Naturen har gjort människan svartsjuk. Det är för att värna om partnerns trohet och skydda relationens hållbarhet. Tyvärr, ibland går denna "säkring" sönder och sedan förstör svartsjuka, istället för att skydda, mänskliga relationer.

Svartsjuka för tillgivenhet, svartsjuka för kärlek

I tusentals år har evolutionen format det mänskliga psyket. Män som var avundsjuka på sina partner begränsade sina kontakter med rivaler. Tack vare detta fick de en fördel - de uppfostrade sina barn, och inte frukterna av en kvinnas svek. Det betyder att degenernasvartsjuka män hade en bättre chans att överleva än de utan svartsjuka.

Dagens män är ättlingar till svartsjuka. På liknande sätt kan evolutionen "ingjuta"svartsjukai kvinnors psyke. Kvinnor bör dock inte vara avundsjuka så mycket på samlag som att deras partner blir känslomässigt involverad i ettförhållandemed en annan kvinna. Att bli förälskad innebär att mannen kommer att lämna, han kommer att bry sig mindre om sina barn, och det minskar deras chanser att föra generna vidare. Med andra ord vann kvinnor som var avundsjuka främst på sina känslor.

Alla dessa förutsägelser bekräftas av forskning. Män är mest avundsjuka på sexuell otrohet, medan kvinnor reagerar starkast på känslomässigt svek.

Är det möjligt att bli av med svartsjuka? Eftersom att uppleva svartsjuka finns i våra gener, betyder det att vi måste känna det ibland. Ju mer värdefull en relation med en partner är för oss, desto större hot mot den relationen, desto mer svartsjuka blir vi. Vad mer – om vi under sådana omständigheter inte känner oss avundsjuka kan det betyda att det är något fel på vårt psyke! Det är som om någon inte känner smärta trots att de är sårade.

Och ändå säger de flesta svartsjuka att svartsjuka inte hjälper dem alls, tvärtom, det är en helveteskänsla som lämnar förödelse, tar fred, orsakar lidande och i slutändan förstör relationen.

Sund svartsjuka

Visas som reaktion på ett verkligt hot (partnern ger signaler om att han vill lämna).

  • Motiverar att ta hand om förhållandet (t.ex. konstruktiv konfliktlösning, säkerställa kärlek, försöka tillfredsställa partnern).
  • Det går hand i hand med tron ​​"Jag vill med henne/honomlive ".
  • Det visar sig i önskan att partnern skulle vilja (och inte behöva) vara med oss.
  • Motiverar dig att öka din attraktionskraft - förbättra ditt utseende, eliminera defekter, bli den "perfekta partnern".
  • Motiverar beteende som syftar till att öka partners tillfredsställelse

Sjuk svartsjuka

  • Visas utan något särskilt hot om att förlora din partner.
  • Det visar sig i strävan efter att begränsa den andra personens autonomi och oberoende (t.ex. vill en man att hans partner inte ska arbeta, för då kommer hon inte att ha kontakter med andra män).
  • Det går hand i hand med tron ​​"jag kan inte leva utan henne/honom", yttrar sig i att sträva efter att minska partnerns attraktivitet eller hans känsla av självförtroende (t.ex. en man förbjuder sin fru att klä på sig ja, hotar, betonar hennes brister, förlöjligar henne - "Ingen vill ha dig").
  • Dess manifestation är tendensen att konspirera, följa och helt kontrollera partnerns handlingar.
  • Motiverar partnern att bli beroende av sig själv (t.ex. ekonomiskt).
  • Det avslöjas av tendensen att manipulera partnerns känslor, t.ex. att skrämma honom, hot, orsaka skuld etc. Hur läker man från svartsjuka?

Hur läker man ur svartsjuka?

  • Om du ser din svartsjuka anta en sjuklig proportion eller driva dig till dåligt beteende, finns det något att göra. Förstår du orsaken till din svartsjuka - låg självkänsla, din egen tendens till förräderi eller det förflutnas demoner?

  • Fokusera på dina styrkor, prestationer, lär dig att tycka om dig själv. Erkänn också dina fel och lär dig att tolerera dem. Tillräcklig självkänsla är bättre än överskattad eller underskattad självkänsla.

  • Utveckla dina färdigheter, passioner, gör det som får dig att känna dig stolt.

  • Känn din partner väl. Tilldela inte blint honom olika egenskaper, ta reda på vad han verkligen är - lär dig om hans förflutna, drömmar, önskningar. Ju mer du vet om honom, desto mindre kommer du att ge efter för irrationella misstankar.

  • Bygg en vänskap med din partner. Detta är grunden för förtroende. Anförtro dig själv, berätta för honom vad som bara sägs till mycket nära och diskreta människor.

  • Behandla din svartsjuka som en mänsklig känsla som kan bli grunden för att ta hand om din partner. Prata om din svartsjuka, men skyll inte på den andra parten för att han känner det.

  • Sluta fred med en viss grad av osäkerhet. Det är bättre för din kärlek att övertro än övermisstanke.

  • Om din partner har varit otrogen mot dig, kom ihåg att det inte behöver vara en katastrof. Vissa par har överlevt i kärlek trots svek. Nästanhälften av männen (46%) som är otrogna med sin partner älskar dem samtidigt och behandlar fusk som "tomt sex". Du kan leva lyckligt efter ett svek.

  • Oroa dig inte för vad som kommer att hända om han är otrogen mot dig. Rädsla fungerar inte och tjänar inget syfte. Om du känner att din svartsjuka är utom kontroll, kontakta din terapeut.

månatliga "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi