Kontrollera systematiskt din kropp, även när du mår bra. Förebyggande undersökningar av blod, sköldkörtel och bröst är det bästa receptet för hälsan. Vi föreslår vilka tester varje 30-åring ska utföra.
Du försöker vara den perfekta mamman och frun. Du kombinerar intensivt arbete med hushållssysslor. Denna takt i livet gör dig stressad och utmattad. Din kropp är i bra form, men om du fortsätter att misshandla den kommer du att betala för det i framtiden. Därför, istället för att bara ta hand om dina nära och käras hälsa, tänk på dig själv också.
Förebyggande undersökningar av en 30-årig flicka
- Görblod- och urinprov vart tredje år. Mät ditt blodtryck en gång om året.
- Om du går upp eller bantar utan anledning, kontrollera dina hormonnivåersköldkörtel .
- Besök gynekologen en gång om året. Det är bra om du har din ordinarie läkare som känner din kropp, eftersom det gör det lättare att välja preventivmetod och även att bestämma frekvensen av specifika tester.
- Utför cytologi en gång om året och transvagin alt ultraljud vartannat år. Förutom självundersökning av brösten (en gång i månaden), rapportera tillUSGbröst vartannat år. Om du har en ärftlig börda av bröstcancer bör du göra ett test var sjätte månad och göra din första mammografi efter din 35-årsdag.
- Utför en lungröntgen vart 3-4 år. Om du röker, gör ett test varje år.
- Gå till ögonläkare vart 3-4 år
- Om du ofta har bröstsmärtor, ta ett EKG
- Dina ben är svullna efter en hel dag eller har du märkt utvidgade kapillärer på huden? Detta kan vara ett tecken på ett cirkulationsproblem. Det är värt att göra ett Doppler-ultraljud.
- Om du har flera mullvadar, kontakta en hudläkare
- Besök din tandläkare var sjätte månad
"Zdrowie" varje månad