Klimakteriet eller klimakteriet är en oundviklig process. Olika åkommor kan förknippas med det. Som tur är har vi örter. Naturen hjälper oss att klara av just denna period av klimakteriet. Vilka örter hjälper dig att överleva klimakteriet?

Klimakteriet( klimakteriet ) är en svår process som kommer att bli lättare för dig att överleva när du nårörter. Klimakteriet förändrar kvinnokroppen helt, vilket ofta åtföljs av en lång rad besvärande symtom och hot: värmevallningar, hyperaktivitet, slapp hud och muskler, hjärtsjukdomar, torrhet i slidan, ökad risk för osteoporos eller vissa cancerformer. I många fall är det värt att ta tag i första hjälpen-lådan full med örter.

Niepokalanek för klimakteriet

Niepokalanek är en vintergrön buske som behagar ögonen med spektakulära blommor under större delen av året och på hösten ger bär, som är en värdefull växtbaserad råvara. De innehåller betydande mängder flavonoider, fytosteroler, iridoidglykosider, fenolsyror, labdanat-diterpener, eterisk olja.

Niepokalanek är en komponent i många preparat, som används både vid störningar i menstruationscykeln (t.ex. Castagnus, Cyclodynon) och vid klimakteriebesvär (t.ex. klimakteriet).

Även om det inte finns några hormoner eller hormonliknande föreningar i dem, har de aktiva substanserna i kysk frukt en inverkan på hypofysen, som reglerar arbetet i hela det endokrina systemet. Denna egenskap används både vid olika problem relaterade till menstruationscykeln och vid besvär som följer med klimakteriet

Niepokalanek lugnar irritabilitet, ångest, humörsvängningar och till och med depression. Det är till hjälp för att hantera värmevallningar - det minskar deras frekvens och svårighetsgrad. Det har också en gynnsam effekt på endometriet - det minskar risken för dess hypertrofi, vilket underlättas av att äggstockarna upphör. Enligt forskare kan det ha anti-cancereffekter, särskilt när det gäller tjocktarmen, äggstockarna och livmoderhalsen.

  • Torkad, mald chasteberry frukt häll ren vodka i förhållandet 1:1. Skaka den och ställ åt sidan i en vecka. Efter denna tid, filtrera extraktet genom gasväv. Ta en tesked två gånger om dagen för att lindra värmevallningar.
  • Häll ett glas kokande vatten över en matsked chasteberry frukt och ställ åt sidantäckt i 20 minuter. Sila den. Drick ett halvt glas två gånger om dagen - infusionen lindrar irritabilitet eller apati

kinesisk angelica för klimakteriet

Det finns få växter som innehåller så många aktiva ämnen som den kinesiska angelican. De omfattar bl.a flavonoider, fytoöstrogener, kumariner, organiska syror, fytosteroler, protein, glukos, bergapten. Det finns också en mängd ämnen (inklusive kalcium, krom, kobolt, magnesium, mangan, fosfor, kalium, zink) och vissa vitaminer (inklusive vitaminerna A, B2, B9, B12 och E).

Vissa forskare tror att tack vare denna mångfald och en stor mängd fytoöstrogener har kinesisk angelica en stabiliserande effekt på en kvinnas hormonbalans - den lugnar värmevallningar, minskar torrhet i slidan under klimakteriet, stärker musklerna i livmodern, och minskar risken för livmoderframfall. Det stärker också i allmänhet huden, förbättrar hudens tillstånd och återställer mental balans. Vissa forskare tillskriver dock effektiviteten av angelica till ett ganska högt innehåll av kumariner, som vidgar blodkärlen, ökar blodtillförseln till livmodern och andra organ, och som också har en stimulerande effekt på det centrala nervsystemet.

Kinesisk Angelica blandas ofta med andra örter - ginseng, lakrits, kysk (t.ex. menopausal formel). Men du kan också köpa kapslar som bara innehåller angelica (t.ex. Dong Quai) eller den naturliga torkade roten av denna växt och applicera den som en infusion eller tinktur.

  • 1 matsked krossade angelicarötter, häll 1,5 koppar kokande vatten och värm, täckt, i 15 minuter. Ställ åt sidan i 10 minuter och sila. Drick en halv kopp 3 gånger om dagen.
  • 100 g angelicarot häll 100 ml sprit och låt stå i ett slutet kärl i 2 veckor. Efter denna tid, passera genom en fin sil och förvara i ett mörkt kärl. Ta 30 droppar av tinkturen 3 gånger om dagen

Black bug lindrar klimakteriet

Bättre känd under det latinska namnetCimicifuga racemosa- svart cohosh anses vara en av de mest effektiva växterna för att bekämpa klimakteriebesvär.

Eftersom vägglöss har en exceptionellt stark östrogen effekt, är det bäst att rådfråga din läkare om användningen av preparat baserade på denna ört (t.ex. Menofem, Remifemin). Det är också bättre att använda hemgjorda "konserver" av vägglöss med försiktighet.

För detta ändamål används roten av denna växt, som innehåller triterpen och bittra glykosider, samt hartser, fenolsyror, salicylsyra, östrogena ämnen och isoflavoner. Roten har en tonande, diastolisk och antiinflammatorisk effekt, men ännu viktigare -aktiverar verkan av kvinnliga könshormoner och har östrogena egenskaper, som främst orsakas av triterpenglykosider. De bidrar till att minska frekvensen av värmevallningar, mild svettning, överdriven nervositet och känslomässig labilitet.

  • Häll en tesked av roten i ett glas kokande vatten, koka upp och låt sjuda under lock i cirka 30 minuter. Häll av, dela avkoket i två portioner och drick dem på morgonen och kvällen
  • Mal den torkade roten av insekten. Ta 15 g pulveriserad rot två gånger om dagen, t.ex. genom att tillsätta den i lite vatten.
Det kommer att vara användbart för dig

Serum för klimakteriet

Denna sallad bör ingå i kosten för kvinnor över 50 år. Den innehåller en uppsättning lättsmälta vitaminer samt makro- och mikroelement, och dess framställning är mycket enkel. I de proportioner du gillar blandar du strimlad vitkål, morötter, lök, paprika, persilja, selleri och ärtor. Krydda den med örter efter din smak och häll över den med kallpressad majsolja.

  • Varmvallsblandning

Drick infusioner av salvia eller pepparmynta för värmevallningar. Häll en rågad tesked örter med ett glas kokande vatten och låt dem stå täckta i 15 minuter. Efter silning, drick sommarinfusion, inte varm. Jättljusolja hjälper till med vaginal torrhet. Även om det är extremt beskt i smaken är det värt att dricka det två gånger om dagen i en halv tesked. Lyckligtvis finns den även i kapslar

  • Klimakteriet: örter som lugnar nerverna

För att lugna ner oss, låt oss sträcka oss efter en örtblandning som innehåller: valerianarot, johannesört och humlekottar. Häll en matsked örter med ett glas kokande vatten och låt det brygga, täckt, i 15 minuter. Drick den ansträngda infusionen 2 gånger om dagen (inklusive vid sänggåendet).

  • Klimakteriet: örter för högt blodtryck

Vid högt blodtryck är en infusion av hagtornsblomställningar och moderört oumbärlig. Häll tre rågade matskedar örter i en termoskolv med tre glas kokande vatten och låt brygga i 20 minuter. Sila den, häll den i en termos och drick den 2-3 gånger om dagen. Blandningen sänker blodtrycket, men balanserar också sammandragningen av hjärtmuskeln och har en mild lugnande effekt

  • Klimakteriet: olja för torr hud

Problem med torrhet och slapp hud kan lösas genom att dricka en halv tesked gurkörtsolja två gånger om dagen (den finns även i form av kapslar) och gnugga kroppen efter att ha badat med druvkärneolja

  • Klimakteriet: Fytoöstrogener

Tenaturliga ämnen av vegetabiliskt ursprung i människokroppen fungerar på liknande sätt (även om de är svagare) som östrogener (kvinnliga hormoner), så de är ett intressant alternativ för kvinnor som inte vill ta till hormonersättningsterapi. Stora mängder fytoöstrogener finns i: sojabönor, vetegroddar, solrosfrön, korn, bondbönor, linser och päron, äpplen och morötter

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Hälsa