Du saknar energi under dagen, du känner dig sömnig tidigt på kvällen, men forskningsresultaten visar att din hälsa är okej? Om din tillfälliga svaghet är relaterad till livsstil eller dålig kondition efter den nationella karantänperioden, prova örter som ger dig energi.
Den svaghet som vanligtvis följer med våren kan hanteras på olika sätt: hälsosammare kost, avslappning, mer motion. Det är värt att komplettera den terapi som stärker kroppen med örter
Rosemary
Det är inte bara en aromatisk krydda eller ingrediens i kosmetika: det är också en värdefull ört som ger energi. Den har också andra egenskaper: dess blad innehåller en exceptionellt stor mängd (upp till 2,5 %) eterisk olja, vars huvudkomponenter är borneol, cineol, limonen, pinen och kamfer.
De bestämmer dess karakteristiska lukt samt antibakteriella och svampdödande egenskaperDe innehåller också flavonoider, tanniner, bitterhet, hartser, fytosteroler, rosmarinsyra, som förbättrar leverfunktionen, de stöder även upptaget av näringsämnen
Rosmarin stöder näringen av hjärtat, hjärnan och nervsystemet - det ökar blodflödet till hjärnan, vilket förbättrar dess arbete, minskar nervspänningar, är uppfriskande, lindrar migrän och huvudvärk.Stimulerar starkt, därför bör den inte användas i någon form på kvällen: varken för att dricka eller badaDenna ört finns i många blandningar. Det är värt att dricka en infusion av rosmarin: häll 1 matsked torkade blad av örten med ett glas kokande vatten och låt det täckas i 15 minuter. Sila den. Drick ¼ kopp 3 gånger om dagen.
Berberis
Kallas även kwaśnica på grund av smaken av små, röda frukter, som är en rik källa till organiska syror och lättsmält C-vitamin, samt minerals alter, vitamin E, karotenoider.Värdefulla ämnen finns också i dess blad, bark och rot- de innehåller isokinolinalkaloider, tanniner, slem, vaxer och minerals alter.
Berberis stärker, men inte bara: det reglerar ämnesomsättningen, förbättrar immuniteten, har en lätt gall- och urindrivande effekt, ökar aktiviteten hos endokrina körtlar.Dess bark, löv och rötter stödjer levern och hjälper till att rena kroppen från skadliga metaboliska produkter1en tesked berberisbark häll ett glas vatten och koka upp. Ställ åt sidan i 15 minuter, sila sedan. Drick 3 gånger om dagen
byngröt
Har en specifik, lätt citrondoft. Dess ört används ibland som krydda, men den har värdefulla läkande egenskaper. Den innehåller många ämnen med en mycket välgörande effekt - det finns kumariner, flavonoider, pyrocatechin tanniner, stora mängder bitterhet, eterisk olja, organiska syror, abrotin, minerals alter
Det stimulerar aptiten och som ett resultattillför energi, underlättar upptaget av näringsämnen, stärker kroppen, har en koleretisk och koleretisk effekt,ökar utsöndringen av mag- och bukspottkörteln juice.
Den har också antiinflammatoriska egenskaper, lugnar nerverna -lugnar irritabilitet, underlättar koncentrationen av uppmärksamhet50 g torkad byngröt Häll 1/4 l stark, ren alkohol och lägg den på en mörk plats i två veckor. Filtrera och förvara i en mörk glasflaska. Drick 10-20 droppar tinktur per glas vatten 3 gånger om dagen före måltid
Texten är baserad på en artikel av Anna Guttman, som publicerades i månaden Zdrowie
