Ginkgo biloba förbättrar inte hjärnans funktion. Det visade sig att ginkgo, som marknadsfördes som ett mirakelförbättrande medel, inte fungerade. Placebo är bättre! Fruktos som finns i frukter är inte heller en idealisk minnesförstärkare
Det visar sig att det inte finns några vissa saker, inte heller inom vetenskapen. Det som igår ansågs vara den absoluta, obestridliga sanningen, kan idag visa sig bara vara en myt. Så var det till exempel med spenat. Barn, särskilt de som är anemiska, har fyllts med det i flera år, på grund av deras höga järnh alt. Samtidigt visade en annanforskningsstudieatt spenat har låg järnh alt, bara 2,8 mg per 100 g. Vilket inte betyder att spenat är en värdelös grönsak, tvärtom, den har många andra ämnen som är värdefulla för hälsan, men inte järn.
Var noga med att läsa:Järnrik kost
Spenat höjdes till en piedestal på grund av järn endast som ett resultat av en laboratorieteknikers fel, som satte ett kommatecken på denna plats … Och hur många fler sådana fel kan hittas inom vetenskapen? Säkert mycket.
Ginkgo biloba fungerar inte på hjärnan
En liknande historia är med ginkgo biloba ( Ginkgo biloba ) även kallad japansk. För mer än 5000 år sedan var denna växt känd inom kinesisk medicin som ett universalmedel förhjärna . Det marknadsfördes som en mirakelhjärnförstärkare och minnesförstärkare, särskilt hos äldre.
Var noga med att läsa:Bra minnesdiet
Djurförsök skulle visa att flavonoiderna i det har en positiv effekt på elasticiteten i hjärnans blodkärl, ökar blodtillförseln till hjärnan och "sopar bort" fria radikaler från kroppen. Däremot hjälper ginkgolider, en annan komponent i denna växt, till att förhindra blodproppar. Dessutom skulle ginkgoextrakt bekämpa många andra symtom på ålderdom, såsom humörsvängningar, trötthet och uppmärksamhetsstörning. I vissa rapporter fanns information om att hos mogna mänginkgokan agera som ginseng, vilket nästan är som Viagra. Det har bevisats att det har förmågan att förbättra det endokrina systemets funktioner, särskilt arbetet med könshormoner, som, som ni vet, avtar med åldern. Här är en överraskning! Amerikanska forskare från University of Pittsburgh tog ginkgo under mikroskopet igen (förmodligende föreslog spenat …). Under sex år övervakade de noga sex tusen människor som, i lämpliga doser, fick ginkgo-preparat. Samtidigt fick en annan grupp, också sextusen, placebo. Och det visade sig att ginkgo inte har de hjärnförbättrande egenskaper som tillskrevs det. Dessutom har studier visat att placebo i många fall har visat sig vara mer fördelaktigt för hjärnan!Så varför ett sådant misstag? Forskare förklarar det så här: "Du kan inte generalisera att ginkgo är fördelaktigt för hjärnans processer, eftersom det inte är det. Ja, gynnsamma förändringar kan inträffa, men bara hos vissa människor. Vi ska undersöka vilka, vi vet inte än. En sak till, dessa fördelaktiga effekter är kortlivade. Det är också värt att veta att vissa personer som tar preparat från denna växt kan uppleva biverkningar, såsom huvudvärk, matsmältningsstörningar, vilket bör vara en kontraindikation för behandlingen.
Japansk ginkgo - egenskaper
Och fruktos kan försvaga hjärnan
Minnet kommer inte att förbättras av fruktosen som vanligtvis finns i frukt och honung - enkelt socker, även kallat fruktsocker. Det är ett utmärkt näringsämne som absorberas väl och snabbt av vävnaderna. Fruktos hade rykte om sig att vara ett ämne som har en extremt gynnsam effekt på hjärtat och hjärnan, vilket stimulerar dem att arbeta bättre.
Var noga med att läsa:Ways of good memory
Forskare från University of Georgia förnekar inte dessa fördelaktiga egenskaper, men bevisar att det inte är riktigt så. Tja, i det här fallet beror allt på kvantiteten. Liten och konsumerad i den mest naturliga, obearbetade formen, förbättrar fruktos avsevärt hjärnans funktion och hjärtfunktion. Men konsumerat i överskott har det motsatt effekt, det försvagar kognitiva funktioner, inklusive minne och hjärtfunktion. Fruktossocker, tillsatt som sötningsmedel i drycker och högt bearbetade livsmedel, kan göra mest skada. Och sådana produkter bör undvikas framför allt, även om söta frukter (bananer, vindruvor) också bör ätas måttligt. Överskott av fruktos i kroppen kan förbättra hjärnans funktion, men inte för länge.