Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Om du lider av matsmältningsbesvär, först och främst, ta en närmare titt på vad du äter. Ofta orsakas matsmältningsbesvär av en felaktig kost. Beprövade huskurer kan vara effektiva för att lindra symtomen på matsmältningsbesvär.
Orsakmatsmältningsbesvärkanske äter för mycket mat, äter för snabbt, äter mat som din kropp inte kan tolerera, överskott eller för lite magsyra. Symptomen på matsmältningsbesvär är halsbränna, buksmärtor och gaser. Vi kan lindra symtomen på matsmältningsbesvärmed huskurer . Prova ingefära, kamomill, mynta, fänkål, spiskummin, bakpulver eller vinäger.
Huskurer mot matsmältningsbesvär
- Ginger
Ingredienserna i ingefära stödjer matsmältningen och har en kramplösande effekt. Du kan äta några bitar kanderad ingefära efter en måltid eller dricka ingefärste (lägg en tesked nyriven ingefära i ett glas kokande vatten, rör om, vänta 10 minuter, sila och drick).
Vi rekommenderar: Infusion av ingefära - hur förbereder man den? Recept
- Vanlig kamomill
Camomile har bl.a. glattmuskelavslappnande egenskaper. Du kan dricka kamomillte 3 gånger om dagen mellan måltiderna (kamomilltepåsar finns på apotek, örtläkare och livsmedelsbutiker).
- Pepparmint
Mięta har bl.a. spasmolytiska och karminativa egenskaper. Det enklaste sättet att göra te är av torkade myntablad packade i infusionspåsar och drick det i slutet av måltiderna.
- Fänkål och spiskummin
Efter att ha ätit en tung eller kryddig måltid kan du tugga och svälja fänkåls- eller kumminfrön. Fröna av dessa örter innehåller eteriska oljor som lindrar tarmkramper. Du kan också förbereda en infusion av fänkålsfrön, kumminfrön och anis: häll en tesked av blandningen av frön (1/3 av varje) med ett glas kokande vatten och låt stå i 2-3 minuter, låt rinna av och dela upp i 2-3 portioner och drick före måltid.
- Bakpulver
Soda neutraliserar magsyror, hjälper mot gasbildning (det är carminative). Blanda en tesked bakpulver i ett glas vatten och drick det. Notera: Det händer att den är ensamBakpulver orsakar överskott av gas i magen, så det rekommenderas att tillsätta några droppar citronsaft till en drink gjord med bakpulver. Soda kan inte användas av personer på en lågnatriumdiet.
- Vinvinäger
Det är värt att dricka en drink som tillagas av en tesked äppelvinsvinäger blandat med ett halvt glas vatten efter en tung eller tung måltid. Du kan söta drinken med lite honung
Vi rekommenderar: Bakpulver och citronsaftblandning - hälsoegenskaper