Fänkålste förknippas ofta med en dryck som ges till spädbarn när de lider av kolik. Några klunkar kan ge dem lindring från sjukdomar i matsmältningssystemet. Detta är dock inte den enda hälsofrämjande effekten av fänkålste. Kolla vad mer hon hjälper!
Fänkålsteär en dryck som bör drickas inte bara av barn utan även av vuxna på grund av dess många hälsofrämjande egenskaper. Det har blivit en populär uppfattning att fänkålste är avsett för spädbarn, gravida kvinnor och ammande mödrar. Det är dags att avslöja denna myt!
fänkålste: egenskaper
Som namnet antyder görste på fänkål, den s.k. fänkål . Denna växt användes av de gamla grekerna och romarna som uppskattade den för dess livslängd och fysiska styrka. Numera är fänkål oumbärlig i varje kök. Dess frön, blad och knölar används på olika sätt, särskilt för att förhöja smaken på rätten.
Fänkålste innehåller mycket:
- aktiva substanser(t.ex. anetol, fenchonan)
- vitaminer:A, C, E, K, grupp B
- mineraler:kalium, kalcium, fosfor, magnesium, natrium och lätta spår av zink, mangan och koppar
- omättade fettsyror
- flavonoider
Fänkålste: action
Fänkålste har enunik smak,men ocksåen rad hälsofrämjande egenskaper . Det är värt att dricka det eftersom det kan hantera vissa åkommor mycket bra. Så hur fungerar fänkålste?
- Bekämpar spädbarnskolik och andra tarmproblem,
- Hjälper mot gasbildning,
- Lindrar magsmärtor och muskelspasmer som uppstår vid sjukdomar som orsakar abnormiteter i matsmältningssystemet (t.ex. tjocktarmssyndrom, Leśniowski-Cohns sjukdom),
- Minskar smärtsamma obehag som åtföljer menstruation,
- Reglerar blodsockernivåerna.
Att dricka fänkålste rekommenderas speciellt för personersom kämpar med diabetes, insulinresistens eller annan sockerberoende sjukdomblod . Det är en bra idé att dricka minst 2-3 koppar fänkålste om dagen.
Fänkålste: hur gör man?
Att brygga fänkålste är inte komplicerat! Idag finns fänkålsteet tillgängligt både ipulverform och i form av slutnapåsar i örtbutiker och på apotek. Du kan också förbereda drycken från fänkålsfrön. Här är stegen att följa:
- Lägg en tesked frön i koppen eller muggen
- Häll med varmt vatten och ställ åt sidantäckt i 10 minuter .
- Efter denna tid kan du njuta av smaken av te.
Att dricka två koppar om dagenregelbundethar hälsofördelar! Drycken bör dock undvikas av gravida kvinnor eller personer som lider av en sjukdom där östrogen spelar en nyckelroll.
