennes frukost är mineralvatten och exotiska frukter: papaya, ananas, mango och banan eller äpple. Till middag, grillad fisk, ris eller sushi (en rätt med rå fisk, ris och alger). Middagen är ganska riklig: grillad kyckling utan skinn, ångade grönsaker med tomatsås, ett glas champagne eller vin.
Sarah Ferguson-diet
Sarah Ferguson gick ner 25 kg tack vareWeight Watchers-dieten(Weight Watchers). Du går ner i vikt långsamt (1 kg per vecka), så du riskerar intejojoeffekten . Vi räknar inte kalorier, vi räknar poäng. De kan användas för alla produkter från vilken näringsgrupp som helst. Beroende på vikt, ålder och kön tjänar den 18-26 poäng per dag. De tar hänsyn till produktens energivärde, fiber- och fetth alt. Du kan äta 1250-1650 kcal per dag. Fett ska bara ge 20 procent. av dem. Du bör dricka minst 1,5 liter vatten om dagen