Bantningspiller är inget universalmedel mot fetma, men många av oss tror fortfarande att bantningspreparat snabbt hjälper dig att bli av med onödigt fett. För närvarande fungerar de flesta av de tillgängliga viktminskningstillskotten på två sätt: de undertrycker aptiten eller begränsar upptaget av fetter. Vilka bantningspiller kommer att vara bäst för oss? Vilka droger och bantningspreparat väljs oftast av polska kvinnor?
Bantningspiller, d.v.s. läkemedel, kosttillskott och örtpreparat
Bantningspillerkan användas som ett kosttillskott av personer med ett kroppsmassaindex (BMI) på 27 och högre. För närvarande kan de flestabantningspiller,tillgängliga för personer som är överviktiga och feta, användas under en begränsad tidsperiod, dvs flera veckor eller månader. Dessa typer av preparat minskar aptiten eller begränsar upptaget av fetter. Dessa sträcker sig från receptbelagda läkemedel till växtbaserade kosttillskott och preparat.
Bantningspiller som dämpar aptiten
Aptittdämpande medel " fuskar" vår kropp eftersom de fyller magen och får oss att tro att vi inte är hungriga. Dessa typer av preparat ökar nivån av serotonin och katekolamin - ämnen som påverkar vårt humör och aptit
Kromär en mineralförening som ökar utsöndringen av insulin - ett hormon som påverkar metabola processer. Krom minskar aptiten och ökar därmed mängden förbrända kalorier och bidrar följaktligen till att minska kroppsfettet
Ananasochbitter orange kapslarger intrycket av en full mage och gör att maten smakar mindre attraktiv.
Fiber i kapslarfyller vår mage på mycket kort tid, vilket skickar ett meddelande till hjärnan att vi inte är hungriga. Dessutom säkerställer fiber korrekt tarmperist altik, vilket hjälper till att bibehålla en smal figur.
Bantningspiller som minskar fettupptaget
Dessa typer avbantningspillerinnehåller ämnen som blockerar absorptionen av cirka 30 % av fettet i maten. De är avsedda för personer som inte vill gå på en restriktiv diet, men som vill smaka på alla rätter i små portioner. Tyvärr, dessa typer avbantningspreparat De minskar också absorptionen av vissa vitaminer, så personer som tar bantningspiller bör också ta multivitamintillskott.
Äppelcidervinägerpåskyndar effektivt ämnesomsättningen av fetter och sockerarter. Som ett resultat av vinäger delas fetter, tack vare vilket vi snabbt förlorar onödiga kilo. Pektinet i äppelcidervinäger stimulerar i sin tur utsöndringen av magsafter och matsmältningsenzymer, vilket också hjälper till att bibehålla en smal figur.
Kitinär en vanlig ingrediens i viktminskningstillskott. De innehåller kitinfibrer som kommer från skalen på hummer, krabbor och räkor. Kitin verkar mest effektivt i tarmarna, där det binder fettmolekyler och förhindrar att de tas upp av kroppen.
L-karnitin -detta ämne förekommer naturligt i kött och mejeriprodukter; det produceras också i kroppen från vissa aminosyror (lysin, metionin), och dess förråd finns främst i musklerna. Man tror att L-karnitin påskyndar omvandlingen av lagrat fett till energi, vilket leder till snabbare fettförlust och förhindrar fetma. Men detta påstående är ännu inte 100 % bekräftat i forskningen.
Linolsyra (CLA)är en förening som tillhör gruppen omättade fettsyror. Det finns naturligt i mejeriprodukter och rött kött. CLA kan hjälpa dig att bränna fett och förhindra fettuppbyggnad. Djurförsök visar att CLA också främjar muskeltillväxt.
Grönt teökar utsöndringen av magsaft, vilket förbättrar matsmältningsprocesser och accelererar ämnesomsättningen, hämmar bildningen av fettvävnad
Grönt korn- det har fått mycket uppmärksamhet under de senaste månaderna, men det är inte på något sätt en nyhet inom dietets värld. Unga kornskott innehåller mycket vitaminer och mineraler, essentiella aminosyror och antioxidanter, vilket gör dem friska. För personer som bantar rekommenderas de främst på grund av det höga innehållet av fibrer och klorofyll, som stimulerar tarmarna
Bantningspiller för att dämpa aptiten och minska fettupptaget
Bantningspilleratt undertrycka aptiten och begränsa fettupptaget är främstörtpreparatsom innehåller en blandning avsubstanser för bantning . De kan innehålla till exempel kanelbark, vit mullbär och nämndakromklorid , linfrön ochlinfrö .
Bantningspiller är inte till förvarje
På grund av den osäkra sammansättningen avbantningspiller , rekommenderas att du konsulterar en läkare innan du tar dem. Du bör se till attkosttillskottetinte kommer att interagera med andra mediciner.
Texten använder utdrag ur Aneta Grabowskas artikel från månaden "Zdrowie".