SIBO är ett syndrom av bakteriell överväxt i tunntarmen. Symtom på SIBO är främst buksmärtor efter en måltid, överdriven gasbildning, svår diarré eller förstoppning. Om dessa symtom är bekanta för dig, se hur du kan minska dina symtom med diet. Vilka andra behandlingar finns det för detta tillstånd?

SIBOär en överdriven tillväxt av bakterier i tolvfingertarmen och tunntarmen. Dessa bakterier kan växa på dessa platser av en mängd olika anledningar, inklusive migration från tjocktarmen till tunntarmen. Hos en frisk person är antalet bakterier i tunntarmen inte för högt. De allra flesta lever i tjocktarmen, där den har en viktig roll att spela - att bryta ner matrester och producera smörsyra som är gynnsam för kroppen, producera B-vitaminer och vitamin K och eliminera patogener. Problemet uppstår när bakterier från tjocktarmen har kommit in i tunntarmen. Då kan obehagliga besvär från matsmältningssystemet uppstå

Vilka är symptomen på SIBO?

Biprodukterna av bakteriell metabolism är metan, väte och vätesulfid, gaser som inte orsakar problem i tjocktarmen. Men om bakterierna från tjocktarmen passerar in i tunntarmen är dessa ämnen orsaken:

  • flatulens,
  • kolli,
  • buksmärtor

Hos en frisk person finns det inga gaser i tunntarmen, bara smält mat. Det är därför den plötsliga överväxten av bakterier i fel del av mag-tarmkanalen är så svår och orsakar obehag i bukhålan

Besvären hos personer som lider av SIBO kan vara så pinsamma att patienter ofta drar sig tillbaka från det sociala livet, eftersom varje konsumtion av mat som är ogynnsam för dem (matning av bakterier i tunntarmen) slutar med ett besök på toaletten eller alltför stora gasutsläpp

Diet med SIBO - Low Fodmap-diet

En av dieterna som rekommenderas för SIBO är Low Fodmap-dieten, som begränsar mängden överjäsande oligosackarider och de ämnen som avsevärt kan öka tillväxten av bakterier i tolvfingertarmen och tunntarmen eller leda till för mycket jäsning i tjocktarmen

När du följer denna diet, undvik:

  • konsumtion av socker och godis,
  • produkter rikligt i vifruktaner, t.ex. lök, vitlök, inulin,
  • baljväxter, eftersom de innehåller galaktos-oligosackarider,
  • mejeriprodukter med laktos (laktos är mjölksocker vars matsmältning är nedsatt med SIBO),
  • fruktos (det finns inte bara i frukt, utan också i många livsmedelstillsatser som innehåller glukos-fruktossirap, t.ex. söta drycker, ost, godis. Honung och melass bör också undvikas),
  • Sötningsmedel, t.ex. i tuggummin eftersom de innehåller polyoler.

Low Fodmap-dieten bör inte användas hela tiden, även om många patienter tycker att det är mycket lättad att eliminera de produkter som orsakar konstant gas och gas. Syftet är att undvika alla förbjudna produkter iI fasav kosten (varar i ca 6 veckor), sedan iII fasför att inkludera produkter med individuella grupper och observera hur kroppen reagerar på dem.

Det är mycket viktigt att fastställa din individuella mattolerans. Det kan visa sig att vi reagerar dåligt på bara en av de fruktosinnehållande produkterna, t ex bara honung, och frukt är inget problem för oss.

IFas IIIutökas kosten till så många produkter som möjligt. Det är bäst att Low Fodmap-dieten går hand i hand med växtbaserad eller farmakologisk behandling, för först då kan den ge verkliga resultat i form av SIBO-reduktion

Produkter förbjudna i den första fasen av Low Fodmap-dieten är:

  • Produkter som innehåller fruktos, såsom: päron, äpplen, persikor, mango, vattenmeloner, frukt i sirap, torkad frukt samt sötad med glukos-fruktossirap, fruktkoncentrat, kolsyrade drycker, honung, agavesirap, sparris , kronärtskockor, sockerärter
  • Produkter med laktos, såsom: mjölk, pulvermjölk, kondenserad mjölk, söt keso, t.ex. mascarpone, gräddglass, mjölkbaserad glass.
  • Produkter med GOS (galakto-oligosackarider): bönor, ärtor, broccoli, lök, sojabönor, linser, torra baljväxter.
  • Produkter med FOS (frukto-oligosackarider): sparris, brysselkål, broccoli, cikoria, kronärtskockor, vitlök, lök, purjolök, råg, couscous, durumvete, inulinbaserad prebiotika.
  • Produkter som innehåller polyoler: avokado, blomkål, sockermajs, mösssvampar, vattenmeloner, persikor, äpplen, päron, aprikoser, plommon, torkade plommon, körsbär, sötningsmedel som xylitol eller sorbitol.
  • Processat kött med tillsatser: vi avvisar konserver, kött i färdiga marinader, kallskuret, korv
  • Vete och rågbröd, inklusive frukostflingor, croissanter eller kex.

Produkter tillåtnai den första fasen av Low Fodmap:

  • Laktosfria produkter, t.ex. laktosfri mjölk, ost, grönsaksdrycker.
  • Frukter som: jordgubbar, blåbär, hallon, kiwi, vinbär, citrus, ananas
  • Grönsaker: alla utom de som nämns ovan i den förbjudna listan. Därför är t.ex. morötter, persilja, selleri, spenat, gurka, dill, tomater, smörsallat, zucchini, kinakål, paprika, potatis tillåtna.
  • Följande nötter är tillåtna: italienska, macadamia, jordnötter.
  • Kött utan tillsatser, ägg, skaldjur
  • Dinkelbröd, glutenfritt bröd, cornflakes, hirsflingor, havreflingor.
  • Quinoa, hirs, bovete, ris, havre, potatismjöl.

Elementär kost på SIBO

Ett av kostförslagen för personer som lider av SIBO ärelementär kost , som vanligtvis används till spädbarn eller allvarligt sjuka personer på sjukhus, som inte kan tugga mat på egen hand. Den består i att tillhandahålla färdiga näringsblandningar som innehåller en balanserad andel av proteiner, fetter, kolhydrater, mineraler och vitaminer.

Elementär kost används med SIBO, eftersom det antas att väl sammansatta blandningar absorberas bättre och snabbare än mat som tuggar på egen hand. Så att de bättre kan ge näring åt utmärglade och undernärda människor med en överväxt av bakterieflora.

Accelererad absorption kan också orsaka absorption av näringsämnen så snabbt att bakterierna som lever i tunntarmen inte kan hålla jämna steg med matrester (och därmed kommer de inte att växa och skapa överskottsgas).

Snabbare nedbrytning av mat kan också aktivera en viktig tarmrengöringsmekanism, nämligen -migrerande myoelektriskt komplex (MMC) . Hans handikapp är ofta en av anledningarna till att SIBO dyker upp. I sin tur kan dess förbättring och sopa matrester från tarmen förbättra tillståndet för en patient med en överväxt av bakterieflora.

Även om studier visar att patienter som använde elemental i 14 dagar (detta är hur mycket det ska användas) var det en betydande minskning av väte, och att denna typ av näring var så mycket som 80-84% effektiv i minska produktionen av bakteriell gas, men man bör överväga om den genomsnittliga personen klarar av att hålla sig på en sådan diet i 2 veckor. Om inte, är det inte ens vettigt att börja en diet.

SCD-diet

En annan diet som kan ha fördelar för att förbättra tarmfunktionen med SIBO ärSCD-dieten . Det utesluter konsumtion av kolhydraterkomplex som:

  • polysackarider,
  • stärkelse,
  • eller disackarider.

Det tillåter konsumtion av produkter med innehåll av enkla sockerarter, såsom:

  • frukt,
  • några grönsaker,
  • eller älskling.

En viktig del av denna diet äravstå från laktosinnehållande mejeriprodukter , men fermenterade mejeriprodukter värdesätts.

Men med SIBO kan att äta yoghurt orsaka problem och förvärra symtomen. Frågan om probiotika som rekommenderas i denna diet kan också vara besvärlig, eftersom de flesta produkter med flera stammar gör patientens situation värre.

Ibland fungerar enkelstamsprobiotika med bifidobakterier, men det är en väldigt individuell sak.

Det som definitivt är fördelaktigt i SCD-dieten är tonvikten på konsumtionen av antiinflammatoriska omega-3-fettsyror, som kan hjälpa kroppen att regenereras.

Texturen på maten som serveras är också fördelaktig för tarmarnas hälsa. Eftersom SCD syftar till att lindra tarmen, blandas och blandas många rätter för att underlätta upptaget av näringsämnen.

Sammanfattningsvis: i SCD-dieten överges spannmålsprodukter, men följande är tillåtna:

  • frukt,
  • grönsaker,
  • honung
  • och laktosfritt mejeri.

Du kan också äta:

  • ägg,
  • kött,
  • nötter,
  • smör
  • och oljor.

Du ger upp helt bearbetad konserverad mat.

SIBO - behandlingsmetoder

Enbart kost räcker inte för att bli av med överflödiga bakterier från vår tarm. Den huvudsakliga faktorn som kan få våra symtom att försvinna är användningen av lämpligläkemedel eller örtbehandling .

Det måste dock övervakas av en specialist, eftersom både implementeringen av läkemedel och växtbaserade preparat är förknippad med risken för biverkningar till följd av fel dos eller fel kombination.

SIBO farmakologisk behandling

Beroende på vilken form av SIBO vi har att göra med (oavsett om det är förstoppning, diarré eller blandad), används olika typer av behandling.

När diarré dominerar är det vanligaste läkemedlet ett antibiotikum som kallas rifaximin.

Vid förstoppning och i blandad form kommer det att vara rifaximin i kombination med neomycin eller metronidazol.

Efter avslutad farmakologisk behandling, vars doser och varaktighet bestäms av läkaren, kan prokinetiken användas för att förhindra återfall av SIBO och för att implementera probiotika som är lämpliga för denna sjukdom.

Prokinetik, eller substanser som påskyndar tömning av mage eller tarmar, kan vara läkemedel eller naturliga receptfria läkemedel.

De mest kända prokinetiska läkemedlen inkluderar erytromycin, itoprid och de naturliga, t.ex. ingefära.

När det gäller användningen av probiotika bör du vara mycket försiktig med SIBO, ofta är det bara preparat med Bifidobacteria och Saccharomyces boulardii-stammen som är inblandade.

Örtbehandling SIBO

Om någon inte vill bestämma sig för farmakologisk behandling kan de prova örtbehandling. Det måste dock utföras under överinseende av en dietist eller läkare för att undvika biverkningar eller till och med förgiftning.

Det finns många örter som kan hjälpa mot bakteriell överväxt. Följande kan urskiljas här:

  • berberine,
  • oreganoolja,
  • timjanolja,
  • kaprylsyra,
  • alicin (vitlök),
  • pau d'arco,
  • Kanadensisk gyllene sigill,
  • indisk honung,
  • neem,
  • triphala,
  • ingefära,
  • kanel.

Vid SIBO-förstoppning kan en kombination av allicin och berberin användas.

Vid diarré, t.ex. berberin plus oreganoolja, och i blandad form:

  • allicin,
  • berberine,
  • oreganoolja i kombination med indisk honung.
  • Kan gasbildning betyda att någon har SIBO? Svar gastroenterolog [VIDEO]
  • Mikrobiom - vad är det och vad är dess funktioner?

Kategori:

Gastrologi