Klassisk massage användes av mänskligheten för 3000 år sedan. Allt började i Kina, där klassisk massage började utföras som ett instinktivt sätt att inte bara slappna av utan också olika åkommor. Idag är klassisk massage en av de mest populära behandlingarna och har blivit grunden för många andra massagemetoder.

Även om klassisk massage, som indikeras i "The Cong-Fou of the Tao-Tse", en bok där sådana tekniker nämndes för första gången, föddes i Kina, rekommenderade Hippokrates själv i Grekland "gnugga". Som en metod för att behandla sjukdomar. Klassisk massage överlevde medeltiden tack vare … katolska kyrkan, eftersom det var nunnorna som använde denna typ av behandling för att hjälpa de sjuka under deras vård. Idag kallas denna metod ofta för klassisk svensk massage, eftersom Per Henrik Ling, en läkare från det landet, bidrog mycket till dess utveckling. Det är dock holländaren Johan Mezger som vi är skyldiga den vetenskapliga utvecklingen av denna massageteknik.

Klassisk massage: hur förbereder man sig?

Klassisk massage kräver inga speciella förberedelser. Det är dock värt att komma ihåg att inte äta tunga måltider cirka 1,5 timmar före proceduren. Innan du går till proceduren måste du ta en dusch, vilket också kan göras i många massagesalonger. Under klassisk massage använder den som utför den glidmedel, så du måste ta ett bad efter passet. Under ingreppet är patienten naken och har privata delar täckta med en handduk

Klassisk massage: tekniker

Tekniken för klassisk massage har utvecklats noggrant. Så det är värt att veta att det innehåller:

  • Strök

Strökning utförs i början och slutet av varje behandling. Massören lägger handen hårt mot patientens kropp - varhelst han använder samma exakta - intilliggande - beröring, utövad med konstant kraft. Klassisk massage strykning kan utföras med hela insidan av handen, en knuten näve, lillfingrets boll och tumkulan, samt handens ryggsida, baksidan av 1:a och 2:a. falanger, med fingertopparna. Att stryka i en klassisk massage har en annan intensitet: från subtil, genom medelkraftig, till stark. Strykdjupet kan också variera:pressning, d.v.s. djup strykning och ytlig strykning.

  • Gnidning

En annan punkt under klassisk massage är att gnugga den masserade vävnaden, som ofta används vid blåmärken, stukningar, sammanväxningar - i läkningssyfte. Under gnuggningen utför massören cirkulära rörelser - antingen lok alt eller i en spiral, det vill säga röra händerna som roterar längs den masserade delen av kroppen. I denna del av den klassiska massagen ägnar den som utför den särskild uppmärksamhet åt att gnugga de punkter där muskelmagen förvandlas till senor och senfästen

  • Trycker

En teknik som används i två klassiska massagetekniker -sportmassageochlymfdränage . Massören gör en rörelse med konstant intensitet längs hela området som masseras.

  • Knådning

Den här delen av den klassiska massagen är den längsta och kan pågå cirka 40 procent av tiden under hela proceduren. Under denna del tar massören tag i muskeln och försöker dra bort den från bendelen. Detta gör musklerna mer flexibla, liksom fascia och senor. Knådning är en av de två starkaste delarna av klassisk massage.

  • Klappning

Att klappa är ännu mer kraftfullt än knådning, det utförda elementet i klassisk massage. Massören träffar vävnaden mycket snabbt, utan att vara i långvarig kontakt med patientens hud. Klappningen kan ske med varierande kraft och har därför en stimulerande eller avslappnande effekt på patienten. Eftersom detta är den mest intensiva delen av klassisk massage, utförs den inte på barn och äldre.

  • Vibration

Syftet med vibrationer i klassisk massage är att aktivera släta och tvärstrimmiga muskler och att stimulera muskelfibrer. Det handlar också om att sänka pulsen och höja blodtrycket. Användningen av vibrationer i en klassisk massage påskyndar också förbränningen av materia

  • Dithering

Dithering är elementet i den klassiska massagen som får de masserade musklerna att skaka försiktigt - de utförs med en låg frekvens, men med en stor amplitud av vibrationer. På patientens kropp breder massören ut fingrarna och gör kraftiga sidorörelser, utan att ta av händerna och hela tiden röra sig.

  • Rullande

Rolling är en del av klassisk massage, som kombinerar knådning, gnuggning och strykning. Beroende på intensiteten - gjort långsamt eller kraftigt - fungerar detvävnader avslappnande eller stimulerande.

Värt att veta

Inslag av klassisk massage används i många andra tekniker som används idag: både avslappning och helande. Bland avslappningsteknikerna baserade på klassisk massage kan man urskilja bl.a. aromaterapimassage och uppstramande massage, bland terapeutiska procedurer: isometrisk massage och lymfdränage

Klassisk massage: action

Klassisk massage ger ett antal positiva konsekvenser. Det aktiverar aktiviteten i lymf- och cirkulationssystemen, tack vare vilka syre och näringsämnen når kroppen i större mängder. Klassisk massage påverkar också nervsystemet - det lugnar ner eller stimulerar patienten, vilket leder till effektivare överföring av stimuli till musklerna. Eftersom den klassiska massagen förbättrar blodcirkulationen påverkar den även matsmältningssystemet - det påskyndar upptaget av näringsämnen och processen att bränna materia. Klassisk massage förbättrar rörligheten i lederna och påverkar också musklerna: det ökar deras flexibilitet, tack vare vilken de fungerar bättre, de får också bättre blodförsörjning. Låt oss inte glömma den klassiska massagens inverkan på psyket: behandlingen stöder utsöndringen avserotonin , ett vävnadshormon som kallas "lyckohormonet", så det förbättrar humöret och fungerar som enavslappnande massage . Dessutom har klassisk massage en gynnsam effekt på huden: den tar bort död epidermis, underlättar andningen och gör den fastare.

Klassisk massage: indikationer

Det finns många indikationer för klassisk massage. Det utförs vid stukningar och kontusion i armar och ben, kronisk inflammation i muskler, leder och senor, samt vid degenerativa och reumatiska sjukdomar. Klassisk massage hjälper också mot ryggvärk, hållningsfel, överbelastning av muskler och leder och hjälper till att läka ärr. Klassisk massage används också vid metabola sjukdomar, neuralgi och även vid övervikt

Det är dock värt att tillägga att inte alla kan använda klassisk massage. Kontraindikationer, som i fallet med andra typer av massage, är inflammatoriska och allergiska hudåkommor: eksem, psoriasis. Proceduren kan inte användas i närvaro av en infektion, särskilt om den åtföljs av feber. Klassisk massage utförs inte vid perifer arterioskleros, flebit och blodproppar. Hjärtsjukdomar och hemofili är också kontraindikationer. Om patienten har åderbråck täcker massagen dem inte, liksom bukmassage utförs inte vid nefrolitiasis, mag- och tolvfingertarmssår hos kvinnor under graviditet och menstruation

Kategori:

Graviditet