Maria Gładkowska gillar att spela mörka karaktärer, men hon letar efter ljus i sitt privatliv. Han lever i symbios med naturen. Hon är källan till hennes välbefinnande, energi och till och med ett ungdomligt utseende.

Maria Gładkowska:Ett recept för ungdomar? Det finns inte en! Hon förändras varje dag! Idag mår du bra, så du ser bättre ut, imorgon kanske du mår sämre, vilket kommer att få dig att se dålig ut.

Och vad gör jag för att - trots allt! - hålla sig i bra form? Tråd. Förutom att jag försöker leva hygieniskt. Jag har aldrig rökt en cigarett. Jag dricker alkohol ibland och i symboliska mängder, det fungerar bara inte för mig.

Jag äter rimligt, vilket inte betyder att jag avstår från kalorier och godis, som jag gillar väldigt mycket. Jag är inte vegetarian men jag äter väldigt lite kötträtter. Jag följer inga speciella dieter. Inte längre. (skrattar)

För jag kunde inte stå ut med någon av dem. Jag kunde inte anpassa mig till dessa restriktiva rekommendationer, som uteslöt vissa värdefulla produkter, vilket kraftigt begränsade matportionerna. Jag är övertygad om att endast en sunt förnuftskost som vi anpassar till oss själva är vettig. Och det är det jag håller på med.

Maria Gładkowska: fysisk aktivitet? Jag är osystematisk

Jag har övat i två eller tre månader, plötsligt avskräcker något mig från att göra de här aktiviteterna och jag slutade. Efter en lång paus kommer jag samman igen, börjar träna och… det är samma sak. Ibland går jag till en träningsklubb, men jag blir också uttråkad av denna attraktion.

Jag föredrar definitivt "naturlig" sport. Jag älskar att simma. Vad gillar jag mer? polacker! De är så coola att jag kan gå med dem året runt. För jag använder bara cykeln när det är varmt. På sommaren försöker jag gå på yogaläger. Efter två veckors träning känner jag mig fantastisk, så jag ser bättre ut direkt.

Elżbieta Dzikowska: Jag får det bästa av livet

Iwona Pavlović: Jag vaknar med goda tankar

Dorota Chotecka: hennes recept för ungdom

Maria Gładkowska: en skönhetssalong? Jag besöker gärna

Om min budget tillåter det. Om inte, använder jag skönhetsbehandlingar i avskildhet i mitt eget badrum. Till exempel gillar jag verkligen att göra en skal av havregryn beströdd med mjölk med kokt vatten - min mamma lärde mig detta när jag var tonåring och sedan dess har jag inteJag använde en annan. Denna behandling är extremt effektiv.

Samma som äggulamasken, några droppar olivolja och en klick morotsjuice. Det här är mina beprövade skönhetspatent. Helt naturligt såklart. För jag älskar allt som naturen ger.

Maria Gładkowska: mental hygien? Det är mycket viktigt

Om inte det viktigaste. Poängen är att se världen tydligare och behandla de saker som verkar mörka för oss som en svår läxa som måste läras. Jag har lärt mig detta i flera år och kommer att vara det länge. Tja, men jag har redan några framgångar!

För mig är ett glas alltid halvfullt. Jag är ingen total optimist, jag letar bara efter den ljusa sidan av livet. För jag tror att om vi tänker positivt så har vi lättare att finna ro, även när livet tar ut sin rätt på oss. Och vi går snabbare framåt för att leta efter ett sätt som kommer att leda oss ut ur mörkret.

Maria Gładkowska

TV- och filmskådespelerska. Hon debuterade i serien "Polska vägar" vid 19 års ålder. Hon spelade bl.a. i filmerna: "Dekalog 1", "Nödutgång", "C.K. Desertörer", "Magnat", "Chopin. Desire for love" och i serien "Mothers, wives and lovers", "For good and for bad".

Kategori:

Geriatrik